Search this site

Chế độ ăn uống cân bằng giúp ích cho quá trình chữa lành Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa Một chế độ ăn uống lành mạnh hơn được đề xuất cho những người không có yêu cầu chế độ ăn uống đặc biệt sẽ bao gồm chế độ ăn uống cân bằng với nhiều carbohydrate, chất béo, dầu và protein cùng với rau và trái cây mỗi ngày. Ăn uống với lượng carbohydrate và protein vừa đủ, cân bằng với lượng dầu/chất béo vừa phải, rau củ quả rất hữu ích cho việc chữa lành và tăng cường sức khỏe cơ thể khi luyện tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Thượng Đế. Một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp năng lượng cần thiết và các khối xây dựng phân tử cho quá trình chữa lành. Chế độ ăn uống mất cân bằng khi chỉ có một lượng nhỏ carbohydrate hoặc một lượng nhỏ protein hoặc một lượng nhỏ dầu/chất béo mỗi ngày sẽ làm chậm hoặc hạn chế quá trình chữa lành và tăng cường sức khỏe. Đối với người tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Thần, mức tiêu thụ năng lượng thể chất tăng lên vừa phải khi người tập tiến triển đến mức năng lượng Kundalini và Khí cao hơn. Người tập nên lên kế hoạch và bắt đầu tiêu thụ nhiều carbohydrate hơn mỗi ngày so với trước đây để cung cấp thêm năng lượng thể chất. Điều này cung cấp thêm nhiên liệu vật lý cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, bao gồm cả việc cải thiện sức khỏe từ Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Thần. Chế độ ăn ít carbohydrate không có nhiều tác dụng vì cơ thể sẽ không có đủ năng lượng carbohydrate để cải thiện sức khỏe một cách tối ưu mặc dù mức năng lượng Kundalini và Qi có thể tăng lên đáng kể và có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe nhiều hơn. Thực phẩm giàu carbohydrate thường tốt nhất nếu chúng dễ tiêu hóa và chủ yếu chứa carbohydrate phức hợp, ngoại trừ trái cây và nước ép trái cây. Một số thực phẩm giàu carbohydrate tốt hơn bao gồm cơm hấp, khoai tây luộc hoặc quay bằng lò vi sóng, khoai tây nghiền, mì ống luộc hoặc chuối (thường là chuối sống). Nên ăn các nguồn protein với lượng từ trung bình đến trung bình-cao để hỗ trợ tốt nhất cho việc cải thiện sức khỏe. Lượng protein từ trung bình đến trung bình-cao rất hữu ích để hỗ trợ cải thiện sức khỏe thông qua việc luyện tập Kundalini và Khí Công dưới sự hướng dẫn của Thượng Đế. Một số người đã ăn nhiều protein mỗi ngày có thể nhận được sự hướng dẫn trực giác để biết rằng lượng protein trung bình-cao mỗi ngày là đủ khi luyện tập Kundalini và Khí Công dưới sự hướng dẫn của Thượng Đế. Một chế độ ăn uống cân bằng cũng nên bao gồm một lượng vừa phải chất béo và dầu (lipid). Một số người cố gắng giảm lượng calo nạp vào hoặc cải thiện sức khỏe bằng cách áp dụng chế độ ăn ít chất béo. Điều này có thể chấp nhận được nếu được thực hiện cẩn thận trong thời gian ăn kiêng để giảm mỡ. Về lâu dài, việc ăn một lượng chất béo và dầu cân bằng là điều cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Các phân tử chất béo và dầu là một phần quan trọng trong cấu trúc cơ thể con người. Ví dụ, màng tế bào của các tế bào trong cơ thể người chứa một tỷ lệ cao các phân tử lipid. Các phân tử lipid cũng rất quan trọng đối với chức năng não.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời 1. Thông tin về việc sử dụng các sản phẩm kem chống nắng SPF để bảo vệ khỏi tia cực tím (tia UV) Da của con người cần được bảo vệ bằng các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF cao để chống lại tia UV. Theo các nghiên cứu, mọi người thường thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ trung bình đến cao. Với lượng kem này, chỉ số SPF hiệu quả thực tế thấp hơn nhiều so với chỉ số SPF ghi trên sản phẩm. Lượng kem chống nắng SPF thoa mỏng hơn thường bằng khoảng 0,25 chỉ số SPF của sản phẩm. Ví dụ, kem chống nắng SPF 60 có khả năng chống tia UV tương đương SPF 15 khi thoa mỏng hơn. Một lượng kem chống nắng SPF trung bình-cao thường bằng khoảng 0,5 chỉ số SPF của sản phẩm. Ví dụ, một lượng kem chống nắng SPF trung bình-cao có chỉ số SPF 60 sẽ có khả năng chống tia UV khoảng SPF 30. Phần lớn người dùng kem chống nắng đều thoa kem chống nắng có chỉ số SPF lên da ở mức độ từ mỏng đến trung bình. Để đạt được chỉ số SPF đầy đủ, cần thoa nhiều kem chống nắng hơn mức cảm thấy thoải mái hoặc bình thường khi thoa lên da. Khi sử dụng kem chống nắng, tốt nhất nên mua sản phẩm có chỉ số SPF cao và thoa với độ dày vừa phải. Người dùng nên hiểu và chấp nhận rằng chỉ số SPF hiệu quả thực tế thấp hơn đáng kể. Ước tính sơ bộ cho thấy chỉ số SPF hiệu quả thực tế chỉ bằng khoảng 50% chỉ số SPF của sản phẩm. 2. Thông tin về việc giảm tàn nhang trên da do ánh sáng mặt trời (tia UV và ánh sáng nhìn thấy được) Theo hướng dẫn trực quan, tàn nhang trên da là do cả tia UV và ánh sáng nhìn thấy được từ mặt trời gây ra. Giảm cả tia UV và ánh sáng khả kiến truyền tới da có tác dụng làm giảm tàn nhang trên da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đối với da sáng màu, tàn nhang do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là do 70% tia UV trong ánh sáng mặt trời và 30% ánh sáng khả kiến trong ánh sáng mặt trời gây ra. Đối với làn da trung bình sẫm màu, tàn nhang do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là do 80% tia UV trong ánh sáng mặt trời và 20% ánh sáng khả kiến trong ánh sáng mặt trời gây ra. Nên sử dụng cả kem chống nắng có chỉ số SPF cao và kem nền che phủ hoàn hảo để giảm tình trạng tàn nhang trên da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Có thể sử dụng sản phẩm này như hai sản phẩm chăm sóc da riêng biệt, hoặc sử dụng kèm kem nền che phủ toàn diện có chỉ số SPF cao. Một số sản phẩm kem chống nắng SPF được thiết kế để phù hợp hơn với quy trình trang điểm tiếp theo, chẳng hạn như kem nền che phủ toàn diện. Kem chống nắng SPF tự nó không có khả năng bảo vệ chống lại ánh sáng nhìn thấy được. Sử dụng kem nền che phủ hoàn toàn mà không dùng phấn phủ có thể giúp giảm lượng ánh sáng nhìn thấy được truyền đến da khoảng 5 lần. Sử dụng kem nền che phủ hoàn toàn và phủ phấn trang điểm có thể giúp giảm khoảng 6,5 lần lượng ánh sáng nhìn thấy được truyền tới da.

