减少通过身体接触传播的传染病 作者：D. Wong www.QiGongunderGod.com 传染病的传播可以通过如下所述的一系列身体接触进行。预防措施可以显著降低这些传播风险。 佛家建议所有人提高对这些接触传播方式的认识，并采取个人预防措施。 长期以来，科学知识的提高、医疗能力的提高和卫生习惯的改善已经共同帮助大大降低了疾病的传播率，与前几个世纪和几十年的疾病传播率相比。 在不久的将来，制定和实施更安全的卫生措施以更好地处理下面描述的这些剩余的细菌传播问题应该会非常有帮助。 身体接触会导致一些病菌进入口腔、鼻腔或生殖器开口。这可能导致多种传染病的传播，包括： 呼吸道感染也主要通过空气传播，例如感冒、流感、COVID-19 和 SARS。 消化道感染，如酵母菌感染、胃流感（诺如病毒）、幽门螺杆菌（胃溃疡）和其他一些细菌感染。 酵母菌等生殖系统感染。 肝炎感染： 甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎和戊型肝炎。 通过空气或密切接触传播的感染： 单核细胞增多症（EB病毒） 其他感染最常通过性传播，但也可以通过其他身体接触传播： 艾滋病病毒 生殖器 HPV（生殖器疣）通常通过皮肤直接接触传播，但一小部分生殖器 HPV 感染是通过如下所述的身体接触传播的。 通过一系列传播细菌的身体接触，确实存在细菌传播的风险。 以下示例描述了人们使用共用设施（例如公共卫生间、餐厅和多人使用的椅子）时可能导致细菌传播的一些身体接触问题。 人们往往没有充分考虑通过多次身体接触传播细菌的风险。 关于公共卫生间 作为一个说明性示例，这里更详细地描述了使用公共厕所时的一些细菌传播问题。 使用公共卫生间的隔间可能会导致一系列身体接触，从而传播细菌。 人们通常关心的是马桶座圈和顶部表面。人们考虑的是马桶座圈和马桶前部顶部表面的清洁度。 或许可以购买一次性纸质防护罩，将其放置在马桶表面。有时，人们会在使用马桶前用卫生纸擦拭这些表面。 完成后，这个人会穿上并调整好衣服，然后走出厕所隔间。 接下来，希望这个人彻底洗手。 然后，这个人就从厕所出来了。有时，这个人会用纸巾打开厕所门的把手。 那个人有时会认为他们的手是干净的，所以一切都好。 实际情况是，大多数人并没有充分考虑在厕所隔间内通过身体接触造成的污染。 以下是公共卫生间厕所隔间内的一些接触点： 旋转旋钮或滑动门闩控制器可锁定隔间门 隔间门的内门把手 开关门时可能接触到的厕所门的其他部分 马桶冲水手柄 厕所隔间的这些接触点之前曾被多名上过厕所的人用被污染的手触摸过。这通常会使这些接触点沾染上他们被污染的手上的一种或多种上述病菌。 下一个进入厕所的人可能会因为在使用厕所前接触这些接触点而感染手部细菌。对于女性使用者来说，这些细菌可能会通过接触卫生纸并擦拭生殖器区域，从她的手传播到生殖器上。 双手被污染的用户还可能触摸并污染其衣物的某些部分，例如皮带扣或裤子纽扣，或其他个人物品，例如钱包或手机。此人衣物的某些部分和其他物品可能因此被有害细菌污染。在公共卫生间外再次触摸这些物品可能会导致细菌传播。 否则，如果人们上厕所时将手放在大腿或腹部等身体部位上，污染细菌也会从受污染的手传播到这些部位。 上完厕所后，拉扯衣服会将细菌从大腿传播到靠近生殖器的内裤或裤子上。正常的走动也会将内裤或裤子上的细菌带入生殖器区域。 通常通过此类卫生间污染传播的是上述1类和2类病菌，例如感冒、流感、新冠肺炎、肠胃流感（诺如病毒）和酵母菌。酵母菌通常通过这种方式传播。 有时通过这种类型的厕所污染传播的是 3 型和 4 型病菌，例如甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎和戊型肝炎。 使用公共卫生间时建议的卫生程序 使用公共厕所时使用酒精洗手液进行以下卫生程序应该非常有助于大幅降低厕所接触点传播细菌的风险。 这个描述相当详细，但所需的额外时间是合理的。估计在厕所隔间里大约需要额外1到2分钟。之后还需要大约30秒到1分钟。 请携带一瓶酒精洗手液进入洗手间。 进出厕所隔间后，请使用免洗洗手液清洁双手，然后将钱包或背包等个人物品挂在隔间挂钩上。如果您没有这些物品，可以跳至第3步。 然后用沾有洗手液的卫生纸擦拭马桶冲水手柄。最后将用过的卫生纸放入马桶内。 如果马桶座圈没有一次性纸质防护罩，可以用沾有免洗洗手液的卫生纸擦拭马桶座圈和可能接触身体的马桶前部顶部。然后将用过的卫生纸放入马桶内。 用沾有洗手液的卫生纸擦拭马桶门锁和门把手。然后将用过的卫生纸扔进马桶。 脱衣服前，使用洗手液对双手进行消毒。 坐在马桶上之前，先冲马桶。 如果有的话，请在马桶座上放置一次性纸质防护罩。 将洗手液瓶放在方便取用的地方。 