常见影响：成年女性乳房发育
作者：D. Wong
以下信息包含从药师佛那里获得的信息和指导，以及来自昆达里尼和气功神门派人们的经验。
如果您能够感受到来自神的直觉指引，您可以祈祷以验证本页的信息。我们也鼓励您祈祷，从神那里获得关于乳房发育及其他健康问题的个性化健康信息。
绝大多数18岁以上的成年女性，在跟随神灵修习昆达里尼瑜伽和气功的最初两到三年内，都会经历明显的胸部发育。每日练习应配合能量灌注，例如观看冥想视频。
乳房尺寸的额外增大对增强成年女性的免疫系统反应非常有帮助。成年女性体内部分免疫系统功能是由乳房承担的。
乳房尺寸的额外增加，对于日后生育一个或多个婴儿，需要给一个或多个婴幼儿哺乳的女性来说也很有帮助。
大多数人认为，胸部增大对女性的外貌有益。
为了促进乳房发育，女性应该摄入足够的蛋白质和其他营养物质。
如果牛奶容易获得，且女性能够消化牛奶而不会出现食物过敏反应，那么在乳房发育期，女性可以每天饮用2至3杯牛奶。饮用牛奶能为乳房发育提供非常好的营养。
对于一年多未饮用牛奶的女性来说，可以先尝试饮用添加了乳糖酶的包装牛奶（通常称为无乳糖牛奶）。这种牛奶更容易消化。通常6个月后，就可以过渡到饮用不含乳糖酶的牛奶了。
如果女性的饮食中不含牛奶或其他乳制品，但蛋白质总量充足，那么这种饮食也能为乳房发育提供良好的营养，但乳房尺寸的增加量可能会比正常胸罩罩杯小0.5个罩杯左右。
以下描述了通过昆达里尼瑜伽和气功（在神的指引下）练习后，胸部通常增大的幅度。这些增大幅度取决于每日练习昆达里尼瑜伽和气功（在神的指引下），并通过每日观看冥想视频来增强能量。
下面将用一系列详细段落描述典型的乳房尺寸增长情况。
通过昆达里尼瑜伽和气功，女性在神的庇佑下，胸部增大的程度通常因年龄段而异。
怀孕和分娩的过程也会使乳房增大。下文我们将描述昆达里尼瑜伽、气功以及母性力量如何共同促进乳房增大。
有些女性在体型增长方面可能会与下文所述的典型体型增长和年龄范围有所不同。
对于尚未生育且尚未怀孕的女性：
1. 对于未生育、未怀孕且在开始修习神之气功的第一年内年龄小于 35 岁的成年女性，她们的胸部尺寸通常会在每天修习神之气功的头 2 到 3 年内增加约 1.5 个罩杯。
2. 对于未生育、未怀孕且年龄超过 40 岁的成年女性，在神之气功修炼的第一年，以及更年期之前，她们的胸部尺寸通常会在每天进行神之气功修炼的头 2 到 3 年内增加约 1.0 个罩杯。
3. 对于未生育、未怀孕、年龄在 35 至 40 岁之间、尚未绝经的成年女性，在开始练习神之气功的第一年，她们的胸部尺寸通常会在每天练习神之气功的头 2 至 3 年内增加 1.0 至 1.5 个罩杯。
4. 对于未生育、未怀孕、年龄超过 40 岁且尚未绝经的成年女性，在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加约 1.0 个罩杯。
5. 对于未生育且已绝经的成年女性，在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.5 个罩杯。
6. 对于怀孕前因在神灵庇佑下修习气功而导致乳房发育的成年女性，如果怀孕，乳房额外发育的量如下：
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对于没有在神明指导下练习气功的女性来说，怀孕期间女性的胸部通常会增大 1.5 到 2.5 个罩杯。
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在神灵庇佑下练习气功后，女性的胸部通常会在怀孕期间增大 1.0 到 1.8 个罩杯尺寸。
