在上帝指导下练习昆达里尼和气功时的健康饮食指导介绍 为了在神的指导下练习昆达里尼和气功时获得最佳的健康益处，重要的是要吃更健康的饮食，因为这可以提供身体营养来支持这种气功方法，改善身体健康。 以下是针对没有特殊饮食要求或饮食医疗指导的人的健康饮食的一些一般指导。 如果您已获得特殊饮食要求和医疗指导，请继续遵循此类指导。如果您有特殊饮食要求或医疗指导，请务必在改变饮食习惯前咨询您的医生。 本网站的这一部分提供了一些关于食物来源的实用直观指导。饮食信息和建议涉及面非常广泛。以下仅涵盖一些特别感兴趣的主题。 人们或许能够获得直觉指引，包括来自上帝的个性化饮食建议。建议在上帝指导下修习昆达里尼和气功的学生通过祈祷获得关于饮食和其他主题的直觉指引。一些新学生也可以向具有直觉能力的人寻求帮助，以获得来自上帝的指引。 对于感兴趣的人，建议阅读有关饮食和健康的书籍和文章，并观看来自优质信息来源的在线视频以获取更多信息。 建议咨询医疗服务提供者以获得有关饮食的具体建议。 在神的指导下修炼昆达里尼和气功，能够提供昆达里尼能量，并将其每天转化为气能。这种气能被用来启动和控制神奇的疗愈和强化过程，从而促进身体健康。 一般来说，人们还需要调整摄入比之前更多的碳水化合物，以提供额外的每日体能，来支持这些神奇的治愈和强化过程。以下网页提供了更多详细信息。 关于在上帝指导下饮食和练习昆达里尼和气功的建议 建议在两餐之间进行“神下”昆达里尼和气功练习。尽量避免以下练习： 理想情况下，不应在饭后不久进行练习，因为那时您感觉很饱，或者由于消化食物而感到有点疲倦或困倦。 最好不要在感到饥饿或精力不足并需要进食时进行练习。 在这种非理想时间练习不会造成重大问题，但对于获得最佳结果来说并不理想。 不建议吃辛辣食物，因为这类食物会引起消化系统的某些感觉，从而影响冥想和祈祷时的注意力。

佛教在上帝指导下进行昆达里尼和气功冥想祈祷 www.QiGongUnderGod.com 这是关于如何在上帝之下进行昆达里尼和气功冥想祈祷的总结 感谢佛陀。 这些是上帝之下的昆达里尼和气功的祈祷文： 非常感谢佛陀今天用昆达里尼和高气治疗能量来治愈我。 非常感谢佛陀随着时间的推移治愈了我。 这些冥想祈祷是通过将我们的思想集中在佛陀身上，然后思考或说出上述两句祈祷文来完成的。 建议每天练习两次。 每天至少一次，通过观看《上帝之下的昆达里尼和气功》的冥想视频来进行此练习。每天观看视频可让您每天获得来自上帝的强大能量赋能和冥想帮助。 如果可以的话，请坐在椅子上挺直腰板进行练习，不要靠在椅背上。 请不要平躺在床上或放松地坐在沙发上练习。 例外：如果您目前由于健康原因需要卧床休息，您可以以该姿势进行练习。 请按照所教导的方式放置您的双手，以进行上帝之下的昆达里尼和气功修炼。 建议每天早晨进行一次“神下气功”练习，每天晚上进行一次“神下气功”练习。 如果您不借助冥想视频独自练习，每次练习最初将持续 5 到 15 分钟。 当您准备好时，尝试自行将每次训练的时间增加到 10 到 15 分钟。 请进行如下祈祷和冥想： 1. 将心思集中在佛陀身上。经过一段时间的练习，这种专注将成为对佛陀的稳定冥想。 2. 然后在心里思考或说出祈祷文。 3. 继续默默地观想佛陀。 4. 每隔一两分钟重复两句祈祷文，然后默默地将注意力集中在佛陀身上。 5.每次练习5至15分钟。 谢谢。 真挚地， 黄德昌博士 上帝指导下的昆达里尼和气功冥想老师

Behavioral requirements from the Creator for a person to receive miraculous healing from God The Creator has some firm behavioral requirements that a person must match in order to be eligible to receive miraculous healing help from God. Miraculous healing is actually done by God and God has these requirements. These requirements are designed as part of creating Earth by the Creator, and these requirements are universal for all people on Earth and for all spiritual schools. There is some allowance for atonement and for some but not too much mistakes as described below. These requirements are from the Creator and not set or decided by any spiritual / religious organization(s) on Earth. Portions of this Web article can be challenging to difficult subjects for students to read and contemplate emotionally. Please read this article when you have some time to contemplate. The meditation teacher Dr. D. Wong has asked God to send you some comforting blessings and God's love and guidance to help you to understand more and help make changes over time in society and in personal behavior. Requirement for each person from the Creator: Personal non-violent behavior In order for a person to be eligible to receive miraculous healing help from God, a person needs to have been non-violent in his/her life. If a person's lifetime behavior has not been perfect in being non-violent, some possible eligibility to receive miraculous healings from God can be atonement from compensating good work by the person. Violence problems and atonement are both evaluated by by the Creator. Atonement is done by evaluating the person's good deeds of significantly helping other people and other living beings on Earth, especially works that help people and animals to have better well being. Many career work positions are evaluated as contributing strongly to better well being of animals and/or better well being of animals. For example, work in providing food, water, and health care are Spiritual schools try to support all people that can reasonably be included. Some people get into some trouble with violence and are still able to receive miraculous healings after some time being a student in this spiritual school or another spiritual school offering