然后坐在马桶上上厕所。 完成后冲厕所。 在拉起衣服并扣紧衣服之前，请使用洗手液对双手进行消毒。 拿起洗手液瓶和其他物品（例如钱包或背包），然后打开厕所隔间的门。 用肥皂和水彻底洗手。 用肥皂和水彻底清洗洗手液瓶。 走出盥洗室。 如果有纸巾，请用纸巾握住卫生间门把手。 如果没有用纸巾握住卫生间门把手，那么离开卫生间后再使用一次洗手液对双手进行消毒。 由于酒精洗手液会使手部干燥，因此您可以选择随身携带一瓶护手霜，并在离开洗手间后在手上涂抹护手霜。 请经常从家里的大洗手液瓶中重新装满您的个人洗手液瓶，以保持其几乎充满。 关于肝炎患者 被诊断患有肝炎感染的人已经接受过专门的医疗保健培训，以便在使用厕所隔间后携带并使用酒精喷雾或酒精湿巾来清洁厕所隔间。 传播风险问题的部分原因在于甲型肝炎或乙型肝炎的发病过程在数周至数月内逐渐加重。甲型肝炎和乙型肝炎是最常见的两种肝炎类型。 当实验室检测首次检测到甲型肝炎或乙型肝炎时，患者已经具有传染性数周了。 当甲型肝炎或乙型肝炎患者首次出现明显的轻微症状时，其传染期可能已经持续了一到两个月甚至更长时间。 人们通常在感染甲型肝炎或乙型肝炎后数周至数月才被诊断出来。之后，医生会开始治疗，并进行专门的培训。 在一个人被诊断出患有甲型肝炎或乙型肝炎之前，该人可能会在厕所中受到污染，从而造成传播风险。 当一个人感染丙型肝炎时，很可能在接触导致丙型肝炎的病毒后 1 至 2 周内出现一些初始症状（丙型肝炎闪发感染）。如果在接触病毒后 1 至 2 周内发现初始症状，则确诊前的传染期很短（0.5 至 1.5 周）。 但有些感染丙型肝炎的人最初并没有明显的症状。这些人可能并不知道自己已被感染，并且在丙型肝炎的初期症状被发现之前，可能会经历一段较长的潜伏期（长达数年）。在此期间，病毒水平较低，传播风险较低，直到最初症状出现前的最后1至3个月。总体而言，在最初症状出现之前，感染者可能经历1至3个月的传染期。 关于餐厅和洗手间的更多信息 在餐厅就餐以及使用餐厅洗手间或附近商场洗手间时，通过一系列身体接触存在传播细菌的风险。 从直觉上来说，餐厅里传播的传染病病例，大部分是来自于餐厅里其他顾客的感染，而不是餐厅工作人员的感染。 餐厅员工接受过彻底洗手的培训。除了使用卫生间的洗手池外，餐厅员工还会使用食物准备区内的洗手池。 在几乎所有国家，餐厅工作人员必须定期接受某些可能通过食物准备和服务传播的传染病检测，以确保检测结果呈阴性。因此，餐厅工作人员感染这些传染病的情况并不常见。在检测期间，餐厅工作人员仍有可能感染未被发现的疾病，但可能性很小。 餐馆还会培训员工，如果出现任何呼吸道疾病症状，例如感冒和流感，就不要工作。然而，在呼吸道疾病病程的开始和结束阶段，由于症状不明显或相当轻微，员工可能需要继续工作。 通常情况下，餐厅顾客的手会将传染性病菌带出洗手间。一旦病菌沾到顾客手上，就可能感染该顾客以及同桌的其他人。同桌的其他人也可能因为顾客接触过共用的物品（例如餐勺、面包篮或盐胡椒瓶）而受到感染。 这通常是由于顾客洗手速度太快，洗手不彻底，而且只洗了一部分。例如，一个人可能觉得自己小便后手只是有点脏。然后，他/她只是快速地洗了洗手指。不幸的是，他的手掌可能碰到了卫生间隔间的门把手，或者马桶或小便池的冲水杆。这些表面可能已经被之前的顾客污染了，正如上一节所述。 有些人的行为也有些不规范，有时上厕所时根本不洗手。例如，一个人可能认为自己的手比许多顾客都在触摸的水槽水龙头把手污染程度要低。不幸的是，这个人可能触摸了卫生间隔间的门把手，或者马桶或小便池的冲水杆。 洗手间出口门的内门把手可能会被之前没有彻底洗手的顾客弄脏。有些人会用纸巾握住把手来打开洗手间出口门。 佛陀派建议，彻底洗手，然后尽可能使用纸巾帮助握住水槽水龙头把手和卫生间出口门把手，这样会更安全。 佛学院还建议，上完厕所后使用洗手液有助于健康安全。 关于餐厅外卖食品： 从直觉上看，在餐厅点外卖，其长期传播感染的风险通常比在同一家餐厅就餐时低得多。点外卖通常可以将传播风险降低2到3倍以上。 关于女性穿着裙子和短裤坐在椅子上 女性在餐厅、购物中心或乘坐公共/共享交通工具等公共场所的共用椅子时，可能会传播和感染病菌。这种情况尤其容易发生在穿短裙和内裤的女性之间。穿短裤的女性也可能发生这种情况。 本网页前面描述的几种传染病都可以通过这种方式传播。女性生殖系统酵母菌感染就是一种经常通过共用椅子传播的感染。 其他女性身上的细菌可能已经存在于椅子的表面。 下一位穿着较短裙子或短裤坐在椅子上的女性可能会将细菌转移到她的大腿上。之后，大腿上的细菌可能会在她上完厕所后拉扯内裤或通过触摸传播到生殖器部位。 穿着较短裙子的女性坐在椅子上时，如果以这种姿势接触椅子，细菌有时也会传播到内衣附近。