气和昆达里尼能量 作者：D. Wong 博士，博士 关于气能量的基本信息 气是一种微妙的身体能量，不是物理能量（即物理宇宙中的能量）。气这个名字起源于汉语。气能量的另一个名字是“普拉那”，常用于印度教（印度教/耆那教神学派），有时也用于佛教实践，尤其是源自印度的佛教。 经常保持较高的气量通常对健康有益。当一个人的气量水平提高时，其效果对健康有益。气量提高越多，健康就越好。 气能在用于改善健康的过程中逐渐被消耗。 气能已通过正常的身体功能（例如进食/消化食物和饮料以及充足的睡眠和休息）自然补充。 昆达里尼能量的基本信息 昆达里尼是与人类相关的一种长期的精微体能量，可以通过练习来增加，然后作为有益的精微体能量的储备储存起来。 当一个人的昆达里尼能量处于较高水平时，它会随着时间的推移逐渐转化为对人体健康有益的气能。 昆达里尼是佛教和其他源自东亚和南亚的宗教中使用的名字。 昆达里尼大致相当于中文里的“势”。昆达里尼是一个更通俗的名字。此外，一些修行者可能用“高气”这个词来指代昆达里尼。 了解人体中存在两种不同类型的微妙能量，即昆达里尼和气，是件好事。这两种能量都有助于改善人体健康。 其他一些气功描述主要使用气能这一术语，而不使用表示昆达里尼能量的特定术语。使用昆达里尼和气能这两个术语，可以更完整、更详细地解释人类如何增加和储存昆达里尼能量，从而获得更高水平的有益健康的气能。 通过练习特定的冥想技巧，可以获得高水平的昆达里尼能量的另外两个好处如下： 1. 高水平的昆达里尼能量对于平静和集中的冥想体验非常有帮助。 2. 高水平的昆达里尼能量可以帮助人们更清晰、更冷静地思考。 www.QiGongUnderGod.com

关于感觉和感应气和昆达里尼能量 作者：D. Wong 博士 以下是对在上帝下修炼昆达里尼和气功所培养的昆达里尼和气能量所引起的一些身体感觉的描述。 杨情怀 气能量有时可以感觉到一种温暖或炽热的感觉。 一个人也可能感觉到能量在一个人的身体周围和附近移动。 感觉温暖时可能会感到一些出汗。 这些感觉可以称为阳感。 阳感表明气能正在帮助一个人的身体随着时间的推移而愈合和增强。 阴情 气能效果也可以感觉为一种更静止的凉爽感觉。 有时，一个人会感到有点虚弱而不是完全强壮，一个人也会有一点出汗的感觉。 这些可以称为阴情。 凉爽的阴感可能表明在可能的情况下，需要在当天进行一些额外的休息或小睡。 在有阳感的时期和没有感情的时期，气能量都在帮助身体愈合和增强。 这种额外的愈合和强化意味着额外的代谢工作。 身体有时需要一段时间来休息，以完成这种额外的代谢工作。 凉爽的阴感表明气能效果在短时间内降低，因为身体应该通过进行额外的代谢工作来获得休息，以恢复和增强身体。 在凉爽的阴感期间，减少体育活动，包括多休息或小睡是有帮助的。 当感到凉爽的阴感时，一个人还可以在一个人的上半身多穿一件保暖的衣服，以帮助恢复正常的中性到温暖的感觉。 到了晚上，昆达里尼能量有时会感觉到一股刺痛的能量沿着人的脊椎流淌。 同时，一个人从睡眠中醒来时可能会感到一些阴感和一点虚弱。有时，如果一个人前一天晚上没有睡好，并且今晚需要多休息一点，就会出现这些阴感。通常，当一个人从睡眠中完全醒来时，这些阴感会大大消退。 随着时间的流逝，一个人的灵量能量水平会随着练习和赋权而得到提升，因此一个人通常会经历更多的阳感和更少的阴感。 阳阴结合的感觉 有时，温暖的阳感和凉爽的阴感会同时感受到。 阴感和阳感都应该被解释为有用的指标，表明气疗能量随着时间的推移而积极工作，以帮助练习者改善健康状况。 听 起来 气能增加会导致听到特有的高音调声音。它可能看起来像一个人耳朵里的高音调铃声或嘶嘶声。 它是无害的，通常不会干扰听到外界的声音。 视觉光环 一些具有灵性意识的人能够看到人们周围的视觉光环。 当他们看到上帝教导或练习的昆达里尼和气功时，或者在镜子前练习时，他们可能会看到一些视觉光环效果。 学生通常需要一段时间学习灵性才能看到这种视觉光环效果，而且只有少数人会看到这些效果。 相比之下，昆达里尼和气的身体感觉通常在开始在上帝下练习昆达里尼和气功后不久就能感受到。 比起描述视觉光环效果的具体外观，Wong 博士更喜欢让学生单独注意并描述他们体验到这种视觉光环效果时所看到的细节。 版权所有 © D. Wong www.QiGongUnderGod.com www.QiGongUnderGod.com