some methods of miraculous healing. Violence problems include incidents of personally causing violence or helping to organize violence or aiding violence. Aiding violence includes helping to train people in violence or to supply some support or weapons for violence. Violence includes violent acts towards other persons as well as towards other life on Earth (animals and plants). Acting in an emergency situation in self-defense and acting in defense of others with reasonable and controlled force is sometimes allowed as an exception by the Creator. Each incident or situation is evaluated by the Creator. 1. Reasonable and controlled use of force for self-defense or defense of other people by authorized law enforcement and/or first responder persons is mostly to usually allowed as an exception. The overall work in these situations must including following good strategies and techniques including allowing a patient amount of time when it is possible to do to manage and minimize confrontation. If violence is used, safer techniques and safer equipment should be used when it is possible to help to minimize the extent of injuries. 2. Reasonable and controlled use of force in an emergency situation by a person acting in self-defense or in self defense of other people may be often allowed as an exception. There is only a small extra leeway from the Creator about the behavior of a person in such a situation in the Creator's evaluation. The evaluation includes the thinking and the decisions made and the force used when a person acts in self-defense or defense of others in an emergency situation. 3. These exceptions from the Creator are for individual situations and not for war or other violence involving organized large forces. 4. About violence in war situations: It is much more difficult for individual people to be granted an exception from the Creator for doing war violence. It might be possible for some people to atone for war violence in some cases. And there might be some reductions from the Creator in the penalty assessments for war violence done for defense. Important Behavioral Requests from the Creator for more ethical farming and gathering of meat foods This section is a description from intuition about the Creator's evaluation of violence in farming and in other killing of animals for food (e.g. commercial fishing). All animals on Earth eat, so the Creator allows some farming work to include killing of farm animals for food for people. Farmers are given large exceptions for doing their farming work by the Creator compared to exceptions for self-defense incidents described above. Many people eat meat. Many people use other products from killed animals (e.g. leather) and cosmetic products developed from selected animal parts. The farm animals should have been treated on the farm to have a reasonably good quality of life. The farm needs to care for the farm animals by providing food and water and a reasonably nice living environment and living conditions. Mainly, farmers are doing OK, but there are sometimes group behaviors of many farmers in some countries that are not good. Farmers and killing butchers are the working professionals. Other people that eat and use animal products have responsible karma too. Here are problem behaviors to think about: 1. One problem behavior in some countries that needs attention is a practice of raising farm animals and killing the animals too young before the animals can have a reasonably long time to live on the farm compared to their normal lifetimes. In many many countries, some farm animals are raised during their growing phase and killed before their full adulthood. Then the animals have a