当内衣在行走时正常移动时，内衣边缘附近的细菌可能会传播到生殖器部位。 卫生建议 佛学院建议女性穿裙子时，最好搭配安全短裤。安全短裤是一种裤长较短（通常为2到4英寸）的短裤，穿在裙子里面。安全短裤可以单独购买。有些裙子也配有安全短裤，并已将它们固定在裙子上。 佛陀派建议，在公共场所或乘坐公共/共享交通工具后回家后应立即淋浴。淋浴可以洗去因穿着短裤或裙子坐在椅子上而可能附着在腿上的细菌。淋浴后换上干净的衣服，可以大大降低细菌通过衣物传播的风险。 如果一个人穿着长裤，那么在参观公共场所或使用公共/共享交通工具后回家后换上干净的裤子会很有帮助。 如果可能的话，清洁手机、平板电脑、皮带扣和钱包外部等物品是有帮助的。 酒精湿巾有时可用于擦拭手机和平板电脑等坚硬的表面，但酒精会损坏显示器上的某些防反射和防污涂层，并降低其有效性。 此外，皮革和布料物品也可能被酒精损坏。 用沾有 10% 至 20% 液体肥皂的水的布擦拭，对减少细菌有一定帮助。 还有一些消毒产品利用紫外线UV光照射在封闭的盒子内进行消毒。 建筑设计建议 关于洗手池 在卫生间外面安装洗手池对于离开卫生间后进行最后的清洗非常有帮助，而不是使用洗手液。 此外，卫生间外的洗手池对于想要洗手但暂时不需要使用厕所的人来说非常有帮助。 在餐厅里，在就餐区域附近安装一些洗手池对餐厅的细菌安全很有帮助。 关于卫生间隔间设计 可靠的、无需动手的自动开关和锁卫生间隔间门设计可以成为新型卫生间隔间设计的一部分。它可以采用电力驱动和一些非接触式传感器的设计，让人们指示打开、关闭或锁上隔间门。 可靠的非接触式冲厕所方法也非常有用。 以下是关于使用非接触式传感器打开、关闭和锁定卫生间隔间门以及冲洗马桶的一些想法： 可以将手的一部分插入以阻挡光束到达光传感器的传感器装置是一种更可靠的手部传感器类型。 当人的手靠近时，电子电容传感器或超声波传感器也能很好地工作。 使用冗余传感器并在需要时使用手动控制应该可以提高新卫生间隔间设计的可靠性。

提升昆达里尼能量 作者：D. Wong 博士 气能的持续时间比昆达里尼能量短，昆达里尼能量是一种长期储存的能量。 在上帝之下，昆达里尼和气功学生的健康每小时逐渐消耗。 在上帝下的昆达里尼和气功中，如果学生的昆达里尼能量被提升到更高的水平，它就会作为微妙能量的长期储存，随着时间的推移，它会根据需要自动转化为气能，供一个人的身体改善健康。 在开始在上帝下练习昆达里尼和气功后不久，学生可以初步提高他/她的昆达里尼能量水平，以便它可以提供一到几天增加的气能量水平。 这允许每小时利用更多的气能来改善学生的健康。 每次冥想都以学生增加他/她储存的昆达里尼能量水平而结束。 在冥想期间和之后，昆达里尼能量将逐渐转化为增加的气能量水平，随着时间的推移而积极消耗以改善健康。 随着时间的推移，增加的气能量水平将通过逐渐消耗储存的昆达里尼能量来维持。 随着时间的推移，随着不断的练习，学生的昆达里尼能量水平将比他/她最初的昆达里尼能量水平大大提高，因此，如果需要，储存的昆达里尼能量可以供应超过一周的增加的气能量。 然而，最好将昆达里尼的能量水平保持在接近完全的水平。 通常，一个人至少每隔一天会继续冥想，以将昆达里尼能量水平保持在接近完全的最佳水平。 随着储存的昆达里尼能量水平的增加，昆达里尼能量到气能量的正常能量转换率增加。 这意味着每小时有更多的气能可用于改善和维持学生的健康。 例如，假设一个学生最初有一定的昆达里尼能量水平，这将表示为这个人的基线昆达里尼能量水平。 同样，学生当前有一个基线或正常的能量转化率。 如果这个学生的昆达里尼能量水平比基线昆达里尼能量水平增加 4 倍 （4x），正常的能量转化率将从其基线水平增加约 2 倍 （2x）。 直觉指导提出了一个近似规则，即当昆达里尼能级增加 N 倍时，正常的能量转换率大约增加 N 的平方根。 储存的昆达里尼能量将能够在更长的时间内为一个人转化为气能量，因为这个人的昆达里尼能量水平增加了 N 倍，因为正常的能量转换率以 N 的平方根的更缓慢的速度增加。 实际的能量转化率大约等于正常的能量转化率，当练习者在上帝下练习了一段时间的昆达里尼和气功后，已经更健康了。 对于生病或身体虚弱的人来说，实际能量转化率可以暂时高于正常的能量转化率。 实际能量转换率可高达正常能量转换率的 2 倍。 这使得每小时可用的气能量更高，以在需要时进一步帮助愈合和改善健康。 一个人需要更频繁地冥想或从上帝下经验丰富的昆达里尼和气功练习者那里获得足够的能量赋能，以维持这种更高的能量转化率。 否则，昆达里尼能量水平会随着时间的推移而下降，从而导致实际能量转化率降低。 实际能量转化率也可能高于新生的正常转化率，他们在上帝下通过练习昆达里尼和气功来积极改善健康状况。 版权所有 © D. Wong www.QiGongUnderGod.com www.QiGongUnderGod.com