如何更好地学习 作者：D. Wong www.QiGongunderGod.com 本学习指南为初中、高中、大学、技校和高等院校的学生提供有用的学习技巧。 这些信息对正在学习的在职人士也很有帮助。 一些年龄小于初中生的学生也可能从中受益。 本学习指南旨在帮助您高效学习，从而最大限度地受益于您的学习。 课堂阅读 如何充分利用课堂阅读：对于所有课程来说，在每次上课之前完成所有指定的阅读材料都非常有帮助。 给学生的激励：认真完成所有阅读和作业，对于日后在职业生涯中取得优异成绩大有裨益。一个运转良好的公司或其他组织中，每位员工都能正确、高效、始终如一且可靠地完成自己的工作。 指定的阅读材料通常会在课堂上进行讨论和讲解。 对于像数学或物理这样可能需要一些帮助才能理解的科目，指定的阅读材料可以帮助你和其他同学提前学习一部分学习材料，这样课堂教学就能更有效地帮助你和其他同学更全面地理解。 课堂上有时会进行不事先通知的测验（突击测验），部分测验内容可能是为了检查学生是否提前完成了指定的阅读材料。 大学课程的授课节奏比初中和高中快得多，因此提前完成指定的阅读材料就显得尤为重要。如果不提前完成指定的阅读材料，通常很难正常地理解课堂内容并从中受益。 学习速读技巧对于阅读材料页数较多的课程非常有帮助。 学习和练习速读的好方法是使用优秀的软件应用或网站。请在网上搜索此类速读资源。 对于包含公式和数学解答等较为复杂的材料，例如技术书籍和论文，应该放慢速度仔细阅读，而不是快速阅读。这对于理解内容至关重要。 此外，请仔细阅读技术书籍每一章节中的每个主题。必要时，应重读并查阅前面的章节，以便在进入下一章节或主题之前更好地理解当前主题。 家庭作业 如何充分利用课堂作业：对于所有课程来说，在每次上课之前完成所有布置的作业都非常有帮助。 这样做的好处与按时完成指定的阅读任务类似。 大学学习节奏很快。如果作业或阅读材料跟不上，会大大降低课堂学习的效果和理解力。 学生通常可以从课堂提供的在线资源或网络上的资源中获得完成作业的额外帮助。 参加大学的讨论课对于获得面对面的辅导非常有帮助，包括对于有作业的课程。 此外，在需要个别帮助或建议时，参加助教和/或教授的办公时间也很有帮助。 课堂讲座 如何从课堂讲座中获得最大收益： 最好的学习方法是认真观看和仔细聆听每一堂课。在大学这种节奏更快的环境中，这一点尤为重要。 做笔记对主动学习很有帮助，但做笔记也会分散你的注意力，让你无法认真观看和聆听。 你应该全神贯注，确保没有错过老师/教授说的任何一句话。 如果你发现自己在课堂上听不清句子的部分内容或整个句子，那很可能是因为你太专注于记笔记了。 你笔记里的内容通常也会在课堂教材或其他必读的课本或讲义中详细讲解。此外，网络上的学习资源也可能涵盖相同主题的信息。 因此，请认真观看课堂讲授，并做简要的笔记。例如，可以使用省略号“…”或其他符号表示某些信息（例如数学解题过程中的某些中间步骤）未完全记录在笔记中。 考试 必要时，可以对选定的主题进行一些额外的学习和复习。 为了提高学习成绩，教师和/或助教可能会建议你额外学习一个或多个科目。请尽快进行此类学习，以便取得进步。 此外，你或许可以通过自我诊断，发现学习和复习某些主题可以提升你的学习水平。请认真思考一下，这种方法是否对你每个学习阶段（季度或学期）的学习有所帮助。 本文档的后续章节介绍了一些对大多数学生有帮助的复习和练习主题及方法。 请尽量安排好时间，确保考试前睡眠充足。睡眠不足会导致考试时注意力不集中，甚至出现困倦，从而影响考试成绩。 保持平均睡眠时间比较好。一晚少睡四分之一的时间或许可以接受（比如八小时睡眠中少睡两小时），但在期末考试周连续几个晚上这样可能就难以维持了。 数学考试和作业解答 本部分帮助学生更好地准备 STEM 课程（科学、技术、工程和数学），这些课程包含考试和作业以及数学解答。 以下学习方法通过帮助学生减少数学错误，帮助许多大学生提高STEM课程的学习效果和成绩。运用这些方法，许多大学生的STEM课程GPA提高了0.1到0.25分。 许多学生发现自己在作业或考试中偶尔会出现算术、代数或微积分方面的错误。通过专门的数学练习，数学准确率肯定可以得到提高。 学生偶尔出现算术错误是常见现象。每天进行2到4小时的算术练习可以大大减少算术错误。大多数学生每两年进行一次这样的算术练习就能从中受益。有些学生可能希望更频繁地练习。 请用纸笔练习以下内容，包括自行编写2到4位数的例题： 做一些多位数加法运算。 做一些多位数减法运算。 在空白乘法表的边缘写出数字（横轴和纵轴均为 0 到 9 的整数）。然后填写这张乘法表。用计算器核对结果。练习填写空白乘法表几次。 关于乘法错误： 在大学里，学生在进行代数和微积分数学题中的简单乘法运算，以及在物理、化学和工程问题中，经常会用到乘法表中记住的结果。 学生偶尔出现算术错误可能是因为大脑无法始终正确记住乘法表中的所有条目。学生通常不会经常用到乘法表中的每个条目。因此，在做数学题时，学生可能会偶尔或有时错误地回忆起一个或多个乘法表条目。 这种练习有助于学生准确可靠地回忆乘法表。 做一些多位数乘法运算。 做一些多位数除法运算。 