lifetime is not natural because the animals were killed young near the later part of their growing years. For example, farm cows that are raised to give milk have full lifetimes. But what is the lifetime of other cows that are raised to be made into beef meat and other products. Reasonable quality of life: During the lifetimes of the farm animals, do they have a reasonable life including normal life with family and friends? Are male cows killed young except for some percentage who will be male stud cows? And then some female cows kept for a lifetime for milk, and a small

常见影响：成年女性乳房发育 作者：D. Wong www.QiGongunderGod.com 以下信息包含从药师佛那里获得的信息和指导，以及来自昆达里尼和气功神门派人们的经验。 如果您能够感受到来自神的直觉指引，您可以祈祷以验证本页的信息。我们也鼓励您祈祷，从神那里获得关于乳房发育及其他健康问题的个性化健康信息。 绝大多数18岁以上的成年女性，在跟随神灵修习昆达里尼瑜伽和气功的最初两到三年内，都会经历明显的胸部发育。每日练习应配合能量灌注，例如观看冥想视频。 乳房尺寸的额外增大对增强成年女性的免疫系统反应非常有帮助。成年女性体内部分免疫系统功能是由乳房承担的。 乳房尺寸的额外增加，对于日后生育一个或多个婴儿，需要给一个或多个婴幼儿哺乳的女性来说也很有帮助。 大多数人认为，胸部增大对女性的外貌有益。 为了促进乳房发育，女性应该摄入足够的蛋白质和其他营养物质。 如果牛奶容易获得，且女性能够消化牛奶而不会出现食物过敏反应，那么在乳房发育期，女性可以每天饮用2至3杯牛奶。饮用牛奶能为乳房发育提供非常好的营养。 对于一年多未饮用牛奶的女性来说，可以先尝试饮用添加了乳糖酶的包装牛奶（通常称为无乳糖牛奶）。这种牛奶更容易消化。通常6个月后，就可以过渡到饮用不含乳糖酶的牛奶了。 如果女性的饮食中不含牛奶或其他乳制品，但蛋白质总量充足，那么这种饮食也能为乳房发育提供良好的营养，但乳房尺寸的增加量可能会比正常胸罩罩杯小0.5个罩杯左右。 以下描述了通过昆达里尼瑜伽和气功（在神的指引下）练习后，胸部通常增大的幅度。这些增大幅度取决于每日练习昆达里尼瑜伽和气功（在神的指引下），并通过每日观看冥想视频来增强能量。 下面将用一系列详细段落描述典型的乳房尺寸增长情况。 通过昆达里尼瑜伽和气功在神的庇佑下实现的胸部增大效果，通常因女性年龄段而异。 怀孕和分娩的过程也会使乳房增大。下文我们将描述昆达里尼瑜伽、气功以及母性力量如何共同促进乳房增大。 有些女性在体型增长方面可能会与下文所述的典型体型增长和年龄范围有所不同。 对于尚未生育且尚未怀孕的女性： 1. 对于未生育、未怀孕且在开始修习神之气功的第一年内年龄小于 35 岁的成年女性，她们的胸部尺寸通常会在每天修习神之气功的头 2 到 3 年内增加约 1.5 个罩杯。 2. 对于未生育、未怀孕且年龄超过 40 岁的成年女性，在神之气功修炼的第一年，以及更年期之前，她们的胸部尺寸通常会在每天进行神之气功修炼的头 2 到 3 年内增加约 1.0 个罩杯。 3. 对于未生育、未怀孕、年龄在 35 至 40 岁之间、尚未绝经的成年女性，在开始练习神之气功的第一年，她们的胸部尺寸通常会在每天练习神之气功的头 2 至 3 年内增加 1.0 至 1.5 个罩杯。 4. 对于未生育、未怀孕、年龄超过 40 岁且尚未绝经的成年女性，在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加约 1.0 个罩杯。 5. 对于未生育且已绝经的成年女性，在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.5 个罩杯。 6. 对于怀孕前因在神灵庇佑下修习气功而导致乳房发育的成年女性，如果怀孕，乳房额外发育的量如下： 对于没有在神明指导下练习气功的女性来说，怀孕期间女性的胸部通常会增大 1.5 到 2.5 个罩杯。 在神灵庇佑下练习气功后，女性的胸部通常会在怀孕期间增大 1.0 到 1.8 个罩杯尺寸。 对于在 35 岁之前开始在神的指引下练习气功至少一年，然后怀孕的女性来说，胸部总共会增大 2.5 到 3.3 个罩杯。 对于40岁以后开始在神的指引下练习气功，然后怀孕的人来说，胸部总共增长了2.0到2.8个罩杯。 对于在 35 至 40 岁之间开始在神灵的指导下练习气功，然后怀孕的女性来说，她们的胸部总共增长了 2.0 至 3.3 个罩杯尺寸。 对于曾生育过的女性： 1. 对于已生育且不再哺乳婴儿的35岁以下成年女性，在每天练习神之气功的头2到3年内，她们的胸部尺寸通常会增加约1.0个罩杯。 2. 对于已生育且不再哺乳婴儿、年龄超过 35 岁且尚未绝经的成年女性，在每天练习神之气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.5 个罩杯。 3. 对于已生育且目前仍在哺乳婴儿的 35 岁以下成年女性，在哺乳婴儿期间，每天练习神之气功的头 2 到 3 年，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.5 个罩杯。 4. 对于已经生育并正在哺乳婴儿且年龄超过 35 岁的成年女性来说，在哺乳婴儿期间，每天练习神之气功的头 2 到 3 年，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.25 个罩杯。 5. 对于在神指导下练习气功的成年女性，如果她们最初哺乳婴儿，然后在开始练习气功后的 1 到 2 年内停止哺乳，那么她们的胸部尺寸通常会在停止哺乳后减少约 0.5 个罩杯。 6. 对于已生育且年龄超过 40 岁、尚未绝经的成年女性，在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加 0.5 到 1.0 个罩杯。 7. 对于已生育且年龄超过 40 岁并已绝经的成年女性，在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.5 个罩杯。 第二种丰胸方法：自我按摩乳房 本节将自我乳房按摩描述为乳房发育的第二种方法。 对于感兴趣的人，本节稍后将介绍在神的指引下练习昆达里尼瑜伽和气功对乳房发育的综合效果，以及通过自我乳房按摩来促进乳房发育的效果。 每日乳房按摩的好处 在世界某些地区，相当一部分人知道，每天进行乳房按摩是一种可以增大乳房的自我护理方法。 女性除了在神的指引下练习昆达里尼瑜伽和气功外，还可以考虑进行自我乳房按摩，以获得其带来的益处。 自我按摩乳房以促进乳房发育的方法主要通过家庭成员和朋友之间的私人交流传播，目前尚未得到广泛了解或宣传。绝大多数人还不了解这种方法。 有些女性每天进行乳房按摩，目的是为了增大乳房并改善乳房健康。她们发现，每天进行自我乳房按摩既能增大乳房，又能降低患乳腺癌的风险。只要坚持每天进行自我乳房按摩，这种持续的抗癌效果就能一直保持下去。 每天进行乳房自我按摩也能提升性生活质量。坚持每天进行乳房自我按摩，在最初的2到4年内，乳房的性敏感度会逐渐提高约3倍。 随着女性性生活时间的延长，乳房敏感度也会增加。通常情况下，经常进行乳房自我按摩的女性，其乳房的性敏感度会高于没有进行过乳房自我按摩的女性。 每天或经常进行乳房按摩可以提高已婚夫妇或其他性伴侣关系中的性生活质量。 如何进行日常乳房按摩以促进乳房发育 每天进行一次乳房自我按摩，每次至少10分钟，每次按摩双侧乳房，可以达到最佳的乳房增大效果。也可以同时进行双侧乳房的按摩，每只手分别按摩一侧乳房。 有些人每天进行自我乳房按摩，但每次按摩时间较短。例如，每天进行一次5分钟的乳房按摩，或者每天进行两次每次5分钟的乳房按摩。每天进行一两次约5分钟的乳房按摩确实能促进乳房发育，但效果不如每天进行一次至少10分钟的乳房按摩来得显著。如果将乳房按摩改为每天至少10分钟的按摩，长期坚持下去，乳房发育会更加明显。 