Thông tin sức khỏe bổ sung về Carbohydrate Dành cho những người ăn ít carbohydrate hơn để kiểm soát cân nặng Một số loại thực phẩm giàu carbohydrate thực sự ít có xu hướng gây tăng mỡ cơ thể hơn các loại thực phẩm giàu carbohydrate khác. Một số loại phân tử carbohydrate phức tạp được hệ tiêu hóa của con người tiêu hóa chậm hơn đáng kể so với các phân tử carbohydrate phức tạp khác. Thực phẩm chứa chủ yếu các loại carbohydrate phức tạp được tiêu hóa chậm hơn này có đặc tính ít gây tăng mỡ cơ thể hơn. Một người thường ăn ít carbohydrate hơn để kiểm soát cân nặng có thể muốn thử ăn chủ yếu loại thực phẩm giàu carbohydrate tiêu hóa chậm này thay vì chọn các nguồn carbohydrate khác. Các loại thực phẩm giàu carbohydrate sau đây ít có khả năng gây tăng mỡ trong cơ thể: Khoai tây Khoai lang Khoai mỡ Khoai môn Chuối Rau củ hỗn hợp đông lạnh (hỗn hợp đông lạnh gồm cà rốt đông lạnh thái hạt lựu, đậu Hà Lan, đậu xanh, ngô và tùy chọn là đậu fava) Và các sản phẩm thực phẩm có nguồn gốc từ thực phẩm như bánh gnocchi khoai tây hoặc mì khoai lang. Tốt nhất nên luộc, nướng, hoặc quay cẩn thận khoai tây, khoai lang và khoai mỡ bằng lò vi sóng. Nếu sử dụng lò vi sóng, hãy chọn mức công suất vi sóng trung bình (công suất một phần thay vì công suất tối đa) với thời gian nấu lâu hơn để nấu chín từ từ hơn. Tốt nhất nên sử dụng mức công suất vi sóng trung bình khi nấu lượng nhỏ thực phẩm chứa carbohydrate để tránh làm quá nóng những thực phẩm này. Nghiền nát sau khi nấu là tùy chọn. Rau củ hỗn hợp đông lạnh có thể dễ dàng nấu trong lò vi sóng. Để chế biến sản phẩm này, trước tiên, cho rau củ hỗn hợp đông lạnh vào bát dùng được trong lò vi sóng, sau đó thêm nước cho đến khi mực nước đạt 20% đến 40% chiều cao bát. Sau đó, bọc bát bằng màng bọc thực phẩm và đặt vào lò vi sóng. Trong quá trình vi sóng, nước sẽ chuyển thành hơi nước và nước sôi, giúp rau củ hỗn hợp chín đều. Chọn mức công suất vi sóng trung bình (công suất một phần thay vì công suất tối đa) với thời gian nấu lâu hơn sẽ giúp nấu chín từ từ hơn. Cả chuối tươi (chưa nấu chín) và chuối chín đều ít có khả năng gây tăng mỡ trong cơ thể hơn một số loại carbohydrate khác. Sau đây là một số thực phẩm giàu carbohydrate KHÔNG có đặc tính ít gây tăng mỡ trong cơ thể: Cơm Lúa mì Ngô Đường (sucrose) Em yêu Và các sản phẩm thực phẩm được làm từ những thành phần này như bún gạo, mì lúa mì, bánh mì lúa mì, bánh ngô, xi-rô ngô và bánh làm từ bột mì hoặc bột ngô. Trái cây và nước ép trái cây không thuộc nhóm tiêu hóa chậm, ngoại trừ chuối. Do đó, trái cây và nước ép trái cây (trừ chuối) KHÔNG có đặc tính ít gây tăng mỡ cơ thể. Tuy nhiên, trái cây và nước ép trái cây có lợi cho sức khỏe và không chứa nhiều calo trong khẩu phần ăn vừa phải. Nếu có thể, nên cân nhắc việc tiêu thụ một lượng nhỏ trái cây và nước ép trái cây. Tốt hơn hết là nên ăn một lượng vừa phải các loại carbohydrate tiêu hóa chậm mỗi ngày thay vì cố gắng tuân thủ chế độ ăn ít carbohydrate. Chế độ ăn ít carbohydrate không tối ưu cho quá trình hồi phục và khiến người bệnh cảm thấy thiếu năng lượng (yếu hơn). Một số người áp dụng chế độ ăn ít carbohydrate tạm thời trong khoảng thời gian từ một đến vài tuần cho các mục tiêu cụ thể như giảm mỡ cơ thể. Chế độ ăn ít carbohydrate gây áp lực lên cơ thể và tốt nhất nên thực hiện dưới sự giám sát y tế. Tránh carbohydrate nấu với chất béo hoặc dầu ở nhiệt độ cao Carbohydrate được chiên hoặc nướng với dầu/mỡ ở nhiệt độ cao hơn sẽ khó tiêu hóa hơn và cung cấp ít chất dinh dưỡng hơn. Tốt nhất nên hạn chế lượng thực phẩm chứa carbohydrate/dầu này như một phần của kế hoạch ăn uống cân bằng, đầy đủ, bao gồm cả việc bổ sung đủ carbohydrate. Điều này bao gồm hạn chế lượng mì xào, bao gồm mì ramen (mì khô chiên), cơm chiên, khoai tây chiên, bánh ngọt chiên (ví dụ như bánh rán), và một số loại bánh ngọt nướng làm bằng bơ hoặc dầu. Các phân tử carbohydrate có xu hướng liên kết phần nào với các phân tử dầu và mỡ ở nhiệt độ cao hơn. Các phân tử thực phẩm khi đó sẽ khó tiêu hóa hơn để hấp thụ được các lợi ích dinh dưỡng. Ví dụ, bánh ngọt làm từ bơ hoặc dầu và thực phẩm chiên rán đều chứa một lượng carbohydrate nhất định, nhưng carbohydrate thường liên kết phần nào với dầu/mỡ. Điều này khiến carbohydrate trong những thực phẩm này khó tiêu hóa hơn so với các loại thực phẩm khác để hấp thụ được các lợi ích dinh dưỡng. Thêm một ít dầu chưa đun nóng vào món ăn giàu carbohydrate sẽ không gây ra liên kết phân tử cục bộ này và tốt cho sức khỏe khi ăn. Ví dụ, sau khi luộc mì ống, bạn có thể thêm một ít dầu ô liu vào.