如果在做作业或考试中偶尔出现一些代数和/或微积分错误，请通过阅读以前的教科书或使用网络上的辅导材料来复习您的代数和/或微积分知识。 复习完每个数学知识点后，请做一些练习题并检查结果。 请定期对每个数学主题进行复习。请针对每种代数运算和每种微积分变换做一些练习题。 考试和作业（含作文和段落答案） 1. 本部分帮助学生更好地准备课堂考试和作业，这些考试和作业包含作文和段落答案。 2. 以下学习方法帮助许多大学生提高了在有考试和作业（包括论文和段落作答）的课程中的学习成绩。运用这些方法，许多大学生的此类课程平均绩点提高了约0.2到0.5分。 3. 请根据需要抽出时间学习学术写作风格。网络资源可以提供帮助。 https://www.sydney.edu.au/students/writing/types-of-academic-writing.html https://wordnest.org/academic-writing/ https://grammarist.com/writing/academic-writing-types-examples/ 请在线搜索“学术写作风格”以获取更多参考资料。 4. 对于需要写论文或写段落的课程，学生往往把大部分学习时间都花在学习和记忆课堂材料上。 5. 学生还可以通过多加练习来提高书面回答的条理性和组织性，从而获益匪浅。许多学生在多加练习组织答案方面比仅仅学习课堂材料更有进步。 6. 对于考试，请先想一些例题，然后按照以下建议练习来组织你对这些问题的答案。 请构思并写下 5 到 15 道示例考题。也可以由小组学生合作，每人编写几道示例考题并分享。 请按照以下组织方法为每个示例考题撰写答案。 首先，思考并列出一份拟包含于答案中的事实和观点清单。为了更快速灵活地补充内容，这份清单无需按照线性顺序排列。此外，在整理过程中，你也可以选择省略清单中的一个或多个元素。 然后，根据事实和观点列表，列出一个简短的提纲，以此来组织你的文章或段落答案。 然后，您可以给每个您决定包含的事实和想法加上一个数字，以显示它们在文章或段落中的线性顺序。 准备工作对于考试中的作文题来说，可能占考试作文题作答时间的 15% 到 25%，对于考试中的段落题来说，可能占考试作文题作答时间的 25% 到 40%。 接下来，如果您要撰写文章或段落，请仔细使用您的提纲和编号的事实与观点列表。在撰写过程中，请逐条勾选列表中的条目。 在进行纸质笔试时，需要使用空白纸张进行整理工作。练习考试时也应该这样做。 做作业时，这种整理工作可以在电脑上完成，也可以在白纸上完成。 7. 为考试做一些练习，在纸上写一篇作文和一到两篇段落回答。 8. 这种写作练习和答案组织练习是对本课程所用写作风格的良好练习。 9. 如果每道练习题都要写作文或段落答案，所需时间将是原来的3到5倍。因此，学习时间的安排可以如下： 对于写作能力已经相当不错的学生来说，可以花更多的学习时间练习组织文章和段落答案的准备工作。 对于需要更多写作练习的学生，你们可以利用学习时间练习这项准备工作以及写作文章和段落答案。 通过每周在学习过程中进行这种提问式的整理练习，学生可以更好地将所学知识组织起来。这样一来，课堂知识就能被更好地记住，并能更灵活地运用到日后的学习中。 自学 对于已经完成学业的人来说，自学和在职培训是继续学习的两条主要途径。 自学面向所有人开放，允许自主选择学习主题和学习资料。 自学是学生在校学习之外一种非常流行的辅助课堂学习的方法。 在校期间，您或许可以考虑自学以下一些科目： 先选择一些你比较容易自学的科目。然后，你可以选修一些学校开设的课程，学习那些自学难度较大或需要一些资源（例如学校提供的实验室设施）的科目。 一些更适合尽快学习的技能，例如速读、提高写作技巧或增强计算机技能。 学校课程中没有充分涵盖的主题。 以下是一些自学资源： 书店和图书馆均有书籍和文章可供查阅。 书店包括实体书店和网站。 书籍通常能提供对重要主题更深入的理解和更好的组织结构。 来自期刊、会议和在线档案的研究论文 一些专注于特定主题的网站 诸如www.wikipedia.com 之类的通用网站 大型视频网站，例如www.YouTube.com ，其中包含许多用户提交的教育视频。 要在 YouTube 上查找视频，请使用视频网站的搜索框功能，按主题名称查找教育视频。 每次都使用登录功能，然后将你喜欢的教育视频保存到你自己的视频播放列表中。 此外，还可以订阅一些提供实用教育视频的频道。 人工智能互动聊天 人工智能生成的报告，包括使用人工智能搜索和发现收集的信息阅读列表。 在线教育提供商包括以下机构： 在线教育网站 大学和学院的在线课程 一些在线教育网站 Udemy https://www.udemy.com/ Udemy 提供种类繁多的专业级课程，涵盖技术和商业主题。 许多课程提供多种语言版本。 