轻柔地揉捏每侧乳房是促进乳房发育的有效按摩手法。乳房按摩应以轻柔揉捏为主，而非表面抚摸。这种按摩无需用力揉捏。按摩时的感觉应该是舒适愉悦的，而不是疼痛的。 每日乳房按摩对乳房增大的影响 18岁至60岁左右的成年女性，如果每天坚持进行乳房按摩2至4年，通常可以增加1至2个罩杯。对于60岁以上的女性，胸部增长量通常会略低于这个数值。 这一增长幅度既包括已生育的女性，也包括尚未生育且尚未怀孕的女性。 对于连续几年每天进行乳房按摩，并连续几年每天观看冥想视频进行昆达里尼和气功练习的女性来说，她们的乳房总增长量大约等于昆达里尼和气功与乳房按摩的典型增长量之和减去 0.5 个罩杯尺寸。 胸罩罩杯缩小 0.5 个尺寸，是由于乳房按摩和在神的帮助下练习昆达里尼和气功所致的乳房发育效果部分重叠造成的。 例如，前面描述的昆达里尼和气功在神灵庇佑下促进乳房发育的效果中的第一点，下面重复如下： 对于未生育、未怀孕且在开始练习神功气功的第一年时年龄在 35 岁以下的成年女性来说，她们的胸部尺寸通常会在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内增加约 1.5 个罩杯。 在这种情况下，每天进行乳房自我按摩2至3年，并按照神之法则练习昆达里尼瑜伽和气功2至4年，乳房的总增长量通常约为…… 每天进行乳房自我按摩，罩杯可增大1到2个尺码。 通过每天在神的指导下练习昆达里尼瑜伽和气功，并观看冥想视频，胸罩罩杯增大了1.5个尺码。 减去 0.5 个罩杯尺寸 = 胸部总共增长 2.0 到 3.0 个罩杯尺寸。 当乳房按摩引起的乳房增大过程完成后，乳房会达到一个稳定的新尺寸。 每天进行乳房按摩并不会导致乳房进一步增大，但有些女性仍然喜欢这样做。无论是否每天进行乳房按摩，乳房的稳定尺寸都会保持不变。 改善乳房质地和自身支撑力 从美观角度来说，很多成年女性更喜欢质地稍紧实、形状更挺拔的乳房。 本节介绍了一种自我护理方法，该方法通过改善乳房内部的自我支撑来改善乳房的质地和形状。 胸罩能很好地支撑乳房，使乳房保持更上扬的形状，并增加曲线。 不幸的是，每天大部分时间甚至全天穿着胸罩也会对乳房的美观造成负面影响。胸罩会从外部完全支撑乳房的重量。这意味着穿着胸罩时，乳房无法自行支撑。 由于女性几乎整天或整天保持直立（站立或坐着）时，乳房都由胸罩支撑，因此乳房的自支撑结构通常无法完全发育。 每天让女性保持直立姿势几个小时，不穿胸罩或束身衣，让乳房自然支撑，2到3年后，乳房的自支撑能力会逐渐增强。当乳房每天有相当长的时间不受胸罩或束身衣的外部支撑时，乳房会通过强化内部结构来自然增强自支撑能力。 每天几个小时不穿胸罩或紧身胸衣，保持站立或坐着的姿势，就足以使乳房的质地更加紧实，并且随着时间的推移，乳房的自然外观也会更加上扬。 建议想要尝试这种方法的女性每天安排几个小时待在家中，站立或坐着时不穿胸罩。在家时，女性可以穿着T恤或衬衫，不穿胸罩，无论站立还是坐着。 在家与他人相处时，多穿一件宽松的运动衫或毛衣会显得更加得体。如果需要凉爽一些，穿短袖运动衫或短袖毛衣，搭配短裤或裙子而不是长裤会更舒适一些。 女性外出时通常可以继续穿着胸罩或束身衣。

疗愈效果介绍及免责声明 在这个“上帝之下的昆达里尼和气功”网站上，提供了有关这种名为“上帝之下的昆达里尼和气功”的特殊气功练习及其健康影响和其他影响的信息。 人们通过进行这种练习，通常会随着时间的推移体验到一些治疗和强化效果，包括接受能量灌顶，将能量水平提升到中等能量水平或更高。 这样的能量灌顶有助于确保修行更有可能取得成功。 健康结果和成果肯定因人而异。 健康效果因人而异。练习气功的人的健康状况受其一生中各种环境的影响，包括其最初的健康状况、其使用医疗和其他保健方式的方式、其练习气功的情况，以及其一生中在其他方面如何照顾自己的健康，包括饮食选择、体育锻炼、其他精神修炼以及其他生活方式的选择。 强烈建议在练习气功或接受气功疗愈能量期间，尽可能使用常规医疗及其他保健措施。这非常有益，强烈推荐。 人们还应该谨慎选择饮食、体育锻炼和生活方式的其他方面。 对于患有一种或多种特定健康问题的人来说，可能会出现积极的康复效果，但并不能保证。气功对某些健康状况的疗效优于其他健康状况。练习气功或接受能量充足甚至超过充足水平的气功能量灌顶对康复非常有帮助，但有些人仍然无法获得足够的康复来克服或完全克服问题。 人都有肉体，最终会因某些健康问题而死亡，因为肉体生命终究是有限的。 对于在神灵庇佑下修炼昆达里尼和气功的高能量气功修炼者，即那些以高水平的昆达里尼和气能量修炼的人，他们一生中通常会拥有强健的健康，直至生命的尽头。这类人的寿命通常比平均水平长得多。在较长寿命的尽头，昆达里尼和气的能量会因神灵的指引而减少，这是神灵为这些年迈的修炼者安排的正常过程。能量减少之后，修炼者的健康状况可能会随着时间的推移而从强健状态逐渐下降。 www.QiGongUnderGod.com

气和昆达里尼能量 作者：D. Wong 博士，博士 关于气能量的基本信息 气是一种微妙的身体能量，不是物理能量（即物理宇宙中的能量）。气这个名字起源于汉语。气能量的另一个名字是“普拉那”，常用于印度教（印度教/耆那教神学派），有时也用于佛教实践，尤其是源自印度的佛教。 经常保持较高的气量通常对健康有益。当一个人的气量水平提高时，其效果对健康有益。气量提高越多，健康就越好。 气能在用于改善健康的过程中逐渐被消耗。 气能已通过正常的身体功能（例如进食/消化食物和饮料以及充足的睡眠和休息）自然补充。 昆达里尼能量的基本信息 昆达里尼是与人类相关的一种长期的精微体能量，可以通过练习来增加，然后作为有益的精微体能量的储备储存起来。 当一个人的昆达里尼能量处于较高水平时，它会随着时间的推移逐渐转化为对人体健康有益的气能。 昆达里尼是佛教和其他源自东亚和南亚的宗教中使用的名字。 昆达里尼大致相当于中文里的“势”。昆达里尼是一个更通俗的名字。此外，一些修行者可能用“高气”这个词来指代昆达里尼。 了解人体中存在两种不同类型的微妙能量，即昆达里尼和气，是件好事。这两种能量都有助于改善人体健康。 其他一些气功描述主要使用气能这一术语，而不使用表示昆达里尼能量的特定术语。使用昆达里尼和气能这两个术语，可以更完整、更详细地解释人类如何增加和储存昆达里尼能量，从而获得更高水平的有益健康的气能。 通过练习特定的冥想技巧，可以获得高水平的昆达里尼能量的另外两个好处如下： 1. 高水平的昆达里尼能量对于平静和集中的冥想体验非常有帮助。 2. 高水平的昆达里尼能量可以帮助人们更清晰、更冷静地思考。 www.QiGongUnderGod.com

关于感觉和感应气和昆达里尼能量 作者：D. Wong 博士 以下是对在上帝下修炼昆达里尼和气功所培养的昆达里尼和气能量所引起的一些身体感觉的描述。 杨情怀 气能量有时可以感觉到一种温暖或炽热的感觉。 一个人也可能感觉到能量在一个人的身体周围和附近移动。 感觉温暖时可能会感到一些出汗。 这些感觉可以称为阳感。 阳感表明气能正在帮助一个人的身体随着时间的推移而愈合和增强。 阴情 气能效果也可以感觉为一种更静止的凉爽感觉。 有时，一个人会感到有点虚弱而不是完全强壮，一个人也会有一点出汗的感觉。 这些可以称为阴情。 凉爽的阴感可能表明在可能的情况下，需要在当天进行一些额外的休息或小睡。 在有阳感的时期和没有感情的时期，气能量都在帮助身体愈合和增强。 这种额外的愈合和强化意味着额外的代谢工作。 身体有时需要一段时间来休息，以完成这种额外的代谢工作。 凉爽的阴感表明气能效果在短时间内降低，因为身体应该通过进行额外的代谢工作来获得休息，以恢复和增强身体。 在凉爽的阴感期间，减少体育活动，包括多休息或小睡是有帮助的。 当感到凉爽的阴感时，一个人还可以在一个人的上半身多穿一件保暖的衣服，以帮助恢复正常的中性到温暖的感觉。 到了晚上，昆达里尼能量有时会感觉到一股刺痛的能量沿着人的脊椎流淌。 同时，一个人从睡眠中醒来时可能会感到一些阴感和一点虚弱。有时，如果一个人前一天晚上没有睡好，并且今晚需要多休息一点，就会出现这些阴感。通常，当一个人从睡眠中完全醒来时，这些阴感会大大消退。 随着时间的流逝，一个人的灵量能量水平会随着练习和赋权而得到提升，因此一个人通常会经历更多的阳感和更少的阴感。 阳阴结合的感觉 有时，温暖的阳感和凉爽的阴感会同时感受到。 阴感和阳感都应该被解释为有用的指标，表明气疗能量随着时间的推移而积极工作，以帮助练习者改善健康状况。 听 起来 气能增加会导致听到特有的高音调声音。它可能看起来像一个人耳朵里的高音调铃声或嘶嘶声。 它是无害的，通常不会干扰听到外界的声音。 视觉光环 一些具有灵性意识的人能够看到人们周围的视觉光环。 当他们看到上帝教导或练习的昆达里尼和气功时，或者在镜子前练习时，他们可能会看到一些视觉光环效果。 学生通常需要一段时间学习灵性才能看到这种视觉光环效果，而且只有少数人会看到这些效果。 相比之下，昆达里尼和气的身体感觉通常在开始在上帝下练习昆达里尼和气功后不久就能感受到。 比起描述视觉光环效果的具体外观，Wong 博士更喜欢让学生单独注意并描述他们体验到这种视觉光环效果时所看到的细节。 版权所有 © D. Wong www.QiGongUnderGod.com www.QiGongUnderGod.com

