Giảm lây truyền bệnh truyền nhiễm

Giảm thiểu sự lây truyền bệnh truyền nhiễm thông qua tiếp xúc vật lý

bởi D. Wong

www.QiGongunderGod.com

Việc lây truyền các bệnh truyền nhiễm có thể xảy ra thông qua một loạt các tiếp xúc vật lý như được mô tả dưới đây. Các biện pháp phòng ngừa có thể giảm đáng kể các nguy cơ lây truyền này.

Trường phái Phật giáo khuyến cáo mọi người nên nâng cao nhận thức về các loại lây truyền tiếp xúc này và tự thực hiện các biện pháp phòng ngừa.

Trong một thời gian dài, việc cải thiện kiến thức khoa học, nâng cao năng lực y tế và cải thiện các biện pháp vệ sinh đã giúp giảm đáng kể tỷ lệ lây truyền bệnh tật so với tỷ lệ lây truyền bệnh tật trong nhiều thế kỷ và nhiều thập kỷ trước.

Trong tương lai gần, việc phát triển và triển khai các biện pháp vệ sinh an toàn hơn để xử lý tốt hơn các vấn đề lây truyền vi trùng còn tồn tại được mô tả dưới đây sẽ rất hữu ích.

Tiếp xúc vật lý có thể khiến một số vi trùng xâm nhập vào miệng, mũi hoặc lỗ sinh dục. Điều này có thể gây lây truyền nhiều loại bệnh truyền nhiễm, bao gồm:

Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp chủ yếu lây truyền qua không khí như cảm lạnh, cúm, COVID-19 và SARS.
Nhiễm trùng đường tiêu hóa như nấm men, cúm dạ dày (norovirus), H. Pylori (loét dạ dày) và một số loại vi khuẩn khác.
Nhiễm trùng hệ thống sinh sản như nấm men.
Nhiễm trùng viêm gan:
1. Viêm gan A, Viêm gan B, Viêm gan C và Viêm gan E.
Nhiễm trùng lây truyền qua không khí hoặc tiếp xúc gần:
1. Bệnh bạch cầu đơn nhân (virus Epstein-Barr)
Các bệnh nhiễm trùng khác thường lây truyền qua đường tình dục nhưng cũng có thể lây truyền qua tiếp xúc vật lý khác:
1. HIV
2. HPV sinh dục (mụn cóc sinh dục) thường lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp giữa da với da, nhưng một tỷ lệ nhỏ các trường hợp nhiễm HPV sinh dục được lây truyền qua tiếp xúc vật lý như mô tả dưới đây.

Chắc chắn có nguy cơ lây lan vi trùng thông qua một loạt các tiếp xúc vật lý làm vi trùng di chuyển.

Các ví dụ sau đây mô tả một số vấn đề về tiếp xúc vật lý có thể khiến vi trùng lây lan khi mọi người sử dụng các tiện nghi chung như nhà vệ sinh công cộng, nhà hàng và ghế được nhiều người sử dụng.

Mọi người có xu hướng không nghĩ đủ về nguy cơ lây truyền vi trùng thông qua nhiều lần tiếp xúc vật lý liên tiếp.

Về nhà vệ sinh công cộng

Để minh họa, sau đây là mô tả chi tiết hơn về một số vấn đề lây lan vi trùng khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng.

Sử dụng buồng vệ sinh ở nhà vệ sinh công cộng có thể gây ra một loạt các tiếp xúc vật lý có thể lây lan vi trùng.

Mọi người thường quan tâm đến bệ ngồi và bề mặt trên của bồn cầu. Họ cũng nghĩ đến độ sạch sẽ của bệ ngồi và bề mặt phía trước của bồn cầu.

Có thể có sẵn tấm chắn giấy dùng một lần để đặt trên bề mặt bồn cầu. Đôi khi, mọi người lau sạch bề mặt này bằng giấy vệ sinh trước khi sử dụng.