Udemy 提供订阅服务，每月支付一定费用即可无限次访问其大量热门课程。 Coursera https://www.coursera.org 艾莉森 https://www.alison.com https://alison.com/about/our-story EdX https://www.edx.org https://www.edx.org/about-us https://www.mooc.org/ FutureLearn https://www.futurelearn.com 人工智能 人工智能是一个非常重要的研究课题，并且仍在快速发展。 强烈建议研究如何利用人工智能来加速和帮助完成工作。 由于这些人工智能方法比较新，部分相关资料只能在学校课程之外获取。自学一些人工智能的使用方法很有帮助。 www.Udemy.com 和其他在线教育网站提供人工智能主题的培训。 人工智能培训也可以在www.YouTube.com 和其他一些大型用户提交的视频网站、提供人工智能产品和服务的公司的网站以及其他一些网站上在线进行。 同时，按照授课教师的讲解方式学习每门课程也很重要。这有助于每位学生获得最佳学习效果，如下所述。 在使用人工智能辅助完成课程作业和学习方面，务必遵循学校的指导。 对于学习而言，认真细致地完成一些家庭作业练习对于学习数学、物理或英语等许多科目来说非常重要。 认真完成大量高中和大学课程的作业练习，对培养大脑中灵活的知识和工作方法大有裨益。 之后，只有在课程导师允许的情况下，你才能利用人工智能工具来加速某些主题的学习。 教育质量经检验：大学和其他院校通过定量分析，详细研究课程教学效果，从而持续监测、改进和管理教学质量。这包括分析学生在后续课程和毕业后的成功情况。此外，每门课程都会进行学生意见调查。例如，在考虑课程调整时，例如选择教材A还是教材B，或者改变课程中计算机的使用方式，都会运用这些方法。 因此，请遵循每门课程关于计算机使用（包括人工智能的使用）的指导方针，以获得最佳学习效果。 以下是往年的另一个例子： 在人工智能流行之前，像 MATLAB 和 Mathematica 这样的强大数学程序以及其他高级数学程序早在 20 世纪 80 年代和 90 年代就已经出现了。 从那时起，学习技术类课程的学生就被要求手动完成一些数学运算。有些课程也会使用这些高级数学软件来完成一些作业。 个人动机 学校是让学生长期学习的地方。学生在学校学习期间积累的知识和经验将使他们终身受益。 小学生需要经过多年的学习才能掌握知识。在整个学习过程中，学生应该努力保持长远的目标和学习动力。 如果你在学生时代一直是一名积极进取的好学生，那么长大后你会更有能力，也更乐于助人。 如果你在学习上遇到动力不足的问题，每天向上帝祈祷寻求指引是非常有帮助的。 如果你在高中阶段遇到学习动力方面的问题，可以向学校辅导员或老师寻求帮助。此外，你也可以向父母或其他亲戚寻求帮助。有时，父母可能会带你参加校外的辅导或培训课程。有时，同龄的同学或亲戚也能提供帮助。 在大学/学院/技术学校学习期间，可以获得类似的资源。此外，一些学生朋友也可能提供很大的帮助。 每天在神的指引下练习昆达里尼和气功，可以帮助提高思维敏捷度，并有助于培养积极、平静、有意识地关注长期目标和利益的持续专注力。 对于某些人来说，动机也可能受到大脑倾向和大脑差异的影响。 昆达里尼瑜伽和气功，以及对神的崇拜，可以帮助一些人改善精神状态。 此外，一些不利的脑部差异和倾向，可以通过在神的指引下练习昆达里尼瑜伽和气功，经过多年的练习，往往能够得到改善。 对于某些大脑差异和倾向，这种改善最早可能在一个人达到 15 至 21 岁之间的某个年龄时开始。这是因为某些大脑差异和倾向是业力决定的，并且允许从 15 至 21 岁之间的某个年龄开始改善，具体取决于个人的业力。 更多信息 如遇疾病，请遵守学校规定。 在某个阶段，你可能会意识到自己开始生病了。如有需要，请在条件允许的情况下及时就医。 请了解学校关于生病的规定，并按照该规定行事。 如果你需要缺席考试，通常会有明确的政策规定如何报告疾病以及如何在稍后的补考时间参加考试。 如果您患有感冒或流感等传染性疾病，请待在家中，以免在学校传染给更多人。 学生的学习能力和思维能力确实存在差异。学校教育体系旨在帮助几乎所有青少年取得成功，而专门的学习项目则能帮助一些有特殊需要的学生。 在小学、初中和高中，有时会根据学生的学习和思维能力将他们分成不同的班级，以便为部分学生提供更好的训练。 在大学/学院/技术学校层面，学生通常需要申请并被录取才能入学。这部分是由于这些院校需要专业的专家教师，以及提供此类教育的成本较高。

