减少通过身体接触传播的传染病
作者：D. Wong
传染病的传播可以通过如下所述的一系列身体接触进行。预防措施可以显著降低这些传播风险。
佛家建议所有人提高对这些接触传播方式的认识，并采取个人预防措施。
长期以来，科学知识的提高、医疗能力的提高和卫生习惯的改善已经共同帮助大大降低了疾病的传播率，与前几个世纪和几十年的疾病传播率相比。
在不久的将来，制定和实施更安全的卫生措施以更好地处理下面描述的这些剩余的细菌传播问题应该会非常有帮助。
身体接触会导致一些病菌进入口腔、鼻腔或生殖器开口。这可能导致多种传染病的传播，包括：
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呼吸道感染也主要通过空气传播，例如感冒、流感、COVID-19 和 SARS。
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消化道感染，如酵母菌感染、胃流感（诺如病毒）、幽门螺杆菌（胃溃疡）和其他一些细菌感染。
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酵母菌等生殖系统感染。
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肝炎感染：
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甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎和戊型肝炎。
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通过空气或密切接触传播的感染：
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单核细胞增多症（EB病毒）
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其他感染最常通过性传播，但也可以通过其他身体接触传播：
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艾滋病病毒
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生殖器 HPV（生殖器疣）通常通过皮肤直接接触传播，但一小部分生殖器 HPV 感染是通过如下所述的身体接触传播的。
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通过一系列传播细菌的身体接触，确实存在细菌传播的风险。
以下示例描述了人们使用共用设施（例如公共卫生间、餐厅和多人使用的椅子）时可能导致细菌传播的一些身体接触问题。
人们往往没有充分考虑通过多次身体接触传播细菌的风险。
关于公共卫生间
作为一个说明性示例，这里更详细地描述了使用公共厕所时的一些细菌传播问题。
使用公共卫生间的隔间可能会导致一系列身体接触，从而传播细菌。
人们通常关心的是马桶座圈和顶部表面。人们考虑的是马桶座圈和马桶前部顶部表面的清洁度。
或许可以购买一次性纸质防护罩，将其放置在马桶表面。有时，人们会在使用马桶前用卫生纸擦拭这些表面。
完成后，这个人会穿上并调整好衣服，然后走出厕所隔间。
接下来，希望这个人彻底洗手。
然后，这个人就从厕所出来了。有时，这个人会用纸巾打开厕所门的把手。
那个人有时会认为他们的手是干净的，所以一切都好。
实际情况是，大多数人并没有充分考虑在厕所隔间内通过身体接触造成的污染。
以下是公共卫生间厕所隔间内的一些接触点：
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旋转旋钮或滑动门闩控制器可锁定隔间门
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隔间门的内门把手
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开关门时可能接触到的厕所门的其他部分
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马桶冲水手柄
厕所隔间的这些接触点之前曾被多名上过厕所的人用被污染的手触摸过。这通常会使这些接触点沾染上他们被污染的手上的一种或多种上述病菌。
下一个进入厕所的人可能会因为在使用厕所前接触这些接触点而感染手部细菌。对于女性使用者来说，这些细菌可能会通过接触卫生纸并擦拭生殖器区域，从她的手传播到生殖器上。
双手被污染的用户还可能触摸并污染其衣物的某些部分，例如皮带扣或裤子纽扣，或其他个人物品，例如钱包或手机。此人衣物的某些部分和其他物品可能因此被有害细菌污染。在公共卫生间外再次触摸这些物品可能会导致细菌传播。
否则，如果人们上厕所时将手放在大腿或腹部等身体部位上，污染细菌也会从受污染的手传播到这些部位。
上完厕所后，拉扯衣服会将细菌从大腿传播到靠近生殖器的内裤或裤子上。正常的走动也会将内裤或裤子上的细菌带入生殖器区域。
通常通过此类卫生间污染传播的是上述1类和2类病菌，例如感冒、流感、新冠肺炎、肠胃流感（诺如病毒）和酵母菌。酵母菌通常通过这种方式传播。
有时通过这种类型的厕所污染传播的是 3 型和 4 型病菌，例如甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎和戊型肝炎。
使用公共卫生间时建议的卫生程序
使用公共厕所时使用酒精洗手液进行以下卫生程序应该非常有助于大幅降低厕所接触点传播细菌的风险。