Sau khi hoàn tất, người này sẽ mặc và chỉnh trang lại quần áo rồi ra khỏi buồng vệ sinh.

Tiếp theo, hy vọng là người này sẽ rửa tay thật sạch.

Sau đó, người đó rời khỏi nhà vệ sinh. Đôi khi, người đó mở tay nắm cửa nhà vệ sinh bằng khăn giấy.

Người đó đôi khi nghĩ rằng tay họ sạch sẽ và mọi chuyện đều ổn.

Thực tế là hầu hết mọi người không nghĩ đủ về việc lây nhiễm từ những tiếp xúc vật lý khi ở trong buồng vệ sinh.

Sau đây là một số điểm tiếp xúc trong buồng vệ sinh ở nhà vệ sinh công cộng:

Núm xoay hoặc chốt trượt điều khiển khóa cửa chuồng
Tay nắm cửa bên trong cho cửa chuồng
Các bộ phận khác của cửa buồng vệ sinh có thể chạm vào khi mở hoặc đóng cửa
Tay cầm xả bồn cầu

Những điểm tiếp xúc này trong buồng vệ sinh đã từng được nhiều người dùng nhà vệ sinh chạm vào bằng tay nhiễm khuẩn sau khi sử dụng nhà vệ sinh. Điều này thường làm nhiễm bẩn các điểm tiếp xúc này với một hoặc nhiều loại vi khuẩn nêu trên từ tay nhiễm khuẩn của họ.

Người tiếp theo bước vào buồng vệ sinh có thể bị nhiễm khuẩn tay do chạm vào các điểm tiếp xúc này trước khi sử dụng nhà vệ sinh. Đối với người dùng nữ, vi khuẩn này có thể lây lan từ tay sang bộ phận sinh dục khi chạm vào giấy vệ sinh rồi lau vùng kín.

Người dùng có bàn tay bị nhiễm bẩn cũng có thể chạm vào và làm nhiễm bẩn một phần quần áo của họ, chẳng hạn như khóa thắt lưng, cúc quần hoặc các vật dụng cá nhân khác như ví hoặc điện thoại di động. Các bộ phận trên quần áo và các vật dụng khác của người đó sau đó có thể bị nhiễm vi khuẩn gây hại. Việc chạm vào những vật dụng này một lần nữa có thể khiến vi khuẩn lây lan khi chúng được chạm vào lần nữa bên ngoài nhà vệ sinh công cộng.

Nếu không, vi khuẩn gây ô nhiễm cũng có thể lây lan từ tay bị ô nhiễm sang các bộ phận cơ thể như đùi hoặc bụng nếu người đó đặt tay lên những bộ phận đó khi đi vệ sinh.

Việc mặc quần áo sau khi đi vệ sinh có thể lây lan vi khuẩn từ đùi sang quần lót hoặc quần dài, vốn được mặc gần vùng sinh dục. Việc đi lại bình thường đôi khi cũng có thể khiến vi khuẩn từ quần lót hoặc quần dài xâm nhập vào vùng sinh dục.

Các loại vi khuẩn thường lây truyền qua loại ô nhiễm nhà vệ sinh này là vi khuẩn nhóm 1 và 2 như cảm lạnh, cúm, COVID-19, cúm dạ dày (norovirus) và nấm men. Nấm men thường lây truyền theo cách này.

Đôi khi lây truyền qua loại ô nhiễm nhà vệ sinh này là các loại vi khuẩn loại 3 và loại 4 như Viêm gan A, Viêm gan B, Viêm gan C và Viêm gan E.

Quy trình vệ sinh được khuyến nghị khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng

Thực hiện quy trình vệ sinh sau đây bằng nước rửa tay có cồn khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng sẽ rất hữu ích để giảm đáng kể nguy cơ lây truyền vi trùng từ các điểm tiếp xúc trong nhà vệ sinh.