常见效果：增加性活力 在下一节中，描述了上帝下的昆达里尼和气功对性的一些影响。详细介绍了这些性影响，以提供有用的指导。 增加性活力是在上帝下持续练习昆达里尼和气功的常见效果。 两类人通常不会经历这种影响，或者会更轻微地经历这种影响： 儿童：对于未满青春期年龄或直到他或她意识到自己的性行为的儿童，这种影响要小得多。有一些影响。意识到这种影响的孩子可能会从接受一些口头解释中受益。 一些老年人开始时健康状况不佳，而另一些人开始时健康状况较差。 从身体虚弱开始练习的老年神气功学生和其他从身体较弱开始的神下气功学生通常不会体验到这种性活力增加的效果。 如果这些从业者的整体健康状况能够随着时间的推移而大幅改善，那么这种影响可能会开始变得明显。 对于其他在上帝下持续练习昆达里尼和气功的人来说，增加性活力是一种常见的效果。 不仅与一个人的荷尔蒙水平有关。也与一个人的气能水平有关。正常的气能水平有助于为人的生殖器区域提供能量。 人们有时会描述一种与性活动有关的能量感。非正式地，当人们感到精力不足时，他们可能会说他们感到“精力不足”。这种感觉可以从前几天或几周的性活动开始。 这种“能量低”的感觉基本上就是描述由于气能水平低于正常水平而引起的感觉。 这种 “精力不足 ”的感觉经常发生在男性身上，她们的性生活比平时多。 性活动会消耗一些气能，尤其是对男性来说。 在上帝下练习昆达里尼和气功，并观看上帝下的昆达里尼和气功冥想视频，从而获得能量，这将大大提高一个人的昆达里尼能量水平。高灵量能量水平也以丰富的方式迅速补充气能量。这种高于平均水平的气能水平意味着性爱的 “低能量 ”问题不再存在。 性感觉通常会逐渐增加强度，因为能够在高昆达里尼能量水平下很好地冥想。 对于在上帝之下学习灵量和气功的有经验的学生来说，一个常见的影响是，拥有更高的灵量和气能量水平，并且能够冥想，使性爱明显比以前更加愉快和激烈。 对于夫妻来说，这包括伴侣在性爱过程中进行昆达里尼和气能量的能量交换，以增强性体验。 更高水平的昆达里尼和气能量以及提高冥想能力会导致这些效果自然发生。 由于冥想能力，性感觉继续变得更加强烈，直到上帝下的气功学生能够以非常稳定的注意力（更深的三摩地）自己冥想。 学习和练习冥想的过程通常需要 7 到 10 年的时间，才能在每天练习冥想视频时达到非常稳定的焦点（更深的三摩地）。 一个神下的气功学生，如果能以非常稳定的注意力进行冥想，通常会觉得他/她的身体处于一个很好的健康水平，但并没有大大增加。 性爱过程中的性感觉变得更加强烈，但有经验的学生的身体保持在健康合理的水平（而不是太高而没有好处）。 注意：关于过度放纵性行为可能性的指南 对于在上帝下练习灵量和气功的人，应注意在性活动中保持道德和合理。 比以前更享受性爱是件好事，但最好不要因身体劳损而过度放纵。 继续过着平衡健康的生活很重要。 快速为昆达里尼和气能量充电的能力可能会导致一些上帝之下的气功学生过度沉迷于性爱。 对于一些上帝之下的气功学生来说，额外的激励或诱惑是由于前面描述的性感觉增强。 如果一个神下的气功学生过度沉迷于性行为，那么这个学生的行为可能不是由过于强烈的身体引起的。相反，学生的行为可能是由非最佳思维模式引起的。 神下的气功学生应该努力继续过上平衡健康的生活。 这包括继续适当关注您在生活中的责任，包括职业责任以及家庭和其他责任。 来自上帝的重要指引 请避免关于性的可疑想法。 坏主意需要被识别，然后被避免。 在上帝之下练习或计划练习昆达里尼和气功，目的是轻松充电昆达里尼和气能量，以便故意过着有问题的性道德生活，这绝对是不好的。 对于一些没有建立承诺关系的人来说，这是一个潜在的担忧。 一个潜在的问题是思考或误入滥交。 一个相关的潜在问题是对成为许多人的诱惑者感兴趣。 也可能出现其他性和思维问题。 需要良好的清晰思维。 有责任心和道德。 请不要开始考虑坏的想法和计划。 版权所有 © D. Wong www.QiGongUnderGod.com

共同作用：改善免疫系统，提高健康保护 免疫系统功能改善，从而增强健康保护，这是在上帝的指导下持续练习昆达里尼和气功的常见效果。 一般来说，较高水平的昆达里尼和气能量可增强人的免疫系统功能和相应的健康保护。 请记住，结果会因人、环境和实践而异。 经过几个月或更长时间，在上帝的指导下，通过冥想视频的每日灌输，练习昆达里尼和气功，大多数学生都可以注意到，如果他/她患有感冒或流感感染，反应会有所改善。 经过一年的日常冥想视频灌顶练习后，大多数学生会发现感冒或流感症状明显减轻，包括发烧减轻、鼻塞减轻。 此外，学生感觉好转之前的感染天数通常会比开始这种练习之前大大缩短（减少 30% 到 50%）。 感冒和流感病毒有很多种，这些病毒对人的症状严重程度各不相同。特别是，人们注意到一些流感病毒比其他流感病毒持续时间更长。 因此，与以前感染过类似严重程度的病毒相比，学生可以注意到免疫反应有所改善。 如果学生在练习一年后感染了更严重的流感病毒，那么学生可能不会注意到流感感染的时间比以前短。大多数情况下，流感症状仍然会稍微轻微一些。