如何更好地学习 作者：D. Wong www.QiGongunderGod.com 本学习指南为初中、高中、大学、技校和高等院校的学生提供有用的学习技巧。 这些信息对正在学习的在职人士也很有帮助。 一些年龄小于初中生的学生也可能从中受益。 本学习指南旨在帮助您高效学习，从而最大限度地受益于您的学习。 课堂阅读 如何充分利用课堂阅读：对于所有课程来说，在每次上课之前完成所有指定的阅读材料都非常有帮助。 给学生的激励：认真完成所有阅读和作业，对于日后在职业生涯中取得优异成绩大有裨益。一个运转良好的公司或其他组织中，每位员工都能正确、高效、始终如一且可靠地完成自己的工作。 指定的阅读材料通常会在课堂上进行讨论和讲解。 对于像数学或物理这样可能需要一些帮助才能理解的科目，指定的阅读材料可以帮助你和其他同学提前学习一部分学习材料，这样课堂教学就能更有效地帮助你和其他同学更全面地理解。 课堂上有时会进行不事先通知的测验（突击测验），部分测验内容可能是为了检查学生是否提前完成了指定的阅读材料。 大学课程的授课节奏比初中和高中快得多，因此提前完成指定的阅读材料就显得尤为重要。如果不提前完成指定的阅读材料，通常很难正常地理解课堂内容并从中受益。 学习速读技巧对于阅读材料页数较多的课程非常有帮助。 学习和练习速读的好方法是使用优秀的软件应用或网站。请在网上搜索此类速读资源。 对于包含公式和数学解答等较为复杂的材料，例如技术书籍和论文，应该放慢速度仔细阅读，而不是快速阅读。这对于理解内容至关重要。 此外，请仔细阅读技术书籍每一章节中的每个主题。必要时，应重读并查阅前面的章节，以便在进入下一章节或主题之前更好地理解当前主题。 家庭作业 如何充分利用课堂作业：对于所有课程来说，在每次上课之前完成所有布置的作业都非常有帮助。 这样做的好处与按时完成指定的阅读任务类似。 大学学习节奏很快。如果作业或阅读材料跟不上，会大大降低课堂学习的效果和理解力。 学生通常可以从课堂提供的在线资源或网络上的资源中获得完成作业的额外帮助。 参加大学的讨论课对于获得面对面的辅导非常有帮助，包括对于有作业的课程。 此外，在需要个别帮助或建议时，参加助教和/或教授的办公时间也很有帮助。 课堂讲座 如何从课堂讲座中获得最大收益： 最好的学习方法是认真观看和仔细聆听每一堂课。在大学这种节奏更快的环境中，这一点尤为重要。 做笔记对主动学习很有帮助，但做笔记也会分散你的注意力，让你无法认真观看和聆听。 你应该全神贯注，确保没有错过老师/教授说的任何一句话。 如果你发现自己在课堂上听不清句子的部分内容或整个句子，那很可能是因为你太专注于记笔记了。 你笔记里的内容通常也会在课堂教材或其他必读的课本或讲义中详细讲解。此外，网络上的学习资源也可能涵盖相同主题的信息。 因此，请认真观看课堂讲授，并做简要的笔记。例如，可以使用省略号“…”或其他符号表示某些信息（例如数学解题过程中的某些中间步骤）未完全记录在笔记中。 考试 必要时，可以对选定的主题进行一些额外的学习和复习。 为了提高学习成绩，教师和/或助教可能会建议你额外学习一个或多个科目。请尽快进行此类学习，以便取得进步。 此外，你或许可以通过自我诊断，发现学习和复习某些主题可以提升你的学习水平。请认真思考一下，这种方法是否对你每个学习阶段（季度或学期）的学习有所帮助。 本文档的后续章节介绍了一些对大多数学生有帮助的复习和练习主题及方法。 请尽量安排好时间，确保考试前睡眠充足。睡眠不足会导致考试时注意力不集中，甚至出现困倦，从而影响考试成绩。 保持平均睡眠时间比较好。一晚少睡四分之一的时间或许可以接受（比如八小时睡眠中少睡两小时），但在期末考试周连续几个晚上这样可能就难以维持了。 数学考试和作业解答 本部分帮助学生更好地准备 STEM 课程（科学、技术、工程和数学），这些课程包含考试和作业以及数学解答。 以下学习方法通过帮助学生减少数学错误，帮助许多大学生提高STEM课程的学习效果和成绩。运用这些方法，许多大学生的STEM课程GPA提高了0.1到0.25分。 许多学生发现自己在作业或考试中偶尔会出现算术、代数或微积分方面的错误。通过专门的数学练习，数学准确率肯定可以得到提高。 学生偶尔出现算术错误是常见现象。每天进行2到4小时的算术练习可以大大减少算术错误。大多数学生每两年进行一次这样的算术练习就能从中受益。有些学生可能希望更频繁地练习。 请用纸笔练习以下内容，包括自行编写2到4位数的例题： 做一些多位数加法运算。 做一些多位数减法运算。 在空白乘法表的边缘写出数字（横轴和纵轴均为 0 到 9 的整数）。然后填写这张乘法表。用计算器核对结果。练习填写空白乘法表几次。 关于乘法错误： 在大学里，学生在进行代数和微积分数学题中的简单乘法运算，以及在物理、化学和工程问题中，经常会用到乘法表中记住的结果。 学生偶尔出现算术错误可能是因为大脑无法始终正确记住乘法表中的所有条目。学生通常不会经常用到乘法表中的每个条目。因此，在做数学题时，学生可能会偶尔或有时错误地回忆起一个或多个乘法表条目。 这种练习有助于学生准确可靠地回忆乘法表。 做一些多位数乘法运算。 做一些多位数除法运算。 如果在做作业或考试中偶尔出现一些代数和/或微积分错误，请通过阅读以前的教科书或使用网络上的辅导材料来复习您的代数和/或微积分知识。 复习完每个数学知识点后，请做一些练习题并检查结果。 请定期对每个数学主题进行复习。请针对每种代数运算和每种微积分变换做一些练习题。 考试和作业（含作文和段落答案） 1. 本部分帮助学生更好地准备课堂考试和作业，这些考试和作业包含作文和段落答案。 2. 以下学习方法帮助许多大学生提高了在有考试和作业（包括论文和段落作答）的课程中的学习成绩。运用这些方法，许多大学生的此类课程平均绩点提高了约0.2到0.5分。 3. 请根据需要抽出时间学习学术写作风格。网络资源可以提供帮助。 https://www.sydney.edu.au/students/writing/types-of-academic-writing.html https://wordnest.org/academic-writing/ https://grammarist.com/writing/academic-writing-types-examples/ 请在线搜索“学术写作风格”以获取更多参考资料。 4. 对于需要写论文或写段落的课程，学生往往把大部分学习时间都花在学习和记忆课堂材料上。 5. 学生还可以通过多加练习来提高书面回答的条理性和组织性，从而获益匪浅。许多学生在多加练习组织答案方面比仅仅学习课堂材料更有进步。 6. 对于考试，请先想一些例题，然后按照以下建议练习来组织你对这些问题的答案。 请构思并写下 5 到 15 道示例考题。也可以由小组学生合作，每人编写几道示例考题并分享。 请按照以下组织方法为每个示例考题撰写答案。 首先，思考并列出一份拟包含于答案中的事实和观点清单。为了更快速灵活地补充内容，这份清单无需按照线性顺序排列。此外，在整理过程中，你也可以选择省略清单中的一个或多个元素。 然后，根据事实和观点列表，列出一个简短的提纲，以此来组织你的文章或段落答案。 然后，您可以给每个您决定包含的事实和想法加上一个数字，以显示它们在文章或段落中的线性顺序。 准备工作对于考试中的作文题来说，可能占考试作文题作答时间的 15% 到 25%，对于考试中的段落题来说，可能占考试作文题作答时间的 25% 到 40%。 接下来，如果您要撰写文章或段落，请仔细使用您的提纲和编号的事实与观点列表。在撰写过程中，请逐条勾选列表中的条目。 在进行纸质笔试时，需要使用空白纸张进行整理工作。练习考试时也应该这样做。 做作业时，这种整理工作可以在电脑上完成，也可以在白纸上完成。 7. 为考试做一些练习，在纸上写一篇作文和一到两篇段落回答。 8. 这种写作练习和答案组织练习是对本课程所用写作风格的良好练习。 9. 如果每道练习题都要写作文或段落答案，所需时间将是原来的3到5倍。因此，学习时间的安排可以如下： 对于写作能力已经相当不错的学生来说，可以花更多的学习时间练习组织文章和段落答案的准备工作。 对于需要更多写作练习的学生，你们可以利用学习时间练习这项准备工作以及写作文章和段落答案。 