比较常见的效果：减少体内脂肪 来自上帝的直觉： 每天观看冥想视频进行练习的学生中，约有 30% 的人会随着时间的推移而出现体脂减少的情况。这种减少通常需要大约两到三年的时间。 对于已经很瘦的学生来说，这种减少不会发生。 对于那些饮食健康均衡、摄入适当热量以逐渐减少体内脂肪的学生来说，减少体内脂肪高达 5% 到 10% 以上的能力是一种常见的治疗益处。 大约有 30% 的学生利用这种增强的能力，在这 2 到 3 年期间通过节食成功减少了体内脂肪。 另外有些学生（约20%）目前还没有节食来减少体脂，但通过节食，他们的减少体脂的能力确实有所增强。 其他学生（约 50%）已经足够瘦了。 由于遗传的身体差异以及健康饮食习惯和体育锻炼等实践的变化，身体脂肪的实际减少量因人而异。 从观察来看： 1. 早期学生中有相当一部分人通过每天练习和治疗昆达里尼和气功变得更加苗条。这一比例略高于 30%。早期学生的工作年龄人口比例高于总人口。 2. 在上帝的指导下修炼昆达里尼和气功后，D. Wong 博士也变得更加精瘦和强壮。

共同效应：增强思维能力和提高意识 增强意识和提高思维能力是坚持在神的指导下练习昆达里尼和气功的常见效果。 当一个人的昆达里尼能量水平通过在神的指导下修炼昆达里尼和气功，或通过冥想等其他灵性方法，最初大幅提升时，他/她可能会很快注意到自己的意识比以前更加警觉。如果一个人由于年老或健康问题，一开始的昆达里尼能量水平低于平均水平，这种感觉通常尤其明显。 此外，随着时间的推移，人们可能会注意到思维清晰度有所提高。这是由于昆达里尼能量水平更高所致。 随着昆达里尼能量水平的进一步提升，以及冥想练习几个月或更长时间，修习“神下气功”的学员会注意到自己的心境变得更加平静，更容易集中注意力。这是昆达里尼能量水平提升和规律的冥想练习共同作用的结果。这种精神平静在冥想练习和正常思考时都能明显感受到。 对于大多数在神学生指导下持续练习气功的人来说，这种意识和思维清晰度的增强以及精神集中度的提高足以提高他们在工作或学习中的表现。 以下是高中和大学教育学校学生常见的成绩提高的示例讨论。 例如，大多数之前平均绩点 (GPA) 为 3.0 到 3.6 的高中生和大学生，在每天使用冥想视频，在上帝的指导下练习昆达里尼和气功约一个月后，未来的 GPA 可以提高约 0.2 分。这种 GPA 效应适用于至少练习一个月后才开始上课的课程。否则，学生可能会在之前上课的后续考试中注意到一些进步。 GPA 的提高是由于昆达里尼能量的增加，经过一个月的日常练习，昆达里尼能量可以改善大脑思维和平静注意力。 在神的指导下练习昆达里尼和气功 3 至 6 个月后，学生可以通过复习最近的课程来更好地理解以前的课程材料。 经过大约一年的日常练习，这些学生未来课程的平均绩点 (GPA) 可以再提高 0.2 分。与开始练习之前相比，GPA 总共提高了约 0.4 分，这既源于昆达里尼能量的提升，也源于通过一年的日常练习，使用冥想视频进行冥想，提升了精神集中力和思维能力。 对于其他 GPA 范围 1. 大多数之前 GPA 为 2.4 到 2.9 的高中和大学生，经过至少一年的日常练习，未来课程的 GPA 可以提高 0.4 到 0.6 分。这可能需要更长的时间。这些学生通常会花更多时间复习最近的课程，以便更好地理解之前的课程内容。 2. 大多数之前 GPA 低于 2.4 的高中和大学生，经过一年多的日常练习，未来课程的 GPA 最终可以提高 0.4 到 0.6 以上的水平。这些学生通常会花更多时间复习最近的课程，更好地理解之前的课程内容。 3. 大部分之前 GPA 超过 3.6 的高中生和大学生的 GPA 都会有所提高，但经过至少一年的日常练习，未来课程的 GPA 增幅通常会略低于 +0.4 GPA 点的增幅。 这些学生的大脑功能与其他在上帝指导下修炼昆达里尼和气功的学生相比，得到了大致相同的提升，但其效果通常表现为，与之前 GPA 高于 3.6 的学生相比，GPA 差异较小。 另一种表述这种效应的方式是，获得 3.65 至 4.05 GPA 的大脑表现范围比获得 3.2 至 3.6 GPA 的大脑表现范围要大一些。因此，之前 GPA 为 3.65 或以上的学生，平均 GPA 增幅较小。这种效应持续存在于 4.06 GPA 至难以达到的满分 4.3333 GPA 之间。 一些脑部问题的神奇治疗 有些人的大脑存在生理差异，通常可以通过每天在神的指引下练习昆达里尼和气功，包括每天观看冥想视频，随着时间的推移，部分或完全治愈。这种治愈过程平均需要1至3年，具体取决于生理大脑差异的类型和程度。 