Mặc đủ quần áo để cảm thấy trung tính đến ấm áp đáng kể Người tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa nên chọn trang phục sao cho có cảm giác cơ thể trung tính hoặc ấm áp rõ rệt. Người tập được khuyên nên điều chỉnh trang phục vào ban ngày khi cảm thấy mát mẻ hoặc lạnh. Tốt nhất là tránh cảm giác lạnh hoặc lạnh khi tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Thần. Ví dụ, người tập có thể mặc thêm một lớp áo ngoài ở phần thân trên khi cảm thấy mát mẻ. Để chính xác hơn, dưới đây là mô tả về mức độ cảm nhận nhiệt độ từ các tuyên bố trên: Lạnh – cảm thấy lạnh đến mức nổi da gà hoặc run rẩy. Mát mẻ – một cảm giác hơi mát mẻ. Nghĩ đến việc có thể mặc thêm một lớp quần áo mỏng đến vừa phải ở phần thân trên mà không bị đổ mồ hôi. Không cảm thấy lạnh đến mức nổi da gà hay run rẩy. Trung tính – không cảm thấy lạnh hay nóng. Không tự nhiên nghĩ đến việc thay quần áo ấm hơn hoặc thay quần áo ít ấm hơn. Không đổ mồ hôi. Ấm áp rõ rệt – cảm giác ấm áp ở vùng thân mình. Chưa đổ mồ hôi đến rất nhẹ. Cảm thấy hài lòng với quần áo hiện tại hoặc nhẹ nhàng nghĩ rằng thay quần áo nhẹ hơn sẽ thoải mái hơn một chút. Cảm giác này cũng có thể được gọi là thoải mái đến hơi ấm. Ví dụ, nếu bạn đi mua sắm và mặc thêm một lớp quần áo cho đến khi bạn cảm thấy hơi ấm và bắt đầu đổ mồ hôi, thì đây là cảm giác ấm áp rõ rệt và có lẽ tốt hơn là cảm giác mát mẻ. Quá ấm – cảm thấy quá ấm so với mức thoải mái nhất và đổ mồ hôi. Nghĩ rằng nên cởi bớt lớp áo ngoài hoặc thay quần áo ít ấm hơn.

Một số tác dụng chữa lành và tăng cường thể chất thường gặp từ Kundalini và Khí công dưới sự dẫn dắt của Chúa Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa là một phương pháp chữa bệnh và tăng cường sức mạnh mạnh mẽ từ Chúa có thể cải thiện đáng kể nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất theo thời gian. Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa thường có thể cải thiện đáng kể một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng theo thời gian, bao gồm cả việc chữa lành hoàn toàn một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Học viên Khí công nên tiếp tục sử dụng Chăm sóc Y tế. Tất cả học viên luyện tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa nên tiếp tục tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu có thể. Điều này bao gồm việc tìm kiếm phương pháp điều trị y tế cho các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như ung thư hoặc bệnh truyền nhiễm lâu dài. Kundalini và Khí công dưới sự giúp đỡ chữa bệnh kỳ diệu của Chúa thường có hiệu quả tốt khi kết hợp với các phương pháp điều trị y tế. Phương pháp chữa bệnh kỳ diệu này có thể giúp làm giảm các triệu chứng và giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn. Các bác sĩ thường đã có kinh nghiệm làm việc với những người đang nhận được sự giúp đỡ chữa lành kỳ diệu từ Chúa. Nếu tình trạng sức khỏe nghiêm trọng của một người đang cải thiện nhờ sự chữa lành kỳ diệu từ Chúa, thì các bác sĩ sẽ nhận thấy người đó đang dần khỏe lại nhờ sự chữa lành kỳ diệu. Các bác sĩ có thể đề xuất hoặc khuyến nghị điều chỉnh kế hoạch điều trị y tế cho tình trạng sức khỏe nghiêm trọng của người đó khi người đó khỏe hơn. Sự xác nhận của trực giác từ Chúa Thông tin về Kundalini và Khí công trong trang web này có thể được xác nhận thông qua lời cầu nguyện của những người có trực giác từ Chúa. Lời cầu nguyện xin Chúa hướng dẫn điều trị sức khỏe Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa mang đến sức mạnh chữa lành kỳ diệu cho rất nhiều tình trạng sức khỏe. Sức khỏe được cải thiện nhờ sức mạnh chữa lành kỳ diệu của Chúa thường xảy ra trong khoảng thời gian từ vài tháng đến vài năm sau khi học viên bắt đầu thực hành Kundalini và Khí công hàng ngày dưới sự hướng dẫn của Chúa, bao gồm xem video thiền hàng ngày để nhận được năng lượng trao quyền, chữa lành và trợ giúp thiền định. Còn có một loại phép lạ chữa lành khác từ Chúa, đó là phép lạ chữa lành hoàn toàn do Chúa ban cho để đáp lại lời cầu nguyện của học viên và lời cầu nguyện của những người khác đang cầu nguyện xin Chúa chữa lành một cách kỳ diệu cho học viên đó. Khi mọi người luyện tập Kundalini và Khí công dưới sự giúp đỡ của Chúa, Chúa hiểu rằng người đó đang cầu nguyện để được chữa lành một cách kỳ diệu. Điều này bao gồm khả năng chữa lành hoàn toàn một cách kỳ diệu có thể được Chúa ban cho, không chỉ là Kundalini và Khí công dưới sự giúp đỡ chữa lành của Chúa. Trang web này có một trang web về Chữa lành bệnh ung thư được viết chi tiết hơn một số phần khác. Sẽ rất hữu ích cho sinh viên khi đọc trang web này về Chữa lành bệnh ung thư để nhận thêm thông tin về chữa lành kỳ diệu và cầu nguyện. Vui lòng nhấp vào liên kết Web sau để tới trang web Chữa bệnh ung thư này . Việc cầu nguyện để được hướng dẫn cá nhân về Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa là điều nên làm và rất hữu ích. Nếu bạn có khả năng trực giác để cầu nguyện với Chúa và nhận được trực giác, hoặc bạn có thể nhờ ai đó cầu nguyện và có trực giác như vậy từ Chúa, thì bạn có thể nhận được sự hướng dẫn từ Chúa về việc liệu Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa có khả năng mang lại sự chữa lành kỳ diệu cho một người cụ thể đang gặp vấn đề về sức khỏe hay không. Mô tả và Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Hiệu quả chữa bệnh và tăng cường sức khỏe thường được trải nghiệm. Một số tác dụng chữa bệnh và tăng cường sức mạnh có lợi thường gặp của Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa được mô tả bên dưới trong trang web này về Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa. Hiệu ứng thường gặp được định nghĩa là hiệu ứng thường xảy ra với những học viên thực hành Kundalini và Khí công này, bao gồm cả việc trao quyền năng lượng hàng ngày thông qua việc xem video thiền mỗi ngày. "Thường gặp" là một thuật ngữ cụ thể có HAI thuật ngữ đồng nghĩa và ý nghĩa gần đúng trong trang web này. "Thường gặp" được định nghĩa là "Thường gặp" cho đến "Hầu hết gặp": "Thường gặp phải" - Thuật ngữ này được định nghĩa là "có từ dưới 50% đến hơn 50% một nhóm lớn học sinh gặp phải". "Hầu hết có kinh nghiệm" - Thuật ngữ này được định nghĩa là "có kinh nghiệm của hơn 50% một nhóm lớn sinh viên". Xin LƯU Ý rằng điều này có nghĩa là KHÔNG phải ai cũng sẽ trải nghiệm hoặc nhận thấy tác dụng thường gặp.