通过每周在学习过程中进行这种提问式的整理练习，学生可以更好地将所学知识组织起来。这样一来，课堂知识就能被更好地记住，并能更灵活地运用到日后的学习中。 自学 对于已经完成学业的人来说，自学和在职培训是继续学习的两条主要途径。 自学面向所有人开放，允许自主选择学习主题和学习资料。 自学是学生在校学习之外一种非常流行的辅助课堂学习的方法。 在校期间，您或许可以考虑自学以下一些科目： 先选择一些你比较容易自学的科目。然后，你可以选修一些学校开设的课程，学习那些自学难度较大或需要一些资源（例如学校提供的实验室设施）的科目。 一些更适合尽快学习的技能，例如速读、提高写作技巧或增强计算机技能。 学校课程中没有充分涵盖的主题。 以下是一些自学资源： 书店和图书馆均有书籍和文章可供查阅。 书店包括实体书店和网站。 书籍通常能提供对重要主题更深入的理解和更好的组织结构。 来自期刊、会议和在线档案的研究论文 一些专注于特定主题的网站 诸如www.wikipedia.com 之类的通用网站 大型视频网站，例如www.YouTube.com ，其中包含许多用户提交的教育视频。 要在 YouTube 上查找视频，请使用视频网站的搜索框功能，按主题名称查找教育视频。 每次都使用登录功能，然后将你喜欢的教育视频保存到你自己的视频播放列表中。 此外，还可以订阅一些提供实用教育视频的频道。 人工智能互动聊天 人工智能生成的报告，包括使用人工智能搜索和发现收集的信息阅读列表。 在线教育提供商包括以下机构： 在线教育网站 大学和学院的在线课程 一些在线教育网站 Udemy https://www.udemy.com/ Udemy 提供种类繁多的专业级课程，涵盖技术和商业主题。 许多课程提供多种语言版本。 Udemy 提供订阅服务，每月支付一定费用即可无限次访问其大量热门课程。 Coursera https://www.coursera.org 艾莉森 https://www.alison.com https://alison.com/about/our-story EdX https://www.edx.org https://www.edx.org/about-us https://www.mooc.org/ FutureLearn https://www.futurelearn.com 人工智能 人工智能是一个非常重要的研究课题，并且仍在快速发展。 强烈建议研究如何利用人工智能来加速和帮助完成工作。 由于这些人工智能方法比较新，部分相关资料只能在学校课程之外获取。自学一些人工智能的使用方法很有帮助。 www.Udemy.com 和其他在线教育网站提供人工智能主题的培训。 人工智能培训也可以在www.YouTube.com 和其他一些大型用户提交的视频网站、提供人工智能产品和服务的公司的网站以及其他一些网站上在线进行。 同时，按照授课教师的讲解方式学习每门课程也很重要。这有助于每位学生获得最佳学习效果，如下所述。 在使用人工智能辅助完成课程作业和学习方面，务必遵循学校的指导。 对于学习而言，认真细致地完成一些家庭作业练习对于学习数学、物理或英语等许多科目来说非常重要。 认真完成大量高中和大学课程的作业练习，对培养大脑中灵活的知识和工作方法大有裨益。 之后，只有在课程导师允许的情况下，你才能利用人工智能工具来加速某些主题的学习。 教育质量经检验：大学和其他院校通过定量分析，详细研究课程教学效果，从而持续监测、改进和管理教学质量。这包括分析学生在后续课程和毕业后的成功情况。此外，每门课程都会进行学生意见调查。例如，在考虑课程调整时，例如选择教材A还是教材B，或者改变课程中计算机的使用方式，都会运用这些方法。 因此，请遵循每门课程关于计算机使用（包括人工智能的使用）的指导方针，以获得最佳学习效果。 以下是往年的另一个例子： 在人工智能流行之前，像 MATLAB 和 Mathematica 这样的强大数学程序以及其他高级数学程序早在 20 世纪 80 年代和 90 年代就已经出现了。 从那时起，学习技术类课程的学生就被要求手动完成一些数学运算。有些课程也会使用这些高级数学软件来完成一些作业。 个人动机 学校是让学生长期学习的地方。学生在学校学习期间积累的知识和经验将使他们终身受益。 小学生需要经过多年的学习才能掌握知识。在整个学习过程中，学生应该努力保持长远的目标和学习动力。 如果你在学生时代一直是一名积极进取的好学生，那么长大后你会更有能力，也更乐于助人。 如果你在学习上遇到动力不足的问题，每天向上帝祈祷寻求指引是非常有帮助的。 如果你在高中阶段遇到学习动力方面的问题，可以向学校辅导员或老师寻求帮助。此外，你也可以向父母或其他亲戚寻求帮助。有时，父母可能会带你参加校外的辅导或培训课程。有时，同龄的同学或亲戚也能提供帮助。 在大学/学院/技术学校学习期间，可以获得类似的资源。此外，一些学生朋友也可能提供很大的帮助。 每天在神的指引下练习昆达里尼和气功，可以帮助提高思维敏捷度，并有助于培养积极、平静、有意识地关注长期目标和利益的持续专注力。 对于某些人来说，动机也可能受到大脑倾向和大脑差异的影响。 昆达里尼瑜伽和气功，以及对神的崇拜，可以帮助一些人改善精神状态。 此外，一些不利的脑部差异和倾向，可以通过在神的指引下练习昆达里尼瑜伽和气功，经过多年的练习，往往能够得到改善。 对于某些大脑差异和倾向，这种改善最早可能在一个人达到 15 至 21 岁之间的某个年龄时开始。这是因为某些大脑差异和倾向是业力决定的，并且允许从 15 至 21 岁之间的某个年龄开始改善，具体取决于个人的业力。 更多信息 如遇疾病，请遵守学校规定。 在某个阶段，你可能会意识到自己开始生病了。如有需要，请在条件允许的情况下及时就医。 请了解学校关于生病的规定，并按照该规定行事。 如果你需要缺席考试，通常会有明确的政策规定如何报告疾病以及如何在稍后的补考时间参加考试。 如果您患有感冒或流感等传染性疾病，请待在家中，以免在学校传染给更多人。 学生的学习能力和思维能力确实存在差异。学校教育体系旨在帮助几乎所有青少年取得成功，而专门的学习项目则能帮助一些有特殊需要的学生。 在小学、初中和高中，有时会根据学生的学习和思维能力将他们分成不同的班级，以便为部分学生提供更好的训练。 在大学/学院/技术学校层面，学生通常需要申请并被录取才能入学。这部分是由于这些院校需要专业的专家教师，以及提供此类教育的成本较高。

常见效果：增加性活力 在下一节中，描述了上帝下的昆达里尼和气功对性的一些影响。详细介绍了这些性影响，以提供有用的指导。 增加性活力是在上帝下持续练习昆达里尼和气功的常见效果。 两类人通常不会经历这种影响，或者会更轻微地经历这种影响： 儿童：对于未满青春期年龄或直到他或她意识到自己的性行为的儿童，这种影响要小得多。有一些影响。意识到这种影响的孩子可能会从接受一些口头解释中受益。 一些老年人开始时健康状况不佳，而另一些人开始时健康状况较差。 从身体虚弱开始练习的老年神气功学生和其他从身体较弱开始的神下气功学生通常不会体验到这种性活力增加的效果。 如果这些从业者的整体健康状况能够随着时间的推移而大幅改善，那么这种影响可能会开始变得明显。 对于其他在上帝下持续练习昆达里尼和气功的人来说，增加性活力是一种常见的效果。 不仅与一个人的荷尔蒙水平有关。也与一个人的气能水平有关。正常的气能水平有助于为人的生殖器区域提供能量。 人们有时会描述一种与性活动有关的能量感。非正式地，当人们感到精力不足时，他们可能会说他们感到“精力不足”。这种感觉可以从前几天或几周的性活动开始。 这种“能量低”的感觉基本上就是描述由于气能水平低于正常水平而引起的感觉。 这种 “精力不足 ”的感觉经常发生在男性身上，她们的性生活比平时多。 性活动会消耗一些气能，尤其是对男性来说。 在上帝下练习昆达里尼和气功，并观看上帝下的昆达里尼和气功冥想视频，从而获得能量，这将大大提高一个人的昆达里尼能量水平。高灵量能量水平也以丰富的方式迅速补充气能量。这种高于平均水平的气能水平意味着性爱的 “低能量 ”问题不再存在。 性感觉通常会逐渐增加强度，因为能够在高昆达里尼能量水平下很好地冥想。 对于在上帝之下学习灵量和气功的有经验的学生来说，一个常见的影响是，拥有更高的灵量和气能量水平，并且能够冥想，使性爱明显比以前更加愉快和激烈。 对于夫妻来说，这包括伴侣在性爱过程中进行昆达里尼和气能量的能量交换，以增强性体验。 更高水平的昆达里尼和气能量以及提高冥想能力会导致这些效果自然发生。 由于冥想能力，性感觉继续变得更加强烈，直到上帝下的气功学生能够以非常稳定的注意力（更深的三摩地）自己冥想。 学习和练习冥想的过程通常需要 7 到 10 年的时间，才能在每天练习冥想视频时达到非常稳定的焦点（更深的三摩地）。 