Mô tả này khá chi tiết, nhưng thời gian cần thiết thêm là hợp lý. Ước tính mất thêm khoảng 1 đến 2 phút trong buồng vệ sinh. Sau đó, cần thêm khoảng 30 giây đến 1 phút nữa.

Vui lòng mang theo một chai nước rửa tay có cồn cá nhân vào phòng vệ sinh.
Sau khi vào và đóng cửa buồng vệ sinh, hãy sử dụng nước rửa tay khô để sát khuẩn tay trước khi treo bất kỳ vật dụng cá nhân nào như ví hoặc ba lô lên móc treo của buồng vệ sinh. Nếu bạn không có những vật dụng này, bạn có thể bỏ qua bước 3.
Sau đó, dùng nước rửa tay khô thấm vào khăn giấy vệ sinh để lau sạch cần xả bồn cầu. Sau đó, bỏ khăn giấy đã sử dụng vào bồn cầu.
Nếu không có tấm chắn giấy dùng một lần cho bệ ngồi bồn cầu, hãy dùng nước rửa tay khô pha với giấy vệ sinh để lau bệ ngồi và mặt trước của bồn cầu, những nơi có thể chạm vào người bạn. Sau đó, đặt giấy đã sử dụng vào bồn cầu.
Dùng một ít nước rửa tay khô thấm vào khăn giấy vệ sinh để lau bộ điều khiển khóa cửa bồn cầu và tay nắm cửa. Sau đó, đặt khăn giấy đã sử dụng vào bồn cầu.
Sử dụng nước rửa tay khô để khử trùng tay trước khi cởi quần áo.
Xả nước bồn cầu trước khi ngồi vào bồn cầu.
Nếu có thể, hãy đặt một tấm chắn giấy dùng một lần lên bệ bồn cầu.
Để chai nước rửa tay ở nơi dễ lấy.
Sau đó ngồi vào bồn cầu và sử dụng bồn cầu.
Xả nước bồn cầu khi xong việc.
Sử dụng nước rửa tay khô để khử trùng tay trước khi kéo quần áo lên và cài nút quần áo.
Lấy chai nước rửa tay và các vật dụng khác như ví hoặc ba lô rồi mở cửa buồng vệ sinh.
Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước.
Rửa sạch chai đựng nước rửa tay bằng xà phòng và nước.
Ra khỏi nhà vệ sinh.
Dùng khăn giấy để giữ tay nắm cửa nhà vệ sinh nếu có.
Nếu không dùng khăn giấy để giữ tay nắm cửa nhà vệ sinh, hãy dùng nước rửa tay một lần nữa để khử trùng tay sau khi ra khỏi nhà vệ sinh.
Vì nước rửa tay có cồn có thể làm khô tay, bạn có thể tùy ý mang theo một chai kem dưỡng da tay và thoa kem dưỡng da tay sau khi ra khỏi nhà vệ sinh.
Hãy luôn giữ chai nước rửa tay cá nhân của bạn gần đầy bằng cách thường xuyên đổ đầy nước rửa tay từ chai lớn ở nhà.

Về những người bị viêm gan

Những người được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan đã được đào tạo đặc biệt như một phần trong quá trình chăm sóc y tế để mang theo và sử dụng bình xịt cồn hoặc khăn lau cồn để lau sạch buồng vệ sinh sau khi họ sử dụng.

Một phần của vấn đề nguy cơ lây truyền là viêm gan A hoặc B khởi phát dần dần trong nhiều tuần đến nhiều tháng. Đây là hai loại viêm gan phổ biến nhất.

Khi xét nghiệm trong phòng thí nghiệm lần đầu tiên có thể phát hiện ra bệnh viêm gan A hoặc B thì người đó đã có khả năng lây nhiễm trong nhiều tuần.

Vào thời điểm xuất hiện các triệu chứng nhẹ đầu tiên của bệnh viêm gan A hoặc B, người mắc bệnh viêm gan A hoặc B có thể đã lây nhiễm cho người khác trong vòng một đến hai tháng trước đó hoặc thậm chí lâu hơn.