Về Hành động tốt và Nghiệp Mỗi học sinh nên tập trung và hết sức cẩn thận khi đưa ra mọi quyết định quan trọng trong cuộc sống vì lợi ích lâu dài của bản thân và của tất cả chúng sinh. Khi một học sinh làm một số hành động tốt lẫn xấu, và có những suy nghĩ và hành vi tốt lẫn xấu, thường chỉ có một khoảng thời gian hạn hẹp để quyết định và thay đổi trước khi nghiệp chướng trên thế gian xuất hiện cùng với sức mạnh điều chỉnh của nó. Nghiệp chướng sau đó gây ra một số khó chịu cần thiết nếu nó nhẹ hơn, hoặc những hình phạt cần thiết và đau khổ cần thiết nếu nó mạnh hơn. Cảm ơn. Trân trọng, Tiến sĩ D. Wong Giáo viên thiền Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa

Thực hành và tiến bộ bởi Tiến sĩ D. Wong, Tiến sĩ Cần phải kiên nhẫn khi bắt đầu học và thực hành Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa. Một người không nên mong đợi cảm thấy cảm giác cơ thể liên quan đến Khí công hoặc nhận thấy sự cải thiện sức khỏe ngay lập tức hoặc trong khung thời gian ngắn hơn bình thường. Tuy nhiên, khoảng thời gian này được rút ngắn đáng kể so với một số bài tập Khí công khác. Giống như nhiều hoạt động quan trọng khác trong cuộc sống như sự nghiệp, trường học và rèn luyện thể chất, cần có thời gian để phát triển Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa để bắt đầu nhận thấy tác dụng và nhận được lợi ích. Trong một số bài tập Khí công khác, thường phải mất vài tháng luyện tập mới bắt đầu cảm nhận được cảm giác cơ thể liên quan đến Khí công. Phải mất vài năm để trở nên thành thạo trong việc luyện tập và nhận được một số lợi ích cho sức khỏe. Trong phương pháp thực hành Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Tiến sĩ Wong, mọi người sẽ được hỗ trợ bằng năng lượng Kundalini và năng lượng Khí để tiến bộ nhanh hơn nhiều. Sau khi một người nhận được một số năng lượng trao quyền trong khoảng thời gian từ một tuần đến vài tuần, một số cải thiện ban đầu về sức khỏe thường bắt đầu thấy rõ trong vòng hai tuần đến ba tháng. Lượng thời gian thực hành mỗi ngày Thời gian thực hành cầu nguyện thiền định cho hầu hết học viên ban đầu sẽ là khoảng 15 đến 30 phút mỗi buổi. Thời gian thiền định hàng ngày cần thiết cho các buổi cầu nguyện sẽ lớn hơn 15 phút đối với các giáo viên thực tập và các học viên chữa bệnh đang truyền năng lượng thông qua việc tự chữa bệnh hoặc giảng dạy. Thời gian thiền định bổ sung này là để nuôi dưỡng thêm năng lượng Kundalini và Qi cần thiết để truyền cho người khác. Làm thế nào để tiến triển Sự tiến triển phụ thuộc phần lớn vào việc đạt được mức năng lượng Kundalini và Qi cao hơn. Bài tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Tiến sĩ D. Wong giúp học viên nhanh chóng bồi dưỡng thêm năng lượng Kundalini và Khí: 1. Thực hành Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa bằng cách sử dụng các video thiền hàng ngày để nhận được sự trao quyền về năng lượng. Xem các video hướng dẫn thường xuyên từ một giáo viên đủ tiêu chuẩn về Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa. Điều này sẽ đẩy nhanh tiến độ. 2. Khi có thể, việc tiếp nhận năng lượng Kundalini và Qi từ một giáo viên có trình độ cũng sẽ giúp đẩy nhanh tiến độ. www.QiGongUnderGod.com

Trải nghiệm Ánh sáng Pháp thân Kundalini và Khí công dưới sự thiền định-cầu nguyện của Chúa là một hình thức thiền năng lượng Kundalini về mặt tâm linh. Thiền năng lượng Kundalini tâm linh là tập trung vào Chúa và tập trung vào ánh sáng bên trong. Trong Phật giáo, ánh sáng bên trong được gọi là ánh sáng Dharmakaya, ánh sáng bên trong của thực tại. Thiền định với một vị thầy giác ngộ mang lại cho học viên những trải nghiệm mạnh mẽ về ánh sáng Dharmakaya trong các buổi thiền định. Bằng cách trải nghiệm Dharmakaya trong nhiều buổi thiền định, học viên sẽ được giúp đỡ tiến bộ về mặt tâm linh. Một học viên tiếp tục được giúp đỡ để tiến bộ hơn nữa để có thể tiếp nhận được trực giác nhiều hơn từ Chúa và sau đó là có thể giao tiếp sâu rộng với Chúa (điều này được gọi là hòa hợp với Đức Phật trong Phật giáo hoặc được gọi là hiệp thông với Chúa Kitô trong Thiên chúa giáo). Một học viên tiếp tục sẽ tiếp tục tiến tới sự Khai sáng ban đầu và sau đó là sự Khai sáng cao hơn. Trải nghiệm ánh sáng Pháp thân bên trong trong mỗi lần thiền định rất hữu ích. Mỗi lần thiền định với ánh sáng Pháp thân giúp người học giảm bớt luân hồi (ham muốn tinh thần mạnh đến vừa phải). Luân hồi đôi khi khiến con người cảm thấy bất hạnh khi những mong muốn này chưa được thỏa mãn. Luân hồi hỗn tạp hoặc chủ yếu là không tốt là những ham muốn về mặt tinh thần đối với những trải nghiệm và hành động thực sự có nghiệp hỗn tạp bao gồm cả một số nghiệp xấu. Người ta cho rằng việc có nhiều luân hồi hỗn tạp hoặc chủ yếu là không tốt sẽ ràng buộc linh hồn vì luân hồi gây ra một số trải nghiệm về nghiệp chướng tiêu cực. Một số vị thầy giác ngộ mô tả trải nghiệm ánh sáng Dharmakaya như sau: Trải nghiệm ánh sáng Dharmakaya sẽ dần dần đốt cháy luân hồi (ham muốn) của chúng ta và những nghiệp quả do chúng gây ra. Học viên được khuyến khích thực hiện buổi thiền Kundalini và Khí công hàng ngày dưới sự hướng dẫn của Chúa bằng cách sử dụng các video thiền. Đối với những người có thể làm như vậy, chắc chắn sẽ hiệu quả hơn khi thực hiện cả buổi thiền-cầu nguyện buổi sáng và buổi thiền-cầu nguyện buổi tối cho Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa bằng cách sử dụng các video thiền. Cảm ơn. Trân trọng, Tiến sĩ D. Wong Giáo viên thiền Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa

Lợi ích của việc luyện tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa của Tiến sĩ D. Wong, Tiến sĩ Lợi ích chung của việc luyện tập Khí công đã được mô tả ngắn gọn trong phần giới thiệu và các phần trước. Thông tin chi tiết hơn về một số lợi ích chính được cung cấp trong một số phần sau của Sổ tay này về tác dụng có lợi của việc luyện tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa. Trong số các loại hình luyện tập Khí công khác nhau, Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa là một trong những bài tập Khí công hiệu quả nhất bằng cách kết hợp cầu nguyện với Chúa cũng như các bài tập thiền Khí công. Bài tập kết hợp cầu nguyện với Chúa với thiền Khí công này mang lại kết quả hiệu quả hơn so với việc luyện tập thiền Khí công mà không có đủ lời cầu nguyện hoặc luyện tập Khí công di chuyển mà không có đủ lời cầu nguyện. Thực hành Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa rất hiệu quả trong việc giúp học viên tăng cường năng lượng tinh tế được lưu trữ của Kundalini và Khí. Những lời cầu nguyện giúp học viên nhận được sự giúp đỡ mạnh mẽ từ Chúa để nạp năng lượng Kundalini và Khí. Thực hành Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa cũng rất hiệu quả trong việc sử dụng năng lượng Kundalini và Khí để cải thiện sức khỏe. Những lời cầu nguyện giúp học viên nhận được sự giúp đỡ mạnh mẽ từ Chúa để áp dụng những năng lượng tinh tế này một cách rất hiệu quả nhằm cải thiện và duy trì sức khỏe của họ. Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa cũng là một phương pháp học tập tâm linh. Đối với những người chưa nghiên cứu giáo lý tôn giáo, việc luyện tập Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa có thể là phương pháp mở đầu cho một cuộc sống có nhận thức tâm linh sâu sắc hơn. Đối với những người đã học từ một hoặc nhiều tổ chức tôn giáo, thực hành Kundalini và Khí công dưới sự hướng dẫn của Chúa là một cách học thiền và cầu nguyện để được giúp đỡ về sức khỏe cho bản thân và giúp đỡ về sức khỏe cho người khác. Đây cũng là một cách cầu nguyện và thiền định sẽ giúp mọi người học cách kết nối chặt chẽ hơn với Chúa theo thời gian. www.QiGongUnderGod.com

Giảm thiểu sự lây truyền bệnh truyền nhiễm thông qua tiếp xúc vật lý bởi D. Wong www.QiGongunderGod.com Việc lây truyền các bệnh truyền nhiễm có thể xảy ra thông qua một loạt các tiếp xúc vật lý như được mô tả dưới đây. Các biện pháp phòng ngừa có thể giảm đáng kể các nguy cơ lây truyền này. Trường phái Phật giáo khuyến cáo mọi người nên nâng cao nhận thức về các loại lây truyền tiếp xúc này và tự thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Trong một thời gian dài, việc cải thiện kiến thức khoa học, nâng cao năng lực y tế và cải thiện các biện pháp vệ sinh đã giúp giảm đáng kể tỷ lệ lây truyền bệnh tật so với tỷ lệ lây truyền bệnh tật trong nhiều thế kỷ và nhiều thập kỷ trước. Trong tương lai gần, việc phát triển và triển khai các biện pháp vệ sinh an toàn hơn để xử lý tốt hơn các vấn đề lây truyền vi trùng còn tồn tại được mô tả dưới đây sẽ rất hữu ích. Tiếp xúc vật lý có thể khiến một số vi trùng xâm nhập vào miệng, mũi hoặc lỗ sinh dục. Điều này có thể gây lây truyền nhiều loại bệnh truyền nhiễm, bao gồm: Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp chủ yếu lây truyền qua không khí như cảm lạnh, cúm, COVID-19 và SARS. Nhiễm trùng đường tiêu hóa như nấm men, cúm dạ dày (norovirus), H. Pylori (loét dạ dày) và một số loại vi khuẩn khác. Nhiễm trùng hệ thống sinh sản như nấm men. Nhiễm trùng viêm gan: Viêm gan A, Viêm gan B, Viêm gan C và Viêm gan E. Nhiễm trùng lây truyền qua không khí hoặc tiếp xúc gần: Bệnh bạch cầu đơn nhân (virus Epstein-Barr) Các bệnh nhiễm trùng khác thường lây truyền qua đường tình dục nhưng cũng có thể lây truyền qua tiếp xúc vật lý khác: HIV HPV sinh dục (mụn cóc sinh dục) thường lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp giữa da với da, nhưng một tỷ lệ nhỏ các trường hợp nhiễm HPV sinh dục được lây truyền qua tiếp xúc vật lý như mô tả dưới đây. Chắc chắn có nguy cơ lây lan vi trùng thông qua một loạt các tiếp xúc vật lý làm vi trùng di chuyển. Các ví dụ sau đây mô tả một số vấn đề về tiếp xúc vật lý có thể khiến vi trùng lây lan khi mọi người sử dụng các tiện nghi chung như nhà vệ sinh công cộng, nhà hàng và ghế được nhiều người sử dụng. Mọi người có xu hướng không nghĩ đủ về nguy cơ lây truyền vi trùng thông qua nhiều lần tiếp xúc vật lý liên tiếp. Về nhà vệ sinh công cộng Để minh họa, sau đây là mô tả chi tiết hơn về một số vấn đề lây lan vi trùng khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Sử dụng buồng vệ sinh ở nhà vệ sinh công cộng có thể gây ra một loạt các tiếp xúc vật lý có thể lây lan vi trùng. Mọi người thường quan tâm đến bệ ngồi và bề mặt trên của bồn cầu. Họ cũng nghĩ đến độ sạch sẽ của bệ ngồi và bề mặt phía trước của bồn cầu. Có thể có sẵn tấm chắn giấy dùng một lần để đặt trên bề mặt bồn cầu. Đôi khi, mọi người lau sạch bề mặt này bằng giấy vệ sinh trước khi sử dụng. Sau khi hoàn