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对于在 35 岁之前开始在神的指引下练习气功至少一年，然后怀孕的女性来说，胸部总共会增大 2.5 到 3.3 个罩杯。
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对于40岁以后开始在神的指引下练习气功，然后怀孕的人来说，胸部总共增长了2.0到2.8个罩杯。
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对于在 35 至 40 岁之间开始在神灵的指导下练习气功，然后怀孕的女性来说，她们的胸部总共增长了 2.0 至 3.3 个罩杯尺寸。
对于曾生育过的女性：
1. 对于已生育且不再哺乳婴儿的35岁以下成年女性，在每天练习神之气功的头2到3年内，她们的胸部尺寸通常会增加约1.0个罩杯。
2. 对于已生育且不再哺乳婴儿、年龄超过 35 岁且尚未绝经的成年女性，在每天练习神之气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.5 个罩杯。
3. 对于已生育且目前仍在哺乳婴儿的 35 岁以下成年女性，在哺乳婴儿期间，每天练习神之气功的头 2 到 3 年，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.5 个罩杯。
4. 对于已经生育并正在哺乳婴儿且年龄超过 35 岁的成年女性来说，在哺乳婴儿期间，每天练习神之气功的头 2 到 3 年，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.25 个罩杯。
5. 对于在神指导下练习气功的成年女性，如果她们最初哺乳婴儿，然后在开始练习气功后的 1 到 2 年内停止哺乳，那么她们的胸部尺寸通常会在停止哺乳后减少约 0.5 个罩杯。
6. 对于已生育且年龄超过 40 岁、尚未绝经的成年女性，在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加 0.5 到 1.0 个罩杯。
7. 对于已生育且年龄超过 40 岁并已绝经的成年女性，在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内，她们的胸部尺寸通常会增加约 0.5 个罩杯。
第二种丰胸方法：自我按摩乳房
本节将自我乳房按摩描述为乳房发育的第二种方法。
对于感兴趣的人，本节稍后将介绍在神的指引下练习昆达里尼瑜伽和气功对乳房发育的综合效果，以及通过自我乳房按摩来促进乳房发育的效果。
每日乳房按摩的好处
在世界某些地区，相当一部分人知道，每天进行乳房按摩是一种可以增大乳房的自我护理方法。
女性除了在神的指引下练习昆达里尼瑜伽和气功外，还可以考虑进行自我乳房按摩，以获得其带来的益处。
自我按摩乳房以促进乳房发育的方法主要通过家庭成员和朋友之间的私人交流传播，目前尚未得到广泛了解或宣传。绝大多数人还不了解这种方法。
有些女性每天进行乳房按摩，目的是为了增大乳房并改善乳房健康。她们发现，每天进行自我乳房按摩既能增大乳房，又能降低患乳腺癌的风险。只要坚持每天进行自我乳房按摩，这种持续的抗癌效果就能一直保持下去。
每天进行乳房自我按摩也能提升性生活质量。坚持每天进行乳房自我按摩，在最初的2到4年内，乳房的性敏感度会逐渐提高约3倍。
随着女性性生活时间的延长，乳房敏感度也会增加。通常情况下，经常进行乳房自我按摩的女性，其乳房的性敏感度会高于没有进行过乳房自我按摩的女性。
每天或经常进行乳房按摩可以提高已婚夫妇或其他性伴侣关系中的性生活质量。