Người bệnh thường được chẩn đoán mắc viêm gan A hoặc B sau vài tuần đến vài tháng kể từ khi bị nhiễm. Sau đó, việc điều trị và đào tạo đặc biệt sẽ được bắt đầu.

Trước khi một người được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan A hoặc B, tình trạng nhiễm trùng có thể xảy ra từ người đó trong nhà vệ sinh, gây ra nguy cơ lây truyền.

Khi một người bị nhiễm viêm gan C, rất có thể người đó sẽ có một số triệu chứng ban đầu trong vòng 1 đến 2 tuần (nhiễm trùng nhanh viêm gan C) sau khi tiếp xúc với vi-rút gây viêm gan C. Thời gian lây nhiễm trước khi được chẩn đoán là ngắn (0,5 đến 1,5 tuần) nếu các triệu chứng ban đầu xuất hiện trong vòng 1 đến 2 tuần sau khi tiếp xúc.

Tuy nhiên, một số người bị nhiễm viêm gan C không có triệu chứng ban đầu rõ rệt. Khi đó, những người này có thể không biết mình đã bị nhiễm và có thể trải qua một thời gian tiềm ẩn kéo dài (lên đến vài năm) trước khi các triệu chứng viêm gan C ban đầu xuất hiện. Trong thời gian tiềm ẩn này, nồng độ virus đủ thấp để có nguy cơ lây truyền thấp cho đến một đến ba tháng cuối trước khi các triệu chứng ban đầu xuất hiện. Nhìn chung, người bệnh có thể có thời gian tiềm ẩn từ một đến ba tháng trước khi các triệu chứng ban đầu xuất hiện.

Về Nhà hàng và Thêm thông tin về Nhà vệ sinh

Có một số nguy cơ lây truyền vi trùng thông qua một loạt các tiếp xúc vật lý khi ở nhà hàng kết hợp với việc sử dụng nhà vệ sinh của nhà hàng hoặc nhà vệ sinh ở trung tâm thương mại gần đó.

Theo trực giác, hầu hết các trường hợp mắc bệnh truyền nhiễm trong nhà hàng đều bắt nguồn từ việc lây nhiễm từ một khách hàng khác của nhà hàng chứ không phải từ việc lây nhiễm từ một nhân viên nhà hàng.

Nhân viên nhà hàng được đào tạo rửa tay kỹ lưỡng. Ngoài việc sử dụng bồn rửa trong nhà vệ sinh, nhân viên nhà hàng còn sử dụng bồn rửa tay trong khu vực chế biến thực phẩm.

Ở hầu hết các quốc gia, nhân viên nhà hàng phải xét nghiệm âm tính định kỳ đối với một số bệnh truyền nhiễm có thể lây truyền qua quá trình chế biến và phục vụ thức ăn. Do đó, các trường hợp mắc bệnh do nhân viên nhà hàng gây ra khá hiếm gặp. Có một khả năng nhỏ là nhân viên nhà hàng có thể mắc bệnh mà không được phát hiện giữa các ngày xét nghiệm.

Các nhà hàng cũng hướng dẫn nhân viên không làm việc nếu họ có bất kỳ triệu chứng bệnh đường hô hấp nào như cảm lạnh và cúm. Tuy nhiên, có một số khoảng thời gian gần đầu và cuối của bệnh đường hô hấp mà nhân viên có thể vẫn làm việc vì các triệu chứng không đáng chú ý hoặc khá nhẹ.

Thông thường, vi khuẩn truyền nhiễm đôi khi được khách hàng mang ra khỏi nhà vệ sinh thông qua tay của họ. Một khi vi khuẩn bám trên tay khách hàng, nó có thể gây nhiễm trùng cho chính khách hàng đó và những người khác ngồi cùng bàn. Những người khác ngồi cùng bàn có thể bị nhiễm trùng từ những vật dụng mà một khách hàng chạm vào, chẳng hạn như thìa gắp thức ăn, giỏ đựng bánh mì, hoặc lọ muối tiêu.