tất, người này sẽ mặc và chỉnh trang lại quần áo rồi ra khỏi buồng vệ sinh. Tiếp theo, hy vọng là người này sẽ rửa tay thật sạch. Sau đó, người đó rời khỏi nhà vệ sinh. Đôi khi, người đó mở tay nắm cửa nhà vệ sinh bằng khăn giấy. Người đó đôi khi nghĩ rằng tay họ sạch sẽ và mọi chuyện đều ổn. Thực tế là hầu hết mọi người không nghĩ đủ về việc lây nhiễm từ những tiếp xúc vật lý khi ở trong buồng vệ sinh. Sau đây là một số điểm tiếp xúc trong buồng vệ sinh ở nhà vệ sinh công cộng: Núm xoay hoặc chốt trượt điều khiển khóa cửa chuồng Tay nắm cửa bên trong cho cửa chuồng Các bộ phận khác của cửa buồng vệ sinh có thể chạm vào khi mở hoặc đóng cửa Tay cầm xả bồn cầu Những điểm tiếp xúc này trong buồng vệ sinh đã từng được nhiều người dùng nhà vệ sinh chạm vào bằng tay nhiễm khuẩn sau khi sử dụng nhà vệ sinh. Điều này thường làm nhiễm bẩn các điểm tiếp xúc này với một hoặc nhiều loại vi khuẩn nêu trên từ tay nhiễm khuẩn của họ. Người tiếp theo bước vào buồng vệ sinh có thể bị nhiễm khuẩn tay do chạm vào các điểm tiếp xúc này trước khi sử dụng nhà vệ sinh. Đối với người dùng nữ, vi khuẩn này có thể lây lan từ tay sang bộ phận sinh dục khi chạm vào giấy vệ sinh rồi lau vùng kín. Người dùng có bàn tay bị nhiễm bẩn cũng có thể chạm vào và làm nhiễm bẩn một phần quần áo của họ, chẳng hạn như khóa thắt lưng, cúc quần hoặc các vật dụng cá nhân khác như ví hoặc điện thoại di động. Các bộ phận trên quần áo và các vật dụng khác của người đó sau đó có thể bị nhiễm vi khuẩn gây hại. Việc chạm vào những vật dụng này một lần nữa có thể khiến vi khuẩn lây lan khi chúng được chạm vào lần nữa bên ngoài nhà vệ sinh công cộng. Nếu không, vi khuẩn gây ô nhiễm cũng có thể lây lan từ tay bị ô nhiễm sang các bộ phận cơ thể như đùi hoặc bụng nếu người đó đặt tay lên những bộ phận đó khi đi vệ sinh. Việc mặc quần áo sau khi đi vệ sinh có thể lây lan vi khuẩn từ đùi sang quần lót hoặc quần dài, vốn được mặc gần vùng sinh dục. Việc đi lại bình thường đôi khi cũng có thể khiến vi khuẩn từ quần lót hoặc quần dài xâm nhập vào vùng sinh dục. Các loại vi khuẩn thường lây truyền qua loại ô nhiễm nhà vệ sinh này là vi khuẩn nhóm 1 và 2 như cảm lạnh, cúm, COVID-19, cúm dạ dày (norovirus) và nấm men. Nấm men thường lây truyền theo cách này. Đôi khi lây truyền qua loại ô nhiễm nhà vệ sinh này là các loại vi khuẩn loại 3 và loại 4 như Viêm gan A, Viêm gan B, Viêm gan C và Viêm gan E. Quy trình vệ sinh được khuyến nghị khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng Thực hiện quy trình vệ sinh sau đây bằng nước rửa tay có cồn khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng sẽ rất hữu ích để giảm đáng kể nguy cơ lây truyền vi trùng từ các điểm tiếp xúc trong nhà vệ sinh. Mô tả này khá chi tiết, nhưng thời gian cần thiết thêm là hợp lý. Ước tính mất thêm khoảng 1 đến 2 phút trong buồng vệ sinh. Sau đó, cần thêm khoảng 30 giây đến 1 phút nữa. Vui lòng mang theo một chai nước rửa tay có cồn cá nhân vào phòng vệ sinh. Sau khi vào và đóng cửa buồng vệ sinh, hãy sử dụng nước rửa tay khô để sát khuẩn tay trước khi treo bất kỳ vật dụng cá nhân nào như ví hoặc ba lô lên móc treo của buồng vệ sinh. Nếu bạn không có những vật dụng này, bạn có thể bỏ qua bước 3. Sau đó, dùng nước rửa tay khô thấm vào khăn giấy vệ sinh để lau sạch cần xả bồn cầu. Sau đó, bỏ khăn giấy đã sử dụng vào bồn cầu. Nếu không có tấm chắn giấy dùng một lần cho bệ ngồi bồn cầu, hãy dùng nước rửa tay khô pha với giấy vệ sinh để lau bệ ngồi và mặt trước của bồn cầu, những nơi có thể chạm vào người bạn. Sau đó, đặt giấy đã sử dụng vào bồn cầu. Dùng một ít nước rửa tay khô thấm vào khăn giấy vệ sinh để lau bộ điều khiển khóa cửa bồn cầu và tay nắm cửa. Sau đó, đặt khăn giấy đã sử dụng vào bồn cầu. Sử dụng nước rửa tay khô để khử trùng tay trước khi cởi quần áo. Xả nước bồn cầu trước khi ngồi vào bồn cầu. Nếu có thể, hãy đặt một tấm chắn giấy dùng một lần lên bệ bồn cầu. Để chai nước rửa tay ở nơi dễ lấy. Sau đó ngồi vào bồn cầu và sử dụng bồn cầu. Xả nước bồn cầu khi xong việc. Sử dụng nước rửa tay khô để khử trùng tay trước khi kéo quần áo lên và cài nút quần áo. Lấy chai nước rửa tay và các vật dụng khác như ví hoặc ba lô rồi mở cửa buồng vệ sinh. Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước. Rửa sạch chai đựng nước rửa tay bằng xà phòng và nước. Ra khỏi nhà vệ sinh. Dùng khăn giấy để giữ tay nắm cửa nhà vệ sinh nếu có. Nếu không dùng khăn giấy để giữ tay nắm cửa nhà vệ sinh, hãy dùng nước rửa tay một lần nữa để khử trùng tay sau khi ra khỏi nhà vệ sinh. Vì nước rửa tay có cồn có thể làm khô tay, bạn có thể tùy ý mang theo một chai kem dưỡng da tay và thoa kem dưỡng da tay sau khi ra khỏi nhà vệ sinh. Hãy luôn giữ chai nước rửa tay cá nhân của bạn gần đầy bằng cách thường xuyên đổ đầy nước rửa tay từ chai lớn ở nhà. Về những người bị viêm gan Những người được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan đã được đào tạo đặc biệt như một phần trong quá trình chăm sóc y tế để mang theo và sử dụng bình xịt cồn hoặc khăn lau cồn để lau sạch buồng vệ sinh sau khi họ sử dụng. Một phần của vấn đề nguy cơ lây truyền là viêm gan A hoặc B khởi phát dần dần trong nhiều tuần đến nhiều tháng. Đây là hai loại viêm gan phổ biến nhất. Khi xét nghiệm trong phòng thí nghiệm lần