一个神下的气功学生，如果能以非常稳定的注意力进行冥想，通常会觉得他/她的身体处于一个很好的健康水平，但并没有大大增加。 性爱过程中的性感觉变得更加强烈，但有经验的学生的身体保持在健康合理的水平（而不是太高而没有好处）。 注意：关于过度放纵性行为可能性的指南 对于在上帝下练习灵量和气功的人，应注意在性活动中保持道德和合理。 比以前更享受性爱是件好事，但最好不要因身体劳损而过度放纵。 继续过着平衡健康的生活很重要。 快速为昆达里尼和气能量充电的能力可能会导致一些上帝之下的气功学生过度沉迷于性爱。 对于一些上帝之下的气功学生来说，额外的激励或诱惑是由于前面描述的性感觉增强。 如果一个神下的气功学生过度沉迷于性行为，那么这个学生的行为可能不是由过于强烈的身体引起的。相反，学生的行为可能是由非最佳思维模式引起的。 神下的气功学生应该努力继续过上平衡健康的生活。 这包括继续适当关注您在生活中的责任，包括职业责任以及家庭和其他责任。 来自上帝的重要指引 请避免关于性的可疑想法。 坏主意需要被识别，然后被避免。 在上帝之下练习或计划练习昆达里尼和气功，目的是轻松充电昆达里尼和气能量，以便故意过着有问题的性道德生活，这绝对是不好的。 对于一些没有建立承诺关系的人来说，这是一个潜在的担忧。 一个潜在的问题是思考或误入滥交。 一个相关的潜在问题是对成为许多人的诱惑者感兴趣。 也可能出现其他性和思维问题。 需要良好的清晰思维。 有责任心和道德。 请不要开始考虑坏的想法和计划。 版权所有 © D. Wong www.QiGongUnderGod.com

减少通过身体接触传播的传染病 作者：D. Wong www.QiGongunderGod.com 传染病的传播可以通过如下所述的一系列身体接触进行。预防措施可以显著降低这些传播风险。 佛家建议所有人提高对这些接触传播方式的认识，并采取个人预防措施。 长期以来，科学知识的提高、医疗能力的提高和卫生习惯的改善已经共同帮助大大降低了疾病的传播率，与前几个世纪和几十年的疾病传播率相比。 在不久的将来，制定和实施更安全的卫生措施以更好地处理下面描述的这些剩余的细菌传播问题应该会非常有帮助。 身体接触会导致一些病菌进入口腔、鼻腔或生殖器开口。这可能导致多种传染病的传播，包括： 呼吸道感染也主要通过空气传播，例如感冒、流感、COVID-19 和 SARS。 消化道感染，如酵母菌感染、胃流感（诺如病毒）、幽门螺杆菌（胃溃疡）和其他一些细菌感染。 酵母菌等生殖系统感染。 肝炎感染： 甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎和戊型肝炎。 通过空气或密切接触传播的感染： 单核细胞增多症（EB病毒） 其他感染最常通过性传播，但也可以通过其他身体接触传播： 艾滋病病毒 生殖器 HPV（生殖器疣）通常通过皮肤直接接触传播，但一小部分生殖器 HPV 感染是通过如下所述的身体接触传播的。 通过一系列传播细菌的身体接触，确实存在细菌传播的风险。 以下示例描述了人们使用共用设施（例如公共卫生间、餐厅和多人使用的椅子）时可能导致细菌传播的一些身体接触问题。 人们往往没有充分考虑通过多次身体接触传播细菌的风险。 关于公共卫生间 作为一个说明性示例，这里更详细地描述了使用公共厕所时的一些细菌传播问题。 使用公共卫生间的隔间可能会导致一系列身体接触，从而传播细菌。 人们通常关心的是马桶座圈和顶部表面。人们考虑的是马桶座圈和马桶前部顶部表面的清洁度。 或许可以购买一次性纸质防护罩，将其放置在马桶表面。有时，人们会在使用马桶前用卫生纸擦拭这些表面。 完成后，这个人会穿上并调整好衣服，然后走出厕所隔间。 接下来，希望这个人彻底洗手。 然后，这个人就从厕所出来了。有时，这个人会用纸巾打开厕所门的把手。 那个人有时会认为他们的手是干净的，所以一切都好。 实际情况是，大多数人并没有充分考虑在厕所隔间内通过身体接触造成的污染。 以下是公共卫生间厕所隔间内的一些接触点： 旋转旋钮或滑动门闩控制器可锁定隔间门 隔间门的内门把手 开关门时可能接触到的厕所门的其他部分 马桶冲水手柄 厕所隔间的这些接触点之前曾被多名上过厕所的人用被污染的手触摸过。这通常会使这些接触点沾染上他们被污染的手上的一种或多种上述病菌。 下一个进入厕所的人可能会因为在使用厕所前接触这些接触点而感染手部细菌。对于女性使用者来说，这些细菌可能会通过接触卫生纸并擦拭生殖器区域，从她的手传播到生殖器上。 双手被污染的用户还可能触摸并污染其衣物的某些部分，例如皮带扣或裤子纽扣，或其他个人物品，例如钱包或手机。此人衣物的某些部分和其他物品可能因此被有害细菌污染。在公共卫生间外再次触摸这些物品可能会导致细菌传播。 否则，如果人们上厕所时将手放在大腿或腹部等身体部位上，污染细菌也会从受污染的手传播到这些部位。 上完厕所后，拉扯衣服会将细菌从大腿传播到靠近生殖器的内裤或裤子上。正常的走动也会将内裤或裤子上的细菌带入生殖器区域。 通常通过此类卫生间污染传播的是上述1类和2类病菌，例如感冒、流感、新冠肺炎、肠胃流感（诺如病毒）和酵母菌。酵母菌通常通过这种方式传播。 有时通过这种类型的厕所污染传播的是 3 型和 4 型病菌，例如甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎和戊型肝炎。 使用公共卫生间时建议的卫生程序 使用公共厕所时使用酒精洗手液进行以下卫生程序应该非常有助于大幅降低厕所接触点传播细菌的风险。 这个描述相当详细，但所需的额外时间是合理的。估计在厕所隔间里大约需要额外1到2分钟。之后还需要大约30秒到1分钟。 请携带一瓶酒精洗手液进入洗手间。 进出厕所隔间后，请使用免洗洗手液清洁双手，然后将钱包或背包等个人物品挂在隔间挂钩上。如果您没有这些物品，可以跳至第3步。 然后用沾有洗手液的卫生纸擦拭马桶冲水手柄。最后将用过的卫生纸放入马桶内。 如果马桶座圈没有一次性纸质防护罩，可以用沾有免洗洗手液的卫生纸擦拭马桶座圈和可能接触身体的马桶前部顶部。然后将用过的卫生纸放入马桶内。 用沾有洗手液的卫生纸擦拭马桶门锁和门把手。然后将用过的卫生纸扔进马桶。 脱衣服前，使用洗手液对双手进行消毒。 坐在马桶上之前，先冲马桶。 如果有的话，请在马桶座上放置一次性纸质防护罩。 将洗手液瓶放在方便取用的地方。 然后坐在马桶上上厕所。 完成后冲厕所。 在拉起衣服并扣紧衣服之前，请使用洗手液对双手进行消毒。 拿起洗手液瓶和其他物品（例如钱包或背包），然后打开厕所隔间的门。 用肥皂和水彻底洗手。 用肥皂和水彻底清洗洗手液瓶。 走出盥洗室。 如果有纸巾，请用纸巾握住卫生间门把手。 如果没有用纸巾握住卫生间门把手，那么离开卫生间后再使用一次洗手液对双手进行消毒。 由于酒精洗手液会使手部干燥，因此您可以选择随身携带一瓶护手霜，并在离开洗手间后在手上涂抹护手霜。 请经常从家里的大洗手液瓶中重新装满您的个人洗手液瓶，以保持其几乎充满。 关于肝炎患者 被诊断患有肝炎感染的人已经接受过专门的医疗保健培训，以便在使用厕所隔间后携带并使用酒精喷雾或酒精湿巾来清洁厕所隔间。 传播风险问题的部分原因在于甲型肝炎或乙型肝炎的发病过程在数周至数月内逐渐加重。甲型肝炎和乙型肝炎是最常见的两种肝炎类型。 当实验室检测首次检测到甲型肝炎或乙型肝炎时，患者已经具有传染性数周了。 当甲型肝炎或乙型肝炎患者首次出现明显的轻微症状时，其传染期可能已经持续了一到两个月甚至更长时间。 人们通常在感染甲型肝炎或乙型肝炎后数周至数月才被诊断出来。之后，医生会开始治疗，并进行专门的培训。 在一个人被诊断出患有甲型肝炎或乙型肝炎之前，该人可能会在厕所中受到污染，从而造成传播风险。 当一个人感染丙型肝炎时，很可能在接触导致丙型肝炎的病毒后 1 至 2 周内出现一些初始症状（丙型肝炎闪发感染）。如果在接触病毒后 1 至 2 周内发现初始症状，则确诊前的传染期很短（0.5 至 1.5 周）。 但有些感染丙型肝炎的人最初并没有明显的症状。这些人可能并不知道自己已被感染，并且在丙型肝炎的初期症状被发现之前，可能会经历一段较长的潜伏期（长达数年）。在此期间，病毒水平较低，传播风险较低，直到最初症状出现前的最后1至3个月。总体而言，在最初症状出现之前，感染者可能经历1至3个月的传染期。 关于餐厅和洗手间的更多信息 在餐厅就餐以及使用餐厅洗手间或附近商场洗手间时，通过一系列身体接触存在传播细菌的风险。 从直觉上来说，餐厅里传播的传染病病例，大部分是来自于餐厅里其他顾客的感染，而不是餐厅工作人员的感染。 餐厅员工接受过彻底洗手的培训。除了使用卫生间的洗手池外，餐厅员工还会使用食物准备区内的洗手池。 在几乎所有国家，餐厅工作人员必须定期接受某些可能通过食物准备和服务传播的传染病检测，以确保检测结果呈阴性。