共同效果：抵抗长期传染病（如果存在）的能力大幅提高。 以下是上帝所说的几种传染病的例子，这些疾病通常可以通过在上帝的指导下练习昆达里尼和气功来治愈。 这种在神灵的修炼下，昆达里尼和气功产生的神奇疗效通常需要几个月到几年的时间。 A、B、C 和 E 型肝炎感染 疱疹+++ HPV（人乳头瘤病毒）可导致癌症。+++ HPV 引起的癌前病变。+++ 在目前的早期学生群体中，截至 2024 年底，已有一人或多人在神修炼下通过昆达里尼和气功成功治愈，标有 +++ 的健康状况（疱疹、HPV、HPV 引起的癌前病变）得到很大改善。 当一个或多个患有此列表中其他疾病的人决定在上帝的指引下修炼昆达里尼和气功时，通常会发生上帝的奇迹般的成功治愈。

关于柑橘类水果和果汁对心血管健康的影响 在神的指引下修炼昆达里尼和气功，有助于保持血管健康畅通。这种健康效果对于高能量水平的修炼者来说尤为显著。 此外，食用一些柑橘类水果和/或柑橘类果汁对维持血管健康非常有益。大多数柑橘类水果及其果汁都含有柑橘生物类黄酮。柑橘生物类黄酮有助于抵消可能造成血管部分堵塞（动脉粥样硬化）的脂肪和胆固醇沉积，从而改善健康。 食用整个水果非常有利于从水果中获取全部营养价值。整个水果既含有果糖，也含有果淀粉。整个水果还包含一些固体植物物质，这些物质构成了水果的结构，通常有助于健康人群的消化。果汁几乎含有所有的果糖，但通常只含有一部分果淀粉。果汁中还含有一些其他有价值的营养素，例如柑橘生物类黄酮，但整个柑橘类水果含有更多的生物类黄酮。 通过食用整个水果，人们可以同时摄入水果糖和水果淀粉。与主要含有水果糖的果汁相比，这可以提供更稳定的能量来源。 喝果汁时，橙汁是推荐的富含柑橘类生物类黄酮的柑橘汁之一。每天喝一到两杯（240毫升）橙汁是有益的。每天喝两次橙汁比每天喝一大杯橙汁更有益健康。 吃橙子时，一个中等大小的橙子可以代替约180毫升橙汁，一个大橙子可以代替约240毫升以上的橙汁。但是，整个橙子的部分碳水化合物是水果淀粉，因此一个大橙子的含糖量低于8盎司橙汁。 其他有益的柑橘类水果和果汁： 每盎司西柚果实和果汁的柑橘类生物类黄酮含量略低于橙子和橙汁。然而，西柚和西柚汁与某些处方药不相容。 每盎司橘子和橘子汁所含的柑橘生物类黄酮比橙子和橙汁略少。 柠檬和青柠及其果汁含有一些柑橘类生物类黄酮。柠檬汁和青柠汁的饮用量通常要少得多，因为它们通常会被稀释在柠檬水、青柠水或冰茶饮料中。 应避免吃柠檬和喝浓柠檬汁，因为柠檬汁的酸性足以腐蚀牙釉质。 水果和果汁中果糖含量过高会导致血液中甘油三酯水平升高，因为果糖含量超过最佳值。这对心血管健康不利。对于某些人来说，每天饮用超过两杯（240毫升）橙汁或等量饮料可能会过量。 在估算每日果糖摄入量时，还应计算非橙汁来源（例如整颗水果或其他果汁）的果糖。此外，普通汽水和一些其他饮料及食品都含有高果糖玉米糖浆作为甜味剂。 每天饮用一到两杯（8盎司）橙汁，并搭配适量水果，有益于心血管健康。此外，还应控制每日果糖的摄入量。 关于橙汁和橙子的酸味 有些人喜欢喝酸度适中的橙汁。不同品牌的橙汁酸甜度会有所不同，具体取决于橙子产地的气候。尝试不同品牌的橙汁可能会有所帮助。 由浓缩橙汁制成的橙汁通常使用浓缩物混合物制成，通过选择浓缩物批次进行混合来控制酸度。 目前在美国，一些非浓缩橙汁品牌的橙汁可能来自同一时期采摘的橙子。这种果汁的酸味会随着年份的不同而有所变化。 一些其他美国品牌的橙汁不是浓缩橙汁，而是通过混合多批果汁来控制酸味。 对于那些愿意的人来说，还可以用水稀释橙汁，使其不那么酸，更容易饮用。 如果可以的话，某些类型的橙子不会那么酸。 一种名为卡拉卡拉 (Cara Cara) 的橙子（果肉为粉红色和红色）的酸味不如普通脐橙那么浓。 在美国，由于德克萨斯州气候较温暖，且在德克萨斯州气候下生长的橙子种类繁多，德克萨斯州出产的橙子比佛罗里达州和加利福尼亚州出产的橙子酸味要小得多。

常见效果：增强嗓音对歌手的影响 对于音乐歌手或有兴趣成为音乐歌手的人来说，了解这些声音效果非常重要。 绝大多数在神的指导下练习昆达里尼和气功的学生都会出现声带增强的情况。 一个学生如果每天在神的指导下练习昆达里尼和气功，并通过冥想视频获得能量灌注，那么在两到三年的时间内，他/她的声带通常会得到加强。 音乐背景 为了帮助解释这些声音效果，首先介绍一些音乐背景说明。 声带由声带及其控制肌肉组成。 声带也称为喉头。 对于唱歌，可以通过共振来评估或测量人的声带。 让我们尝试将歌手的声带描述为以下四种共振类型之一： 共振音腔非常高 高共振嗓音 中高共振音箱 中共振音箱 共振频率越高的声带，振动就越容易。