đầu tiên có thể phát hiện ra bệnh viêm gan A hoặc B thì người đó đã có khả năng lây nhiễm trong nhiều tuần. Vào thời điểm xuất hiện các triệu chứng nhẹ đầu tiên của bệnh viêm gan A hoặc B, người mắc bệnh viêm gan A hoặc B có thể đã lây nhiễm cho người khác trong vòng một đến hai tháng trước đó hoặc thậm chí lâu hơn. Người bệnh thường được chẩn đoán mắc viêm gan A hoặc B sau vài tuần đến vài tháng kể từ khi bị nhiễm. Sau đó, việc điều trị và đào tạo đặc biệt sẽ được bắt đầu. Trước khi một người được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan A hoặc B, tình trạng nhiễm trùng có thể xảy ra từ người đó trong nhà vệ sinh, gây ra nguy cơ lây truyền. Khi một người bị nhiễm viêm gan C, rất có thể người đó sẽ có một số triệu chứng ban đầu trong vòng 1 đến 2 tuần (nhiễm trùng nhanh viêm gan C) sau khi tiếp xúc với vi-rút gây viêm gan C. Thời gian lây nhiễm trước khi được chẩn đoán là ngắn (0,5 đến 1,5 tuần) nếu các triệu chứng ban đầu xuất hiện trong vòng 1 đến 2 tuần sau khi tiếp xúc. Tuy nhiên, một số người bị nhiễm viêm gan C không có triệu chứng ban đầu rõ rệt. Khi đó, những người này có thể không biết mình đã bị nhiễm và có thể trải qua một thời gian tiềm ẩn kéo dài (lên đến vài năm) trước khi các triệu chứng viêm gan C ban đầu xuất hiện. Trong thời gian tiềm ẩn này, nồng độ virus đủ thấp để có nguy cơ lây truyền thấp cho đến một đến ba tháng cuối trước khi các triệu chứng ban đầu xuất hiện. Nhìn chung, người bệnh có thể có thời gian tiềm ẩn từ một đến ba tháng trước khi các triệu chứng ban đầu xuất hiện. Về Nhà hàng và Thêm thông tin về Nhà vệ sinh Có một số nguy cơ lây truyền vi trùng thông qua một loạt các tiếp xúc vật lý khi ở nhà hàng kết hợp với việc sử dụng nhà vệ sinh của nhà hàng hoặc nhà vệ sinh ở trung tâm thương mại gần đó. Theo trực giác, hầu hết các trường hợp mắc bệnh truyền nhiễm trong nhà hàng đều bắt nguồn từ việc lây nhiễm từ một khách hàng khác của nhà hàng chứ không phải từ việc lây nhiễm từ một nhân viên nhà hàng. Nhân viên nhà hàng được đào tạo rửa tay kỹ lưỡng. Ngoài việc sử dụng bồn rửa trong nhà vệ sinh, nhân viên nhà hàng còn sử dụng bồn rửa tay trong khu vực chế biến thực phẩm. Ở hầu hết các quốc gia, nhân viên nhà hàng phải xét nghiệm âm tính định kỳ đối với một số bệnh truyền nhiễm có thể lây truyền qua quá trình chế biến và phục vụ thức ăn. Do đó, các trường hợp mắc bệnh do nhân viên nhà hàng gây ra khá hiếm gặp. Có một khả năng nhỏ là nhân viên nhà hàng có thể mắc bệnh mà không được phát hiện giữa các ngày xét nghiệm. Các nhà hàng cũng hướng dẫn nhân viên không làm việc nếu họ có bất kỳ triệu chứng bệnh đường hô hấp nào như cảm lạnh và cúm. Tuy nhiên, có một số khoảng thời gian gần đầu và cuối của bệnh đường hô hấp mà nhân viên có thể vẫn làm việc vì các triệu chứng không đáng chú ý hoặc khá nhẹ. Thông thường, vi khuẩn truyền nhiễm đôi khi được khách hàng mang ra khỏi nhà vệ sinh thông qua tay của họ. Một khi vi khuẩn bám trên tay khách hàng, nó có thể gây nhiễm trùng cho chính khách hàng đó và những người khác ngồi cùng bàn. Những người khác ngồi cùng bàn có thể bị nhiễm trùng từ những vật dụng mà một khách hàng chạm vào, chẳng hạn như thìa gắp thức ăn, giỏ đựng bánh mì, hoặc lọ muối tiêu. Điều này thường xảy ra do khách hàng rửa tay qua loa, chỉ rửa sơ qua chứ không rửa kỹ. Ví dụ, một người có thể nghĩ rằng tay mình chỉ hơi bẩn sau khi đi tiểu. Sau đó, họ chỉ rửa tay qua loa. Thật không may, lòng bàn tay có thể đã chạm vào tay nắm cửa nhà vệ sinh hoặc cần gạt nước bồn cầu hoặc bồn tiểu. Những bề mặt này có thể đã bị nhiễm bẩn từ những khách hàng trước đó như đã mô tả ở phần trước. Một số người cũng có hành vi bất thường, chẳng hạn như đôi khi không rửa tay khi đi vệ sinh. Một người có thể nghĩ rằng tay mình ít bị nhiễm bẩn hơn tay nắm vòi nước bồn rửa mặt mà nhiều khách hàng đang chạm vào. Thật không may, người đó có thể đã chạm vào tay nắm cửa buồng vệ sinh hoặc cần gạt xả bồn cầu hoặc bồn tiểu. Tay nắm cửa bên trong của cửa thoát hiểm nhà vệ sinh có thể bị nhiễm bẩn do khách hàng trước đó chưa rửa tay kỹ. Một số người dùng khăn giấy để giữ tay nắm cửa khi mở cửa thoát hiểm nhà vệ sinh. Trường phái Phật giáo khuyến cáo rằng sẽ an toàn hơn nhiều nếu rửa tay kỹ lưỡng và nếu có thể, hãy dùng khăn giấy để giữ tay cầm vòi nước bồn rửa và tay nắm cửa ra vào nhà vệ sinh. Trường phái Phật giáo cũng khuyến cáo rằng sử dụng nước rửa tay khô sau khi ra khỏi nhà vệ sinh sẽ có lợi cho sức khỏe. Về đồ ăn mang về từ nhà hàng: Theo hướng dẫn trực quan, việc ăn đồ ăn mang về từ nhà hàng thường có nguy cơ lây nhiễm thấp hơn đáng kể theo thời gian so với việc ăn tại chính nhà hàng đó. Ăn đồ ăn mang về thường có thể giảm nguy cơ lây nhiễm từ 2 đến 3 lần trở lên. Về việc phụ nữ ngồi trên ghế trong khi mặc váy và quần đùi Phụ nữ có thể lây truyền và tiếp nhận vi trùng khi ngồi chung ghế ở những nơi công cộng như nhà hàng, trung tâm mua sắm hoặc phương tiện giao thông công cộng/đi chung. Điều này đặc biệt xảy ra với và từ những phụ nữ mặc váy ngắn và đồ lót. Nó cũng có thể xảy ra với những phụ nữ mặc quần short. Các loại bệnh truyền nhiễm được mô tả trước đó trong trang web này có thể lây truyền theo cách này. Nhiễm trùng nấm men ở hệ thống sinh sản nữ là một loại nhiễm trùng thường lây