如果大脑的生理差异导致学习成绩下降，那么学生可能会在这个康复期的后期以及接下来的1到2年的时间内表现出进步。 在这种神奇的治疗大部分完成之后，学生的 GPA 将开始因这种治疗而有所提高。 例如，对于那些在开始进行神下气功练习之前 GPA 为 3.0 到 3.6 的人，经过 1 到 3 年的治疗期加上额外 1 或 2 年之后，总 GPA 提高将达到 +0.4 GPA 或更多。 附录：本GPA体系定义 以上讨论使用了常用的 GPA 系统和班级成绩： A+ = 4.3333 绩点 A = 4.0000 绩点 A- = 3.6667 绩点 B+ = 3.3333 绩点 B = 3.0000 绩点 B- = 2.6667 绩点 C+ = 2.3333 绩点 C = 2.0000 绩点 C- = 1.6667 绩点 所有课程的绩点都按照加权系统加在一起，该加权系统使用每个课程的学分数作为权重。 然后将总数除以所有课程的总学分数，以确定平均绩点 (GPA)。

关于感觉和感应气和昆达里尼能量 作者：D. Wong 博士 以下是对在上帝下修炼昆达里尼和气功所培养的昆达里尼和气能量所引起的一些身体感觉的描述。 杨情怀 气能量有时可以感觉到一种温暖或炽热的感觉。 一个人也可能感觉到能量在一个人的身体周围和附近移动。 感觉温暖时可能会感到一些出汗。 这些感觉可以称为阳感。 阳感表明气能正在帮助一个人的身体随着时间的推移而愈合和增强。 阴情 气能效果也可以感觉为一种更静止的凉爽感觉。 有时，一个人会感到有点虚弱而不是完全强壮，一个人也会有一点出汗的感觉。 这些可以称为阴情。 凉爽的阴感可能表明在可能的情况下，需要在当天进行一些额外的休息或小睡。 在有阳感的时期和没有感情的时期，气能量都在帮助身体愈合和增强。 这种额外的愈合和强化意味着额外的代谢工作。 身体有时需要一段时间来休息，以完成这种额外的代谢工作。 凉爽的阴感表明气能效果在短时间内降低，因为身体应该通过进行额外的代谢工作来获得休息，以恢复和增强身体。 在凉爽的阴感期间，减少体育活动，包括多休息或小睡是有帮助的。 当感到凉爽的阴感时，一个人还可以在一个人的上半身多穿一件保暖的衣服，以帮助恢复正常的中性到温暖的感觉。 到了晚上，昆达里尼能量有时会感觉到一股刺痛的能量沿着人的脊椎流淌。 同时，一个人从睡眠中醒来时可能会感到一些阴感和一点虚弱。有时，如果一个人前一天晚上没有睡好，并且今晚需要多休息一点，就会出现这些阴感。通常，当一个人从睡眠中完全醒来时，这些阴感会大大消退。 随着时间的流逝，一个人的灵量能量水平会随着练习和赋权而得到提升，因此一个人通常会经历更多的阳感和更少的阴感。 阳阴结合的感觉 有时，温暖的阳感和凉爽的阴感会同时感受到。 阴感和阳感都应该被解释为有用的指标，表明气疗能量随着时间的推移而积极工作，以帮助练习者改善健康状况。 听 起来 气能增加会导致听到特有的高音调声音。它可能看起来像一个人耳朵里的高音调铃声或嘶嘶声。 它是无害的，通常不会干扰听到外界的声音。 视觉光环 一些具有灵性意识的人能够看到人们周围的视觉光环。 当他们看到上帝教导或练习的昆达里尼和气功时，或者在镜子前练习时，他们可能会看到一些视觉光环效果。 学生通常需要一段时间学习灵性才能看到这种视觉光环效果，而且只有少数人会看到这些效果。 相比之下，昆达里尼和气的身体感觉通常在开始在上帝下练习昆达里尼和气功后不久就能感受到。 比起描述视觉光环效果的具体外观，Wong 博士更喜欢让学生单独注意并描述他们体验到这种视觉光环效果时所看到的细节。 版权所有 © D. Wong www.QiGongUnderGod.com www.QiGongUnderGod.com

常见影响：喜欢每天清醒更长时间 在上帝之下修炼昆达里尼和气功的学生通常每天需要比开始练习之前少睡一个小时或更长时间。 这些学生更喜欢每天睡眠时间较少，清醒时间较长。 这是每天额外的清醒时间，对学生来说很有用。 这意味着学生们更愿意每天多醒一个小时甚至更长时间而不感到疲倦。 这种变化发生在练习后的前 6 到 12 个月，包括每天通过冥想视频进行灌顶。 有些学生现在宁愿每天少睡 1.5 到 3 个小时，他们可能愿意在这段额外的时间里在床上休息一段时间，以帮助身体得到休息。这有助于身体更好地恢复和休息，因为身体通常需要比理想的睡眠时间多一点的休息时间。