例如，在相同的气压和气流条件下，共振频率高或极高的人比共振频率中或中高的人唱歌或说话的声音更大。 几乎所有专业歌手的嗓音都是高音、极高音或中高音。 更高的声带共振有助于使歌手能够唱出更多音域和更多种类的音调。 歌手还可以具有更大的有用动态音量范围（唱歌时从低音量到高音量之间的更大范围）。 在没有得到上帝昆达里尼和气功的任何强化的情况下，以下是所有成年人中处于这些共振类别的百分比： 大约 1% 的人的声带共振频率非常高。 大约有 4% 的人有高共振声带。 大约 25% 的人都有中高共振声带。 大约 70% 的人都有中共振声带。 歌唱共鸣品质的另一种描述是从较柔和到较尖锐的 范围。 这种从柔和到尖锐的共振术语描述的是所唱音符频率的谐波倍频在人耳中听起来如何。 谐波倍频中的声音能量越多，听起来就越“尖锐”。 谐波倍频中的低声波能量听起来“更柔和”。 谐波倍数频率主要为音符频率的2倍、4倍、8倍、16倍、32倍频率倍数。 但对于更高频率的音符，有些高频倍数太高，人耳无法直接听到。 音乐中的声音频率用八度和音符来测量。 每个八度的频率都比下一个较低八度的频率高两倍。 每个八度音程被划分为八度音程范围内由低到高的 8 个完整音符。 同一个字母的音符，其声音频率是下一个高八度的两倍。例如，C 音符的声音频率是下一个高八度的两倍。 人的歌唱声音的另一组特征是由人的发声系统复杂的共振特性引起的。 人的歌唱嗓音具有一定的共鸣特性，这种特性部分取决于歌手如何运用发声技巧来控制声音。这些共鸣特性也部分取决于人发声系统的自然共振特性。 音乐艺术家和音乐听众使用多种类型和类别的共振术语来描述人耳如何听到歌唱共振。 我们应该欣赏人体发声和感知声音的超优良特性。 人类的发声系统是造物主设计的一个超精细的声音产生系统。 人类的耳部系统是造物主设计的一个超级精细的感知器官。 这与造物主设计的人脑中复杂而超精细的听觉处理系统相结合。 歌唱声音的色彩或质感 是共鸣描述的一种。 例如，一些歌手可以用更柔和的方式演唱一首歌曲，其音质听起来像“气声”或“耳语”。 歌唱共鸣品质的另一种描述是从较柔和到较尖锐的 范围。 这种从柔和到尖锐的共振术语描述的是所唱音符频率的谐波倍频在人耳中听起来如何。 谐波倍频中的声音能量越多，听起来就越“尖锐”。 谐波倍频中的低声波能量听起来“更柔和”。 谐波倍数频率主要为音符频率的2倍、4倍、8倍、16倍、32倍频率倍数。 但对于更高频率的音符，有些高频倍数太高，人耳无法直接听到。 唱歌时的一些重要声音变化 声带强化的一些显著变化效果如下： 1. 以前没有很高共鸣声带的人很可能会将共鸣声带向上移动 1 到 1.5 个类别。 例如，中共振喉将改善为中高共振喉或中高共振喉与高共振喉之间。 这种转变通常有助于提高声带共振的歌手。 歌手最好有时间定期练习唱歌，因为随着声带共振的改变，歌手需要对演唱技巧进行一些调整。例如，声带共振越高，发出与之前相同的音量所需的气压就越小。 共鸣腔较强的歌手，在低音量下也能唱出更柔和的歌声，音质也更悦耳。需要一定的训练时间来学习和调整歌唱技巧。 2.年龄较大的歌手如果现在身体状况比以前虚弱一些，通常可以从这种强化过程中受益。 老年歌手的声带和整体体格通常比年轻时更弱。对于这样的人，在神的指导下，昆达里尼和气功会增强他们的声带，使其更具共鸣，并通过肌肉力量的增强更好地控制。此外，他们的整体身体也会变得更健康，并且通常会有所增强。 随着年龄增长，声带功能逐渐减弱，老年人的歌唱效果往往不如年轻时那么好。经过声带强化后，唱歌和说话的声音通常都会变得更好。 3.强化过程也使得声带的频率范围比以前更低，并且音域也会发生变化。 这是声带和控制肌肉更加强健的自然结果。 一个人的歌唱音域通常会转变为其能唱出的最低音和最高音的频率更低（更深）。 经过两到三年的强化后，频率降低约 4 到 5 个完整音符是典型的频率降低量。 在这2至3年的时间内，最低和最高的歌唱音符通常不会相差相同的音符数。 强化完成后，最低音和最高音通常会偏移几乎相同的音符数，但有些人的情况并非如此。有时，最低音和最高音之间的音域会比之前明显缩小（例如2个音符），或明显扩大（例如2个音符）。 如果一个人在强化之后，嗓音共振频率上升到非常高，那么他的音域通常会比之前（经过一些发声练习后）更大。非常高共振的嗓音通常比其他类型的嗓音拥有更大的音域。新的音域甚至可能比这个人之前的音域大一个八度甚至更多。 4.这种强化过程还会使人的声带比以前明显“在歌唱共鸣质量上听起来更柔和”。 强化的自然效果是高次谐波频率的共振能量有所降低。谐波倍频中声能的降低，会使人的歌声听起来“更柔和”。 5. 人的发声系统非常复杂。声带的强化加上人体其他部位的强化，意味着有些人的歌声可能会在某些方面发生变化。音乐家和音乐听众可以用一些艺术化的词语来描述这些变化，描述一个人的歌声现在有何不同。