Điều này thường xảy ra do khách hàng rửa tay qua loa, chỉ rửa sơ qua chứ không rửa kỹ. Ví dụ, một người có thể nghĩ rằng tay mình chỉ hơi bẩn sau khi đi tiểu. Sau đó, họ chỉ rửa tay qua loa. Thật không may, lòng bàn tay có thể đã chạm vào tay nắm cửa nhà vệ sinh hoặc cần gạt nước bồn cầu hoặc bồn tiểu. Những bề mặt này có thể đã bị nhiễm bẩn từ những khách hàng trước đó như đã mô tả ở phần trước.

Một số người cũng có hành vi bất thường, chẳng hạn như đôi khi không rửa tay khi đi vệ sinh. Một người có thể nghĩ rằng tay mình ít bị nhiễm bẩn hơn tay nắm vòi nước bồn rửa mặt mà nhiều khách hàng đang chạm vào. Thật không may, người đó có thể đã chạm vào tay nắm cửa buồng vệ sinh hoặc cần gạt xả bồn cầu hoặc bồn tiểu.

Tay nắm cửa bên trong của cửa thoát hiểm nhà vệ sinh có thể bị nhiễm bẩn do khách hàng trước đó chưa rửa tay kỹ. Một số người dùng khăn giấy để giữ tay nắm cửa khi mở cửa thoát hiểm nhà vệ sinh.

Trường phái Phật giáo khuyến cáo rằng sẽ an toàn hơn nhiều nếu rửa tay kỹ lưỡng và nếu có thể, hãy dùng khăn giấy để giữ tay cầm vòi nước bồn rửa và tay nắm cửa ra vào nhà vệ sinh.

Trường phái Phật giáo cũng khuyến cáo rằng sử dụng nước rửa tay khô sau khi ra khỏi nhà vệ sinh sẽ có lợi cho sức khỏe.

Về đồ ăn mang về từ nhà hàng:

Theo hướng dẫn trực quan, việc ăn đồ ăn mang về từ nhà hàng thường có nguy cơ lây nhiễm thấp hơn đáng kể theo thời gian so với việc ăn tại chính nhà hàng đó. Ăn đồ ăn mang về thường có thể giảm nguy cơ lây nhiễm từ 2 đến 3 lần trở lên.

Về việc phụ nữ ngồi trên ghế trong khi mặc váy và quần đùi

Phụ nữ có thể lây truyền và tiếp nhận vi trùng khi ngồi chung ghế ở những nơi công cộng như nhà hàng, trung tâm mua sắm hoặc phương tiện giao thông công cộng/đi chung. Điều này đặc biệt xảy ra với và từ những phụ nữ mặc váy ngắn và đồ lót. Nó cũng có thể xảy ra với những phụ nữ mặc quần short.

Các loại bệnh truyền nhiễm được mô tả trước đó trong trang web này có thể lây truyền theo cách này. Nhiễm trùng nấm men ở hệ thống sinh sản nữ là một loại nhiễm trùng thường lây truyền qua việc ngồi chung ghế.

Vi trùng từ những phụ nữ khác có thể đã bám trên bề mặt ghế.

Người phụ nữ tiếp theo ngồi xuống ghế với váy ngắn hoặc quần short có thể bị nhiễm vi khuẩn lên đùi. Vi khuẩn bám trên đùi có thể lây lan sang vùng sinh dục sau đó khi mặc quần lót sau khi đi vệ sinh hoặc khi chạm vào.

Vi khuẩn đôi khi cũng có thể lây lan gần quần lót khi một phụ nữ mặc váy ngắn ngồi trên ghế nếu cô ấy tiếp xúc với ghế theo cách đó khi ngồi. Vi khuẩn bám trên quần lót gần mép quần lót có thể lây lan sang vùng sinh dục khi quần lót của cô ấy di chuyển bình thường khi đi bộ.