truyền qua việc ngồi chung ghế. Vi trùng từ những phụ nữ khác có thể đã bám trên bề mặt ghế. Người phụ nữ tiếp theo ngồi xuống ghế với váy ngắn hoặc quần short có thể bị nhiễm vi khuẩn lên đùi. Vi khuẩn bám trên đùi có thể lây lan sang vùng sinh dục sau đó khi mặc quần lót sau khi đi vệ sinh hoặc khi chạm vào. Vi khuẩn đôi khi cũng có thể lây lan gần quần lót khi một phụ nữ mặc váy ngắn ngồi trên ghế nếu cô ấy tiếp xúc với ghế theo cách đó khi ngồi. Vi khuẩn bám trên quần lót gần mép quần lót có thể lây lan sang vùng sinh dục khi quần lót của cô ấy di chuyển bình thường khi đi bộ. Khuyến nghị vệ sinh Trường phái Phật giáo khuyến nghị phụ nữ nên mặc quần short an toàn khi mặc váy. Quần short an toàn là loại quần short có đường may bên trong nhỏ (thường từ 5 đến 10 cm) được mặc bên trong váy. Bạn có thể mua riêng. Ngoài ra, một số váy có quần short an toàn được may liền với váy. Trường phái Phật giáo khuyến nghị nên tắm rửa sau khi về nhà sau khi đến những nơi công cộng hoặc sử dụng phương tiện giao thông công cộng/đi chung. Tắm rửa giúp rửa sạch vi khuẩn có thể bám trên chân do ngồi trên ghế trong khi mặc quần short hoặc váy. Thay quần áo mới sau khi tắm giúp giảm đáng kể nguy cơ lây truyền vi khuẩn từ quần áo. Nếu một người mặc quần dài, sẽ rất hữu ích nếu thay quần mới sau khi về nhà sau khi đến những nơi công cộng hoặc sử dụng phương tiện giao thông công cộng/chung. Việc vệ sinh các vật dụng như điện thoại di động, máy tính bảng, khóa thắt lưng và bên ngoài ví sẽ hữu ích nếu có thể. Đôi khi có thể sử dụng khăn lau cồn trên các bề mặt cứng như điện thoại di động và máy tính bảng, nhưng cồn có thể làm hỏng và giảm hiệu quả của một số lớp phủ chống phản chiếu và chống nhòe trên màn hình. Ngoài ra, đồ da và vải cũng có thể bị hư hại do cồn. Lau bằng khăn ẩm thấm nước và 10% đến 20% xà phòng lỏng có tác dụng giảm vi khuẩn. Ngoài ra còn có một số sản phẩm khử trùng sử dụng tia cực tím UV chiếu vào hộp kín để khử trùng. Khuyến nghị thiết kế tòa nhà Về bồn rửa tay Lắp đặt bồn rửa tay bên ngoài nhà vệ sinh sẽ rất hữu ích cho việc rửa tay sau khi rời khỏi nhà vệ sinh thay vì sử dụng nước rửa tay khô. Ngoài ra, bồn rửa tay đặt bên ngoài nhà vệ sinh rất hữu ích cho những người muốn rửa tay nhưng hiện tại không cần sử dụng nhà vệ sinh. Trong các nhà hàng, việc lắp đặt một số bồn rửa tay gần khu vực ăn uống khá hữu ích cho việc đảm bảo an toàn vi khuẩn trong nhà hàng. Giới thiệu về thiết kế buồng vệ sinh Một thiết kế đáng tin cậy, không cần dùng tay để tự động mở, đóng và khóa cửa buồng vệ sinh có thể là một phần của thiết kế buồng vệ sinh mới. Thiết kế này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng điện và một số cảm biến không cần chạm để người dùng ra hiệu mở, đóng hoặc khóa cửa buồng vệ sinh. Một phương pháp xả nước bồn cầu không cần chạm đáng tin cậy cũng có thể rất hữu ích. Sau đây là một số ý tưởng về cảm biến không chạm để mở, đóng và khóa cửa buồng vệ sinh và xả nước bồn cầu: Một thiết bị cảm biến mà một phần bàn tay có thể được đưa vào để chặn chùm tia sáng chiếu tới cảm biến ánh sáng là loại cảm biến cầm tay đáng tin cậy hơn. Cảm biến điện dung hoặc cảm biến siêu âm có khả năng phát hiện khi tay của một người ở rất gần cũng có thể hoạt động tốt. Việc sử dụng các cảm biến dự phòng và có chức năng ghi đè thủ công khi cần thiết sẽ cải thiện độ tin cậy của thiết kế buồng vệ sinh mới.

Theo sự hướng dẫn trực quan của Chúa, thông tin hướng dẫn sau đây được nêu về sự khác biệt về não bộ vật lý. Thông tin trực quan này phần lớn phù hợp với thông tin y tế. Sự khác biệt về não bộ vật lý giữa mọi người 1. Sự khác biệt về não bộ vật lý gây ra một số vấn đề về học tập Một số người có vấn đề về khả năng học tập có thể là do sự khác biệt về cấu tạo não bộ so với phần lớn mọi người. Có rất nhiều cách khiến não bộ của một người có thể khác biệt về mặt vật lý, dẫn đến một số khác biệt về chức năng não. Những khác biệt này có thể gây ra một số khó khăn trong việc học tập ở trường. Một số loại khác biệt về não được mô tả bằng thuật ngữ y khoa thường mô tả triệu chứng chính đáng chú ý nhưng thường không phải là triệu chứng duy nhất. Có sự khác biệt lớn về sức mạnh của những khác biệt về não bộ ở mỗi người theo từng thuật ngữ dưới đây. Những người như vậy có thể đã được chẩn đoán về mặt y tế hoặc trường học hoặc có thể không được chẩn đoán. Dưới đây là một số thuật ngữ y khoa ví dụ: Tự kỷ chứng khó đọc Tâm thần phân liệt / Ảo tưởng Xu hướng rối loạn lưỡng cực Xu hướng trầm cảm lưỡng cực Xu hướng trầm cảm Rối loạn thiếu chú ý/tăng động Ngoài ra, một số vấn đề di truyền gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm suy giảm chức năng não. Dưới đây là hai loại ví dụ: Hội chứng Down Hội chứng Cornelia de Lange (đôi khi được gọi tắt là CdLS hoặc Hội chứng Brachman de Lange) 2. Sự khác biệt về cấu trúc não bộ gây ra một số khác biệt về sở thích tình dục. Một số khác biệt về mặt vật lý của não gây ra sự khác biệt về sở thích tình dục. Những khác biệt về mặt vật lý của não liên quan đến tình dục khác với những khác biệt về não gây ra các vấn đề học tập nêu trên. Sự khác biệt về não bộ đôi khi có thể gây ra một số khác biệt trong kết quả học tập do mức độ tập trung tinh thần và quyết định về cách phân bổ thời gian.