比较常见的效果：减少体内脂肪 来自上帝的直觉： 每天观看冥想视频进行练习的学生中，约有 30% 的人会随着时间的推移而出现体脂减少的情况。这种减少通常需要大约两到三年的时间。 对于已经很瘦的学生来说，这种减少不会发生。 对于那些饮食健康均衡、摄入适当热量以逐渐减少体内脂肪的学生来说，减少体内脂肪高达 5% 到 10% 以上的能力是一种常见的治疗益处。 大约有 30% 的学生利用这种增强的能力，在这 2 到 3 年期间通过节食成功减少了体内脂肪。 另外有些学生（约20%）目前还没有节食来减少体脂，但通过节食，他们的减少体脂的能力确实有所增强。 其他学生（约 50%）已经足够瘦了。 由于遗传的身体差异以及健康饮食习惯和体育锻炼等实践的变化，身体脂肪的实际减少量因人而异。 从观察来看： 1. 早期学生中有相当一部分人通过每天练习和治疗昆达里尼和气功变得更加苗条。这一比例略高于 30%。早期学生的工作年龄人口比例高于总人口。 2. 在上帝的指导下修炼昆达里尼和气功后，D. Wong 博士也变得更加精瘦和强壮。

提升昆达里尼能量 作者：D. Wong 博士 气能的持续时间比昆达里尼能量短，昆达里尼能量是一种长期储存的能量。 在上帝之下，昆达里尼和气功学生的健康每小时逐渐消耗。 在上帝下的昆达里尼和气功中，如果学生的昆达里尼能量被提升到更高的水平，它就会作为微妙能量的长期储存，随着时间的推移，它会根据需要自动转化为气能，供一个人的身体改善健康。 在开始在上帝下练习昆达里尼和气功后不久，学生可以初步提高他/她的昆达里尼能量水平，以便它可以提供一到几天增加的气能量水平。 这允许每小时利用更多的气能来改善学生的健康。 每次冥想都以学生增加他/她储存的昆达里尼能量水平而结束。 在冥想期间和之后，昆达里尼能量将逐渐转化为增加的气能量水平，随着时间的推移而积极消耗以改善健康。 随着时间的推移，增加的气能量水平将通过逐渐消耗储存的昆达里尼能量来维持。 随着时间的推移，随着不断的练习，学生的昆达里尼能量水平将比他/她最初的昆达里尼能量水平大大提高，因此，如果需要，储存的昆达里尼能量可以供应超过一周的增加的气能量。 然而，最好将昆达里尼的能量水平保持在接近完全的水平。 通常，一个人至少每隔一天会继续冥想，以将昆达里尼能量水平保持在接近完全的最佳水平。 随着储存的昆达里尼能量水平的增加，昆达里尼能量到气能量的正常能量转换率增加。 这意味着每小时有更多的气能可用于改善和维持学生的健康。 例如，假设一个学生最初有一定的昆达里尼能量水平，这将表示为这个人的基线昆达里尼能量水平。 同样，学生当前有一个基线或正常的能量转化率。 如果这个学生的昆达里尼能量水平比基线昆达里尼能量水平增加 4 倍 （4x），正常的能量转化率将从其基线水平增加约 2 倍 （2x）。 直觉指导提出了一个近似规则，即当昆达里尼能级增加 N 倍时，正常的能量转换率大约增加 N 的平方根。 储存的昆达里尼能量将能够在更长的时间内为一个人转化为气能量，因为这个人的昆达里尼能量水平增加了 N 倍，因为正常的能量转换率以 N 的平方根的更缓慢的速度增加。 实际的能量转化率大约等于正常的能量转化率，当练习者在上帝下练习了一段时间的昆达里尼和气功后，已经更健康了。 对于生病或身体虚弱的人来说，实际能量转化率可以暂时高于正常的能量转化率。 实际能量转换率可高达正常能量转换率的 2 倍。 这使得每小时可用的气能量更高，以在需要时进一步帮助愈合和改善健康。 一个人需要更频繁地冥想或从上帝下经验丰富的昆达里尼和气功练习者那里获得足够的能量赋能，以维持这种更高的能量转化率。 否则，昆达里尼能量水平会随着时间的推移而下降，从而导致实际能量转化率降低。 实际能量转化率也可能高于新生的正常转化率，他们在上帝下通过练习昆达里尼和气功来积极改善健康状况。 版权所有 © D. Wong www.QiGongUnderGod.com www.QiGongUnderGod.com

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常见影响：喜欢每天清醒更长时间 在上帝之下修炼昆达里尼和气功的学生通常每天需要比开始练习之前少睡一个小时或更长时间。 这些学生更喜欢每天睡眠时间较少，清醒时间较长。 这是每天额外的清醒时间，对学生来说很有用。 这意味着学生们更愿意每天多醒一个小时甚至更长时间而不感到疲倦。 这种变化发生在练习后的前 6 到 12 个月，包括每天通过冥想视频进行灌顶。 有些学生现在宁愿每天少睡 1.5 到 3 个小时，他们可能愿意在这段额外的时间里在床上休息一段时间，以帮助身体得到休息。这有助于身体更好地恢复和休息，因为身体通常需要比理想的睡眠时间多一点的休息时间。