常见效果：增强嗓音对歌手的影响 对于音乐歌手或有兴趣成为音乐歌手的人来说，了解这些声音效果非常重要。 绝大多数在神的指导下练习昆达里尼和气功的学生都会出现声带增强的情况。 一个学生如果每天在神的指导下练习昆达里尼和气功，并通过冥想视频获得能量灌注，那么在两到三年的时间内，他/她的声带通常会得到加强。 音乐背景 为了帮助解释这些声音效果，首先介绍一些音乐背景说明。 声带由声带及其控制肌肉组成。 声带也称为喉头。 对于唱歌，可以通过共振来评估或测量人的声带。 让我们尝试将歌手的声带描述为以下四种共振类型之一： 共振音腔非常高 高共振嗓音 中高共振音箱 中共振音箱 共振频率越高的声带，振动就越容易。例如，在相同的气压和气流条件下，共振频率高或极高的人比共振频率中或中高的人唱歌或说话的声音更大。 几乎所有专业歌手的嗓音都是高音、极高音或中高音。 更高的声带共振有助于使歌手能够唱出更多音域和更多种类的音调。 歌手还可以具有更大的有用动态音量范围（唱歌时从低音量到高音量之间的更大范围）。 在没有得到上帝昆达里尼和气功的任何强化的情况下，以下是所有成年人中处于这些共振类别的百分比： 大约 1% 的人的声带共振频率非常高。 大约有 4% 的人有高共振声带。 大约 25% 的人都有中高共振声带。 大约 70% 的人都有中共振声带。 歌唱共鸣品质的另一种描述是从较柔和到较尖锐的 范围。 这种从柔和到尖锐的共振术语描述的是所唱音符频率的谐波倍频在人耳中听起来如何。 谐波倍频中的声音能量越多，听起来就越“尖锐”。 谐波倍频中的低声波能量听起来“更柔和”。 谐波倍数频率主要为音符频率的2倍、4倍、8倍、16倍、32倍频率倍数。 但对于更高频率的音符，有些高频倍数太高，人耳无法直接听到。 音乐中的声音频率用八度和音符来测量。 每个八度的频率都比下一个较低八度的频率高两倍。 每个八度音程被划分为八度音程范围内由低到高的 8 个完整音符。 同一个字母的音符，其声音频率是下一个高八度的两倍。例如，C 音符的声音频率是下一个高八度的两倍。 人的歌唱声音的另一组特征是由人的发声系统复杂的共振特性引起的。 人的歌唱嗓音具有一定的共鸣特性，这种特性部分取决于歌手如何运用发声技巧来控制声音。这些共鸣特性也部分取决于人发声系统的自然共振特性。 音乐艺术家和音乐听众使用多种类型和类别的共振术语来描述人耳如何听到歌唱共振。 我们应该欣赏人体发声和感知声音的超优良特性。 人类的发声系统是造物主设计的一个超精细的声音产生系统。 人类的耳部系统是造物主设计的一个超级精细的感知器官。 这与造物主设计的人脑中复杂而超精细的听觉处理系统相结合。 歌唱声音的色彩或质感 是共鸣描述的一种。 例如，一些歌手可以用更柔和的方式演唱一首歌曲，其音质听起来像“气声”或“耳语”。 歌唱共鸣品质的另一种描述是从较柔和到较尖锐的 范围。 这种从柔和到尖锐的共振术语描述的是所唱音符频率的谐波倍频在人耳中听起来如何。 谐波倍频中的声音能量越多，听起来就越“尖锐”。 谐波倍频中的低声波能量听起来“更柔和”。 谐波倍数频率主要为音符频率的2倍、4倍、8倍、16倍、32倍频率倍数。 但对于更高频率的音符，有些高频倍数太高，人耳无法直接听到。 唱歌时的一些重要声音变化 声带强化的一些显著变化效果如下： 1. 以前没有很高共鸣声带的人很可能会将共鸣声带向上移动 1 到 1.5 个类别。 例如，中共振喉将改善为中高共振喉或中高共振喉与高共振喉之间。 这种转变通常有助于提高声带共振的歌手。 歌手最好有时间定期练习唱歌，因为随着声带共振的改变，歌手需要对演唱技巧进行一些调整。例如，声带共振越高，发出与之前相同的音量所需的气压就越小。 共鸣腔较强的歌手，在低音量下也能唱出更柔和的歌声，音质也更悦耳。需要一定的训练时间来学习和调整歌唱技巧。 2.年龄较大的歌手如果现在身体状况比以前虚弱一些，通常可以从这种强化过程中受益。 老年歌手的声带和整体体格通常比年轻时更弱。对于这样的人，在神的指导下，昆达里尼和气功会增强他们的声带，使其更具共鸣，并通过肌肉力量的增强更好地控制。此外，他们的整体身体也会变得更健康，并且通常会有所增强。 随着年龄增长，声带功能逐渐减弱，老年人的歌唱效果往往不如年轻时那么好。经过声带强化后，唱歌和说话的声音通常都会变得更好。 3.强化过程也使得声带的频率范围比以前更低，并且音域也会发生变化。 这是声带和控制肌肉更加强健的自然结果。 一个人的歌唱音域通常会转变为其能唱出的最低音和最高音的频率更低（更深）。 经过两到三年的强化后，频率降低约 4 到 5 个完整音符是典型的频率降低量。 在这2至3年的时间内，最低和最高的歌唱音符通常不会相差相同的音符数。 强化完成后，最低音和最高音通常会偏移几乎相同的音符数，但有些人的情况并非如此。有时，最低音和最高音之间的音域会比之前明显缩小（例如2个音符），或明显扩大（例如2个音符）。 如果一个人在强化之后，嗓音共振频率上升到非常高，那么他的音域通常会比之前（经过一些发声练习后）更大。非常高共振的嗓音通常比其他类型的嗓音拥有更大的音域。新的音域甚至可能比这个人之前的音域大一个八度甚至更多。 4.这种强化过程还会使人的声带比以前明显“在歌唱共鸣质量上听起来更柔和”。 强化的自然效果是高次谐波频率的共振能量有所降低。谐波倍频中声能的降低，会使人的歌声听起来“更柔和”。 5. 人的发声系统非常复杂。声带的强化加上人体其他部位的强化，意味着有些人的歌声可能会在某些方面发生变化。音乐家和音乐听众可以用一些艺术化的词语来描述这些变化，描述一个人的歌声现在有何不同。