这个描述相当详细，但所需的额外时间是合理的。估计在厕所隔间里大约需要额外1到2分钟。之后还需要大约30秒到1分钟。
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请携带一瓶酒精洗手液进入洗手间。
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进出厕所隔间后，请使用免洗洗手液清洁双手，然后将钱包或背包等个人物品挂在隔间挂钩上。如果您没有这些物品，可以跳至第3步。
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然后用沾有洗手液的卫生纸擦拭马桶冲水手柄。最后将用过的卫生纸放入马桶内。
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如果马桶座圈没有一次性纸质防护罩，可以用沾有免洗洗手液的卫生纸擦拭马桶座圈和可能接触身体的马桶前部顶部。然后将用过的卫生纸放入马桶内。
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用沾有洗手液的卫生纸擦拭马桶门锁和门把手。然后将用过的卫生纸扔进马桶。
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脱衣服前，使用洗手液对双手进行消毒。
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坐在马桶上之前，先冲马桶。
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如果有的话，请在马桶座上放置一次性纸质防护罩。
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将洗手液瓶放在方便取用的地方。
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然后坐在马桶上上厕所。
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完成后冲厕所。
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在拉起衣服并扣紧衣服之前，请使用洗手液对双手进行消毒。
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拿起洗手液瓶和其他物品（例如钱包或背包），然后打开厕所隔间的门。
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用肥皂和水彻底洗手。
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用肥皂和水彻底清洗洗手液瓶。
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走出盥洗室。
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如果有纸巾，请用纸巾握住卫生间门把手。
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如果没有用纸巾握住卫生间门把手，那么离开卫生间后再使用一次洗手液对双手进行消毒。
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由于酒精洗手液会使手部干燥，因此您可以选择随身携带一瓶护手霜，并在离开洗手间后在手上涂抹护手霜。
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请经常从家里的大洗手液瓶中重新装满您的个人洗手液瓶，以保持其几乎充满。
关于肝炎患者
被诊断患有肝炎感染的人已经接受过专门的医疗保健培训，以便在使用厕所隔间后携带并使用酒精喷雾或酒精湿巾来清洁厕所隔间。
传播风险问题的部分原因在于甲型肝炎或乙型肝炎的发病过程在数周至数月内逐渐加重。甲型肝炎和乙型肝炎是最常见的两种肝炎类型。
当实验室检测首次检测到甲型肝炎或乙型肝炎时，患者已经具有传染性数周了。
当甲型肝炎或乙型肝炎患者首次出现明显的轻微症状时，其传染期可能已经持续了一到两个月甚至更长时间。
人们通常在感染甲型肝炎或乙型肝炎后数周至数月才被诊断出来。之后，医生会开始治疗，并进行专门的培训。
在一个人被诊断出患有甲型肝炎或乙型肝炎之前，该人可能会在厕所中受到污染，从而造成传播风险。
当一个人感染丙型肝炎时，很可能在接触导致丙型肝炎的病毒后 1 至 2 周内出现一些初始症状（丙型肝炎闪发感染）。如果在接触病毒后 1 至 2 周内发现初始症状，则确诊前的传染期很短（0.5 至 1.5 周）。
但有些感染丙型肝炎的人最初并没有明显的症状。这些人可能并不知道自己已被感染，并且在丙型肝炎的初期症状被发现之前，可能会经历一段较长的潜伏期（长达数年）。在此期间，病毒水平较低，传播风险较低，直到最初症状出现前的最后1至3个月。总体而言，在最初症状出现之前，感染者可能经历1至3个月的传染期。
关于餐厅和洗手间的更多信息
在餐厅就餐以及使用餐厅洗手间或附近商场洗手间时，通过一系列身体接触存在传播细菌的风险。
从直觉上来说，餐厅里传播的传染病病例，大部分是来自于餐厅里其他顾客的感染，而不是餐厅工作人员的感染。
餐厅员工接受过彻底洗手的培训。除了使用卫生间的洗手池外，餐厅员工还会使用食物准备区内的洗手池。