因此，餐厅工作人员感染这些传染病的情况并不常见。在检测期间，餐厅工作人员仍有可能感染未被发现的疾病，但可能性很小。 餐馆还会培训员工，如果出现任何呼吸道疾病症状，例如感冒和流感，就不要工作。然而，在呼吸道疾病病程的开始和结束阶段，由于症状不明显或相当轻微，员工可能需要继续工作。 通常情况下，餐厅顾客的手会将传染性病菌带出洗手间。一旦病菌沾到顾客手上，就可能感染该顾客以及同桌的其他人。同桌的其他人也可能因为顾客接触过共用的物品（例如餐勺、面包篮或盐胡椒瓶）而受到感染。 这通常是由于顾客洗手速度太快，洗手不彻底，而且只洗了一部分。例如，一个人可能觉得自己小便后手只是有点脏。然后，他/她只是快速地洗了洗手指。不幸的是，他的手掌可能碰到了卫生间隔间的门把手，或者马桶或小便池的冲水杆。这些表面可能已经被之前的顾客污染了，正如上一节所述。 有些人的行为也有些不规范，有时上厕所时根本不洗手。例如，一个人可能认为自己的手比许多顾客都在触摸的水槽水龙头把手污染程度要低。不幸的是，这个人可能触摸了卫生间隔间的门把手，或者马桶或小便池的冲水杆。 洗手间出口门的内门把手可能会被之前没有彻底洗手的顾客弄脏。有些人会用纸巾握住把手来打开洗手间出口门。 佛陀派建议，彻底洗手，然后尽可能使用纸巾帮助握住水槽水龙头把手和卫生间出口门把手，这样会更安全。 佛学院还建议，上完厕所后使用洗手液有助于健康安全。 关于餐厅外卖食品： 从直觉上看，在餐厅点外卖，其长期传播感染的风险通常比在同一家餐厅就餐时低得多。点外卖通常可以将传播风险降低2到3倍以上。 关于女性穿着裙子和短裤坐在椅子上 女性在餐厅、购物中心或乘坐公共/共享交通工具等公共场所的共用椅子时，可能会传播和感染病菌。这种情况尤其容易发生在穿短裙和内裤的女性之间。穿短裤的女性也可能发生这种情况。 本网页前面描述的几种传染病都可以通过这种方式传播。女性生殖系统酵母菌感染就是一种经常通过共用椅子传播的感染。 其他女性身上的细菌可能已经存在于椅子的表面。 下一位穿着较短裙子或短裤坐在椅子上的女性可能会将细菌转移到她的大腿上。之后，大腿上的细菌可能会在她上完厕所后拉扯内裤或通过触摸传播到生殖器部位。 穿着较短裙子的女性坐在椅子上时，如果以这种姿势接触椅子，细菌有时也会传播到内衣附近。当内衣在行走时正常移动时，内衣边缘附近的细菌可能会传播到生殖器部位。 卫生建议 佛学院建议女性穿裙子时，最好搭配安全短裤。安全短裤是一种裤长较短（通常为2到4英寸）的短裤，穿在裙子里面。安全短裤可以单独购买。有些裙子也配有安全短裤，并已将它们固定在裙子上。 佛陀派建议，在公共场所或乘坐公共/共享交通工具后回家后应立即淋浴。淋浴可以洗去因穿着短裤或裙子坐在椅子上而可能附着在腿上的细菌。淋浴后换上干净的衣服，可以大大降低细菌通过衣物传播的风险。 如果一个人穿着长裤，那么在参观公共场所或使用公共/共享交通工具后回家后换上干净的裤子会很有帮助。 如果可能的话，清洁手机、平板电脑、皮带扣和钱包外部等物品是有帮助的。 酒精湿巾有时可用于擦拭手机和平板电脑等坚硬的表面，但酒精会损坏显示器上的某些防反射和防污涂层，并降低其有效性。 此外，皮革和布料物品也可能被酒精损坏。 用沾有 10% 至 20% 液体肥皂的水的布擦拭，对减少细菌有一定帮助。 还有一些消毒产品利用紫外线UV光照射在封闭的盒子内进行消毒。 建筑设计建议 关于洗手池 在卫生间外面安装洗手池对于离开卫生间后进行最后的清洗非常有帮助，而不是使用洗手液。 此外，卫生间外的洗手池对于想要洗手但暂时不需要使用厕所的人来说非常有帮助。 在餐厅里，在就餐区域附近安装一些洗手池对餐厅的细菌安全很有帮助。 关于卫生间隔间设计 可靠的、无需动手的自动开关和锁卫生间隔间门设计可以成为新型卫生间隔间设计的一部分。它可以采用电力驱动和一些非接触式传感器的设计，让人们指示打开、关闭或锁上隔间门。 可靠的非接触式冲厕所方法也非常有用。 以下是关于使用非接触式传感器打开、关闭和锁定卫生间隔间门以及冲洗马桶的一些想法： 可以将手的一部分插入以阻挡光束到达光传感器的传感器装置是一种更可靠的手部传感器类型。 当人的手靠近时，电子电容传感器或超声波传感器也能很好地工作。 使用冗余传感器并在需要时使用手动控制应该可以提高新卫生间隔间设计的可靠性。

谁能从上帝的昆达里尼和气功中受益？ 作者：D. Wong 博士，哲学博士 面向所有信仰和信念的人们 这种在上帝之下的昆达里尼和气功方法是向所有信仰和信念的人们提供的授权练习和治疗体系，因为昆达里尼和气能量存在于上帝的旨意之下的所有人体内。 上帝希望所有信仰的人以及尚未研究宗教的人都能轻松获得有关昆达里尼和气能量以及练习方法的教义。 凡信仰上帝的人通常都欢迎尝试这种修炼方法。这包括那些已经以某种方式练习气功的人，以及有兴趣开始或初步尝试昆达里尼和/或气功修炼的新人。 热烈欢迎基督教、犹太教、伊斯兰教及其他相关宗教信仰的人士学习。 热烈欢迎学习佛教、耆那教、印度教、道教以及所有其他宗教和信仰的人们。 此外，对于那些目前还不确定自己是否相信上帝，或尚未涉足宗教研究的人士，我们也非常欢迎。尤其是对气功有初步兴趣的人士，或许可以尝试一下这种方法。 为了获得“神气功”的疗愈效果，一个人一生中必须行为端正。“神气功”疗愈尽可能广泛地普及，因此某些类型的不完美行为也可以被接受。每个人的资格由造物主决定。 犯下对人造成严重甚至极坏后果的暴力行为，会使人无法接受神灵疗愈的气功。这种状态是由造物主决定的。除非彻底赎罪，否则这种状态很难改变。 www.QiGongUnderGod.com 较少使用暴力和/或做出其他不良行为，会降低一个人在神之气功疗愈方面的限制。这样的人可以开始练习神之气功，最初获得的疗愈效果会比较低。经过一段时间的练习后，这个人可以获得更强大的疗愈帮助。更全面的疗愈效果要到这段时间之后才会显现。每个人的这段时间由造物主决定。 有些人可以通过祈祷来了解某个人的资格是否受到过去行为的影响。 气功练习涉及培养（增强）和感受气能，而气能并非物理能量。一些目前不信奉灵性的人对气功修炼的健康益处产生了兴趣。在学习气功的过程中，他们开始发现宇宙不仅仅是一个物理宇宙。 昆达里尼和气等精微能量是上帝创造的宇宙的一部分。学习培养这些能量以促进健康是一件非常有益且常见的事。 许多尚未学习过上帝教义的人，在学习气功期间，或练习气功一段时间后，可能会决定进一步认识上帝。只要他们觉得准备好了，就可以开始学习。 接受能量灌顶的益处 有资格在神灵的庇佑下受益于昆达里尼和气功的人，也可以通过在一段时间内接受经验丰富的气功修行者的能量和疗愈灌顶，从而获得其健康疗愈和强身健体的益处。这意味着经验丰富的修行者会在一段时间内进行冥想祈祷和修行，使接受者能够从神灵那里获得昆达里尼和气的能量传输，从而提升自身能量水平。接受者还将获得神灵为此疗愈修行提供的特殊疗愈帮助。

均衡饮食有助于上帝指导下的昆达里尼和气功的治疗过程 对于没有特殊饮食要求的人，建议日常的健康饮食包括均衡的碳水化合物、脂肪、油和蛋白质来源以及蔬菜和水果的饮食。 在神的指引下修炼昆达里尼和气功时，摄入碳水化合物和蛋白质含量充足、油脂适中、蔬菜水果均衡的食物，对疗愈和强身非常有益。均衡的饮食能提供疗愈所需的能量和分子基础。 饮食不均衡，每日摄入的碳水化合物、蛋白质或油脂含量较低，会减缓或限制康复进程和强化进程。 对于“神之昆达里尼”和“气功”的修炼者来说，随着修炼者昆达里尼和气功能量水平的提升，体能消耗也会适度增加。修炼者应该计划并开始每天摄入比之前更多的碳水化合物，以补充额外的体能。这为身体的新陈代谢提供了额外的能量，也有助于“神之昆达里尼”和“气功”的健康改善。 低碳水化合物饮食没有那么大的帮助，因为尽管昆达里尼和气能量水平可能会大大提高，并能够支持更多的健康改善，但身体没有足够的碳水化合物能量来最佳地改善健康状况。 富含碳水化合物的食物通常最好易于消化，且主要含有复合碳水化合物（水果和果汁除外）。一些富含碳水化合物的优质食物包括蒸米饭、煮土豆或微波炉加热的土豆、土豆泥、煮意大利面或香蕉（通常未煮熟）。 为了更好地促进健康，蛋白质摄入量应为中到中高。中到中高水平的蛋白质摄入有助于促进在神指导下练习昆达里尼和气功的健康改善。 一些每天摄入大量蛋白质的人可能会得到直觉的指引，知道在神指导下练习昆达里尼和气功时，每天摄入中高水平的蛋白质就足够了。 均衡的饮食还应包括均衡的中等量的脂肪和油（脂质）。 有些人试图通过低脂饮食来减少卡路里摄入量或改善健康状况。在节食期间谨慎操作是可以的。但从长远来看，均衡摄入脂肪和油脂对于保持最佳健康状态至关重要。 脂肪和油脂分子是人体的重要组成部分。例如，人体细胞的细胞膜含有大量的脂质分子。脂质分子对大脑功能也至关重要。