疗愈效果介绍及免责声明 在这个“上帝之下的昆达里尼和气功”网站上，提供了有关这种名为“上帝之下的昆达里尼和气功”的特殊气功练习及其健康影响和其他影响的信息。 人们通过进行这种练习，通常会随着时间的推移体验到一些治疗和强化效果，包括接受能量灌顶，将能量水平提升到中等能量水平或更高。 这样的能量灌顶有助于确保修行更有可能取得成功。 健康结果和成果肯定因人而异。 健康效果因人而异。练习气功的人的健康状况受其一生中各种环境的影响，包括其最初的健康状况、其使用医疗和其他保健方式的方式、其练习气功的情况，以及其一生中在其他方面如何照顾自己的健康，包括饮食选择、体育锻炼、其他精神修炼以及其他生活方式的选择。 强烈建议在练习气功或接受气功疗愈能量期间，尽可能使用常规医疗及其他保健措施。这非常有益，强烈推荐。 人们还应该谨慎选择饮食、体育锻炼和生活方式的其他方面。 对于患有一种或多种特定健康问题的人来说，可能会出现积极的康复效果，但并不能保证。气功对某些健康状况的疗效优于其他健康状况。练习气功或接受能量充足甚至超过充足水平的气功能量灌顶对康复非常有帮助，但有些人仍然无法获得足够的康复来克服或完全克服问题。 人都有肉体，最终会因某些健康问题而死亡，因为肉体生命终究是有限的。 对于在神灵庇佑下修炼昆达里尼和气功的高能量气功修炼者，即那些以高水平的昆达里尼和气能量修炼的人，他们一生中通常会拥有强健的健康，直至生命的尽头。这类人的寿命通常比平均水平长得多。在较长寿命的尽头，昆达里尼和气的能量会因神灵的指引而减少，这是神灵为这些年迈的修炼者安排的正常过程。能量减少之后，修炼者的健康状况可能会随着时间的推移而从强健状态逐渐下降。 www.QiGongUnderGod.com

关于日常饮食中钾和钠对健康的益处 作者：D. Wong wwwQiGongunderGod.com 均衡的钾和钠摄入量有助于整体健康。 以下指南对缓解痤疮、湿疹和牛皮癣等皮肤问题尤其有效。这些指南鲜为人知，是药师佛的推荐。药师佛是佛神的一部分，提供身心健康的疗愈方法。 建议的每日膳食平衡是，每摄入2.0克钠，摄入1.0克钾。药师佛建议每日膳食中钾钠比例约为0.5。 例如：一天中食物和饮料中含有 3.0 克钠，而食物和饮料中含有 1.5 克钾则可以补充该含量。 许多人的饮食中钾与钠的比例较低，因此调整食物和饮料的摄入量以使每日钾与钠的比例接近 0.5 是有益的。 如果一个人日常饮食中钾钠比例低于0.4，那么这个较低的比例就不太健康。如果这个比例在0.5左右，这个人可能会感觉好很多。 对健康更有利的钾钠比也不应高于0.6左右。0.6左右是通常推荐的最高钾钠比。 对于大多数人来说，0.5 的比例是理想的，而 0.6 的比例则不太理想。 保持这种钾钠比例可以减少痤疮、湿疹和牛皮癣的皮肤病，并减少由食物敏感引起的一些皮疹。 佛陀派建议，日常饮食中钾和钠的比例在0.45到0.55之间，将明显减少年轻人的痤疮爆发。 此外，佛学派建议，0.45 至 0.55 范围内的比例将有助于大大减少湿疹和牛皮癣的皮肤状况。 0.45 到 0.55 的比例范围也有助于减轻食物敏感引起的皮疹的严重程度。 食物中的钾 以下是一些钾含量较高的食物： 香蕉 梨 苹果 橙子 西瓜 木瓜 芒果 土豆 甘薯 薯 牛奶 香蕉的钾含量比橙子、苹果、梨或西瓜略高，但上述所有水果都是钾的良好来源。 每杯橙汁还含有大量的钾。 网络上有很多营养信息来源。以下是美国政府关于食物中钾含量信息的网页链接： https://www.dietaryguidelines.gov/food-sources-potassium 关于低钠摄入量 有些人会遵照医生或营养师的处方，食用低钠饮食，其钠摄入量远低于其他人。如果您有医生或营养师推荐的饮食，请遵循该建议，并与医疗专业人员讨论是否有可能或有助于根据此钾钠比例调整您的建议饮食。 ------- 建议仅在医生或营养师开具处方的情况下服用钾补充剂。并按照处方剂量服用。 否则，最好在一天中逐渐从食物和饮料中摄取钾。 一次吃太多补钾药丸，摄入过多的钾对健康不利。 ———— 有关钾钠比例范围的更多信息 非常好的是钾钠比在 0.45 到 0.55 之间。 对健康有益，且几乎与 0.45 到 0.55 一样好，范围是 0.4 到 0.44 之间，以及 0.56 到 0.6 之间。 