Khuyến nghị vệ sinh

Trường phái Phật giáo khuyến nghị phụ nữ nên mặc quần short an toàn khi mặc váy. Quần short an toàn là loại quần short có đường may bên trong nhỏ (thường từ 5 đến 10 cm) được mặc bên trong váy. Bạn có thể mua riêng. Ngoài ra, một số váy có quần short an toàn được may liền với váy.

Trường phái Phật giáo khuyến nghị nên tắm rửa sau khi về nhà sau khi đến những nơi công cộng hoặc sử dụng phương tiện giao thông công cộng/đi chung. Tắm rửa giúp rửa sạch vi khuẩn có thể bám trên chân do ngồi trên ghế trong khi mặc quần short hoặc váy. Thay quần áo mới sau khi tắm giúp giảm đáng kể nguy cơ lây truyền vi khuẩn từ quần áo.

Nếu một người mặc quần dài, sẽ rất hữu ích nếu thay quần mới sau khi về nhà sau khi đến những nơi công cộng hoặc sử dụng phương tiện giao thông công cộng/chung.

Việc vệ sinh các vật dụng như điện thoại di động, máy tính bảng, khóa thắt lưng và bên ngoài ví sẽ hữu ích nếu có thể.

Đôi khi có thể sử dụng khăn lau cồn trên các bề mặt cứng như điện thoại di động và máy tính bảng, nhưng cồn có thể làm hỏng và giảm hiệu quả của một số lớp phủ chống phản chiếu và chống nhòe trên màn hình.

Ngoài ra, đồ da và vải cũng có thể bị hư hại do cồn.

Lau bằng khăn ẩm thấm nước và 10% đến 20% xà phòng lỏng có tác dụng giảm vi khuẩn.

Ngoài ra còn có một số sản phẩm khử trùng sử dụng tia cực tím UV chiếu vào hộp kín để khử trùng.

Khuyến nghị thiết kế tòa nhà

Về bồn rửa tay

Lắp đặt bồn rửa tay bên ngoài nhà vệ sinh sẽ rất hữu ích cho việc rửa tay sau khi rời khỏi nhà vệ sinh thay vì sử dụng nước rửa tay khô.
Ngoài ra, bồn rửa tay đặt bên ngoài nhà vệ sinh rất hữu ích cho những người muốn rửa tay nhưng hiện tại không cần sử dụng nhà vệ sinh.
Trong các nhà hàng, việc lắp đặt một số bồn rửa tay gần khu vực ăn uống khá hữu ích cho việc đảm bảo an toàn vi khuẩn trong nhà hàng.

Giới thiệu về thiết kế buồng vệ sinh

Một thiết kế đáng tin cậy, không cần dùng tay để tự động mở, đóng và khóa cửa buồng vệ sinh có thể là một phần của thiết kế buồng vệ sinh mới. Thiết kế này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng điện và một số cảm biến không cần chạm để người dùng ra hiệu mở, đóng hoặc khóa cửa buồng vệ sinh.
Một phương pháp xả nước bồn cầu không cần chạm đáng tin cậy cũng có thể rất hữu ích.
Sau đây là một số ý tưởng về cảm biến không chạm để mở, đóng và khóa cửa buồng vệ sinh và xả nước bồn cầu:
1. Một thiết bị cảm biến mà một phần bàn tay có thể được đưa vào để chặn chùm tia sáng chiếu tới cảm biến ánh sáng là loại cảm biến cầm tay đáng tin cậy hơn.
2. Cảm biến điện dung hoặc cảm biến siêu âm có khả năng phát hiện khi tay của một người ở rất gần cũng có thể hoạt động tốt.
3. Việc sử dụng các cảm biến dự phòng và có chức năng ghi đè thủ công khi cần thiết sẽ cải thiện độ tin cậy của thiết kế buồng vệ sinh mới.