如何进行日常乳房按摩以促进乳房发育
每天进行一次乳房自我按摩，每次至少10分钟，每次按摩双侧乳房，可以达到最佳的乳房增大效果。也可以同时进行双侧乳房的按摩，每只手分别按摩一侧乳房。
有些人每天进行自我乳房按摩，但每次按摩时间较短。例如，每天进行一次5分钟的乳房按摩，或者每天进行两次每次5分钟的乳房按摩。每天进行一两次约5分钟的乳房按摩确实能促进乳房发育，但效果不如每天进行一次至少10分钟的乳房按摩来得显著。如果将乳房按摩改为每天至少10分钟的按摩，长期坚持下去，乳房发育会更加明显。
轻柔地揉捏每侧乳房是促进乳房发育的有效按摩手法。乳房按摩应以轻柔揉捏为主，而非表面抚摸。这种按摩无需用力揉捏。按摩时的感觉应该是舒适愉悦的，而不是疼痛的。
每日乳房按摩对乳房增大的影响
18岁至60岁左右的成年女性，如果每天坚持进行乳房按摩2至4年，通常可以增加1至2个罩杯。对于60岁以上的女性，胸部增长量通常会略低于这个数值。
这一增长幅度既包括已生育的女性，也包括尚未生育且尚未怀孕的女性。
对于连续几年每天进行乳房按摩，并连续几年每天观看冥想视频进行昆达里尼和气功练习的女性来说，她们的乳房总增长量大约等于昆达里尼和气功与乳房按摩的典型增长量之和减去 0.5 个罩杯尺寸。
胸罩罩杯缩小 0.5 个尺寸，是由于乳房按摩和在神的帮助下练习昆达里尼和气功所致的乳房发育效果部分重叠造成的。
例如，前面描述的昆达里尼和气功在神灵庇佑下促进乳房发育的效果中的第一点，下面重复如下：
对于未生育、未怀孕且在开始练习神功气功的第一年时年龄在 35 岁以下的成年女性来说，她们的胸部尺寸通常会在每天练习神功气功的头 2 到 3 年内增加约 1.5 个罩杯。
在这种情况下，每天进行乳房自我按摩2至3年，并按照神之法则练习昆达里尼瑜伽和气功2至4年，乳房的总增长量通常约为……
每天进行乳房自我按摩，罩杯可增大1到2个尺码。
通过每天在神的指导下练习昆达里尼瑜伽和气功，并观看冥想视频，胸罩罩杯增大了1.5个尺码。
减去 0.5 个罩杯尺寸 = 胸部总共增长 2.0 到 3.0 个罩杯尺寸。
当乳房按摩引起的乳房增大过程完成后，乳房会达到一个稳定的新尺寸。
每天进行乳房按摩并不会导致乳房进一步增大，但有些女性仍然喜欢这样做。无论是否每天进行乳房按摩，乳房的稳定尺寸都会保持不变。
改善乳房质地和自身支撑力
从美观角度来说，很多成年女性更喜欢质地稍紧实、形状更挺拔的乳房。
本节介绍了一种自我护理方法，该方法通过改善乳房内部的自我支撑来改善乳房的质地和形状。
胸罩能很好地支撑乳房，使乳房保持更上扬的形状，并增加曲线。
不幸的是，每天大部分时间甚至全天穿着胸罩也会对乳房的美观造成负面影响。胸罩会从外部完全支撑乳房的重量。这意味着穿着胸罩时，乳房无法自行支撑。
由于女性几乎整天或整天保持直立（站立或坐着）时，乳房都由胸罩支撑，因此乳房的自支撑结构通常无法完全发育。
每天让女性保持直立姿势几个小时，不穿胸罩或束身衣，让乳房自然支撑，2到3年后，乳房的自支撑能力会逐渐增强。当乳房每天有相当长的时间不受胸罩或束身衣的外部支撑时，乳房会通过强化内部结构来自然增强自支撑能力。
每天几个小时不穿胸罩或紧身胸衣，保持站立或坐着的姿势，就足以使乳房的质地更加紧实，并且随着时间的推移，乳房的自然外观也会更加上扬。
建议想要尝试这种方法的女性每天安排几个小时待在家中，站立或坐着时不穿胸罩。在家时，女性可以穿着T恤或衬衫，不穿胸罩，无论站立还是坐着。
在家与他人相处时，多穿一件宽松的运动衫或毛衣会显得更加得体。如果需要凉爽一些，穿短袖运动衫或短袖毛衣，搭配短裤或裙子而不是长裤会更舒适一些。
女性外出时通常可以继续穿着胸罩或束身衣。