0.3 至 0.39 和 0.61 至 0.75 的范围对健康不太好。 对健康不太好，而且明显不舒服的比例在 0.25 到 0.29 之间，或者 0.76 到 0.9。 一个人的饮食中可能存在更极端的比例（例如0.2或1.0），但这种情况并不常见。这些比例对健康也有害。 上述钾与钠的比例信息来自药师佛的指导。 一小部分其他作者可能表示，钾钠比超过 1.0（即钾多于钠）的饮食是健康或有益的，但上帝的指引并不同意他们的说法。 人体会储存数周的钾和钠，因此如果过去 10 天的钾钠比处于良好范围内（0.4 到 0.6），那么每日钾和钠的摄入量可能会有所不同。 如果某人过去 10 天的钾钠比为 0.3 或更低，那么某一天的钾钠比较低（例如 0.25）或一顿含盐量较高的饭菜会让人感觉明显更糟。 如果某人过去 10 天的钾钠比为 0.8 或以上，那么某一天的钾钠比较高（例如 1.0）或一顿高钾餐会使人感觉明显更糟。

穿足够的衣服，感觉从中性到明显温暖 对于在上帝之下修行昆达里尼和气功的人来说，最好选择能让我们的身体感觉从中性到明显温暖的衣服。 建议练习者在白天感到凉爽或寒冷时调整穿着。在神的指导下练习昆达里尼和气功时，最好避免感到寒冷或寒冷。例如，当练习者感到凉爽时，可以在上身加一层外衣。 更准确地说，以下是从上述陈述中对温度感觉水平的描述： 寒冷 ——感觉寒冷到皮肤上开始起鸡皮疙瘩或开始发抖。 凉爽 ——有点凉的感觉。想想是不是可以再穿一层薄薄的衣服，而且不会出汗。不会冷到起鸡皮疙瘩或者打哆嗦。 中性 ——感觉不冷不热。不会自然地想到换上更暖和的衣服，也不会换上不那么暖和的衣服。不出汗。 明显温暖 – 躯干区域有些温暖的感觉。尚未出汗或轻微出汗。对目前的衣服感到满意，或者稍微觉得换上轻薄的衣服会更舒服一些。这也可以称为舒适至略微温暖。例如，如果您去购物并且穿了一层额外的衣服，直到您感觉有点热并开始出汗，这是一种明显的温暖感觉，可能比感觉凉爽更好。 太热 ——感觉太热，无法达到最佳舒适度，并且有些出汗。感觉最好脱掉外层衣服或换上不太保暖的衣服。

在上帝指导下练习昆达里尼和气功时的健康饮食指导介绍 为了在神的指导下练习昆达里尼和气功时获得最佳的健康益处，重要的是要吃更健康的饮食，因为这可以提供身体营养来支持这种气功方法，改善身体健康。 以下是针对没有特殊饮食要求或饮食医疗指导的人的健康饮食的一些一般指导。 如果您已获得特殊饮食要求和医疗指导，请继续遵循此类指导。如果您有特殊饮食要求或医疗指导，请务必在改变饮食习惯前咨询您的医生。 本网站的这一部分提供了一些关于食物来源的实用直观指导。饮食信息和建议涉及面非常广泛。以下仅涵盖一些特别感兴趣的主题。 人们或许能够获得直觉指引，包括来自上帝的个性化饮食建议。建议在上帝指导下修习昆达里尼和气功的学生通过祈祷获得关于饮食和其他主题的直觉指引。一些新学生也可以向具有直觉能力的人寻求帮助，以获得来自上帝的指引。 对于感兴趣的人，建议阅读有关饮食和健康的书籍和文章，并观看来自优质信息来源的在线视频以获取更多信息。 建议咨询医疗服务提供者以获得有关饮食的具体建议。 在神的指导下修炼昆达里尼和气功，能够提供昆达里尼能量，并将其每天转化为气能。这种气能被用来启动和控制神奇的疗愈和强化过程，从而促进身体健康。 一般来说，人们还需要调整摄入比之前更多的碳水化合物，以提供额外的每日体能，来支持这些神奇的治愈和强化过程。以下网页提供了更多详细信息。 关于在上帝指导下饮食和练习昆达里尼和气功的建议 建议在两餐之间进行“神下”昆达里尼和气功练习。尽量避免以下练习： 理想情况下，不应在饭后不久进行练习，因为那时您感觉很饱，或者由于消化食物而感到有点疲倦或困倦。 最好不要在感到饥饿或精力不足并需要进食时进行练习。 在这种非理想时间练习不会造成重大问题，但对于获得最佳结果来说并不理想。 不建议吃辛辣食物，因为这类食物会引起消化系统的某些感觉，从而影响冥想和祈祷时的注意力。

共同效果：抵抗长期传染病（如果存在）的能力大幅提高。 以下是上帝所说的几种传染病的例子，这些疾病通常可以通过在上帝的指导下练习昆达里尼和气功来治愈。 这种在神灵的修炼下，昆达里尼和气功产生的神奇疗效通常需要几个月到几年的时间。 A、B、C 和 E 型肝炎感染 疱疹+++ HPV（人乳头瘤病毒）可导致癌症。+++ HPV 引起的癌前病变。+++ 在目前的早期学生群体中，截至 2024 年底，已有一人或多人在神修炼下通过昆达里尼和气功成功治愈，标有 +++ 的健康状况（疱疹、HPV、HPV 引起的癌前病变）得到很大改善。 当一个或多个患有此列表中其他疾病的人决定在上帝的指引下修炼昆达里尼和气功时，通常会发生上帝的奇迹般的成功治愈。