在几乎所有国家，餐厅工作人员必须定期接受某些可能通过食物准备和服务传播的传染病检测，以确保检测结果呈阴性。因此，餐厅工作人员感染这些传染病的情况并不常见。在检测期间，餐厅工作人员仍有可能感染未被发现的疾病，但可能性很小。
餐馆还会培训员工，如果出现任何呼吸道疾病症状，例如感冒和流感，就不要工作。然而，在呼吸道疾病病程的开始和结束阶段，由于症状不明显或相当轻微，员工可能需要继续工作。
通常情况下，餐厅顾客的手会将传染性病菌带出洗手间。一旦病菌沾到顾客手上，就可能感染该顾客以及同桌的其他人。同桌的其他人也可能因为顾客接触过共用的物品（例如餐勺、面包篮或盐胡椒瓶）而受到感染。
这通常是由于顾客洗手速度太快，洗手不彻底，而且只洗了一部分。例如，一个人可能觉得自己小便后手只是有点脏。然后，他/她只是快速地洗了洗手指。不幸的是，他的手掌可能碰到了卫生间隔间的门把手，或者马桶或小便池的冲水杆。这些表面可能已经被之前的顾客污染了，正如上一节所述。
有些人的行为也有些不规范，有时上厕所时根本不洗手。例如，一个人可能认为自己的手比许多顾客都在触摸的水槽水龙头把手污染程度要低。不幸的是，这个人可能触摸了卫生间隔间的门把手，或者马桶或小便池的冲水杆。
洗手间出口门的内门把手可能会被之前没有彻底洗手的顾客弄脏。有些人会用纸巾握住把手来打开洗手间出口门。
佛陀派建议，彻底洗手，然后尽可能使用纸巾帮助握住水槽水龙头把手和卫生间出口门把手，这样会更安全。
佛学院还建议，上完厕所后使用洗手液有助于健康安全。
关于餐厅外卖食品：
从直觉上看，在餐厅点外卖，其长期传播感染的风险通常比在同一家餐厅就餐时低得多。点外卖通常可以将传播风险降低2到3倍以上。
关于女性穿着裙子和短裤坐在椅子上
女性在餐厅、购物中心或乘坐公共/共享交通工具等公共场所的共用椅子时，可能会传播和感染病菌。这种情况尤其容易发生在穿短裙和内裤的女性之间。穿短裤的女性也可能发生这种情况。
本网页前面描述的几种传染病都可以通过这种方式传播。女性生殖系统酵母菌感染就是一种经常通过共用椅子传播的感染。
其他女性身上的细菌可能已经存在于椅子的表面。
下一位穿着较短裙子或短裤坐在椅子上的女性可能会将细菌转移到她的大腿上。之后，大腿上的细菌可能会在她上完厕所后拉扯内裤或通过触摸传播到生殖器部位。
穿着较短裙子的女性坐在椅子上时，如果以这种姿势接触椅子，细菌有时也会传播到内衣附近。当内衣在行走时正常移动时，内衣边缘附近的细菌可能会传播到生殖器部位。
卫生建议
佛学院建议女性穿裙子时，最好搭配安全短裤。安全短裤是一种裤长较短（通常为2到4英寸）的短裤，穿在裙子里面。安全短裤可以单独购买。有些裙子也配有安全短裤，并已将它们固定在裙子上。
佛陀派建议，在公共场所或乘坐公共/共享交通工具后回家后应立即淋浴。淋浴可以洗去因穿着短裤或裙子坐在椅子上而可能附着在腿上的细菌。淋浴后换上干净的衣服，可以大大降低细菌通过衣物传播的风险。
如果一个人穿着长裤，那么在参观公共场所或使用公共/共享交通工具后回家后换上干净的裤子会很有帮助。
如果可能的话，清洁手机、平板电脑、皮带扣和钱包外部等物品是有帮助的。
酒精湿巾有时可用于擦拭手机和平板电脑等坚硬的表面，但酒精会损坏显示器上的某些防反射和防污涂层，并降低其有效性。
此外，皮革和布料物品也可能被酒精损坏。
用沾有 10% 至 20% 液体肥皂的水的布擦拭，对减少细菌有一定帮助。
还有一些消毒产品利用紫外线UV光照射在封闭的盒子内进行消毒。
建筑设计建议
关于洗手池
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在卫生间外面安装洗手池对于离开卫生间后进行最后的清洗非常有帮助，而不是使用洗手液。
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此外，卫生间外的洗手池对于想要洗手但暂时不需要使用厕所的人来说非常有帮助。
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在餐厅里，在就餐区域附近安装一些洗手池对餐厅的细菌安全很有帮助。
关于卫生间隔间设计
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可靠的、无需动手的自动开关和锁卫生间隔间门设计可以成为新型卫生间隔间设计的一部分。它可以采用电力驱动和一些非接触式传感器的设计，让人们指示打开、关闭或锁上隔间门。
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可靠的非接触式冲厕所方法也非常有用。
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以下是关于使用非接触式传感器打开、关闭和锁定卫生间隔间门以及冲洗马桶的一些想法：
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可以将手的一部分插入以阻挡光束到达光传感器的传感器装置是一种更可靠的手部传感器类型。
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当人的手靠近时，电子电容传感器或超声波传感器也能很好地工作。
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使用冗余传感器并在需要时使用手动控制应该可以提高新卫生间隔间设计的可靠性。
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